Koľko spálených kalórií pri 10 000 krokoch (zdravie a lieky, výživa, cvičenie a
Dobrý deň, dnes som prebehol asi 10 000 krokov
Som vysoký 1,62 a vážim asi 54-55 kg, koľko kalórií som spálil, alebo všeobecne spálim asi 1000 krokov
(Viem, že nikdy nemôžeš povedať presne, ale iba hrubý odhad)
4 odpovede
10 000 krokov by malo byť asi 6 - 7 km. To zodpovedá asi 1,5 hodine chôdze. To by mohlo byť 400 - 500 kilokalórií. Možno viac v závislosti od terénu a sklonov.
Pri vašej hmotnosti 10 000 krokov spáli možno 400 kcal
200-300. to rozhodne nie je veľa, pretože to nie je také vyčerpávajúce. ale je to užitočné
podobné otázky
Chcel som tejto výzve čeliť rok. Robiť každý deň 25 000 - 30 000 krokov a chcela som sa opýtať, či je to zdravé a koľko kalórií som tým spálila?
Cez víkend som si vždy dával výzvy, ako je chôdza 50 000 krokov, spálenie 3000 kcal atď.
Teraz som chcel zajtra urobiť 50 000 krokov a mať to celé v približne kalóriách, pretože môj zajtrajší odhad som spálil celkovo 3 000 - 4 000 kcal. Čo tým všetci myslíte?
Ahoj. podľa google človek spotrebuje asi 500 kcal v 10 000 krokoch. Pýtam sa, ako sa to správa z hľadiska celkovej spotreby kalórií. povedzme celkový predaj by bol 1 800 kcal za deň. sedavá práca s činnosťami a inak voľný čas. (Za predpokladu teraz) by sa týchto 10 000 krokov spálilo navyše k týmto 500 kcal alebo sa už pri tomto celkovom obrate uvažovalo, že urobíte niekoľko krokov a ak dodatočná spotreba kalórií pri 10 000 krokoch nie je vôbec 500 kcal, ale nejako iba asi 300 kcal ? Dúfam, že otázka je vyjadrená zrozumiteľne? Myslím si, že je to dôležité, pretože to, či máte 300 kcal, 500 kcal alebo 0 kalórií navyše, z dlhodobého hľadiska predstavuje rozdiel
Doteraz som dnes urobil 15 000 krokov a teraz by som chcel vedieť len to, koľko kalórií to je. Nechce sa mi chudnúť ani nič, len tak pre zaujímavosť;)
Z dôvodu aplikácie v obchode s aplikáciami
Často je tam veľa kalórií, tak sa pýtam
Myslím si však, že táto aplikácia je najpopulárnejšia a vyzerá tiež dobre, takže poskytuje skutočný prehľad
Zaujímalo by ma, koľko kalórií spotrebujem pri 10 000 krokoch za deň, keďže momentálne sú otvorené všetky telocvične, chodím často na prechádzky.
Som vysoký 1,69 m a vždy vážim medzi 52 - 54 kg
viete to nejako vypočítať ?
Mám aplikáciu krokomer, ktorá zobrazuje spálené kalórie v počte krokov (napr. 565,6 kalórií v 20 037 krokoch).
Moja otázka: Musím pripočítať tieto spálené kalórie k svojmu bazálnemu metabolizmu, aby som mohol zistiť svoju celkovú potrebu kalórií? To by sa mi zdalo veľmi málo, pretože 20 000+ krokov nie je nevyhnutne málo, ak predpokladáte odporúčanie okolo 10 000 krokov denne.
O mne: Som w, 174 cm vysoký, vážim 54 kg a denne prejdem priemerne 20 000 až 30 000 krokov.
Ďakujem vopred, pani cookie
povedzme, že by som mal zjesť 1 800 kalórií denne a ísť do posilňovne a spáliť tam 600 kalórií. Mal by som potom alebo nemal jesť 2 400 kalórií? Ps: nechce sa ti chudnúť, len žiť zdravo a udržiavať si svoju váhu, aby tiež nepriberalo
Moja aplikácia mi teraz zobrazuje nasledujúci obrázok ... ale nespotrebujete toľko kalórií pri 55 krokoch alebo?
Koľko kalórii ste spálili pri 15 000 krokoch? Alebo existuje webová stránka, ktorá počíta kalórie za jednotlivé kroky?
ahoj, ak spálim 1000 kalórií, o koľko gramov schudnem?
Je zlé, ak som dnes zjedol 1 100 kalórií, pretože sa mi nechce priberať? Dnes som spálil asi 11700 krokov a asi 260kcsl
Celkovo som prebehol 20 km na pláži (kroky rátal iPhone), koľko spálených kalórií by ma zaujímalo. Kráčal pomaly.