Koľko stratíme v živote posadnutosťou chudnúť Mobilné
Britskí vedci vypočítali, že obavy o chudnutie a posadnutosť touto myšlienkou môžu spôsobiť, že mnoho ľudí stratí značný čas, ktorý v priebehu celého života dosiahne jeden rok.
Testy vedcov ukazujú, že ženy trávia v priemere 21 minút denne výpočtom kalórií a výberom najvhodnejších potravín pre aktuálny deň (asi dve hodiny týždenne), uvádza potápač Sant.
Za jeden rok venujú týmto obavám 127 hodín, za 70 rokov 370 dní. Celkovo za rok. Stojí to za to?
Koľko mužov je posadnutých chudnutím
Testy vykonané na mužoch ukazujú, že priemerne strávia 18 minút denne premýšľaním o chudnutí a udržiavaní kondície prostredníctvom stravovania, čo znamená 109 hodín ročne a 318 dní za 70 rokov.
Testy tiež ukázali, že 38% tých, ktorí chudnú, to robí pre potešenie páru, a 9%, aby sa prezentovalo v spoločnosti príjemnejším dojmom. Ostatní, až 100%, to robia zo zdravotných dôvodov a niektorí z jednoduchej zvedavosti.
Zistilo sa tiež, že prostriedky, ktoré Briti používajú na chudnutie, sú veľmi odlišné, len málokto sa obrátil na lekára. Takmer 20% uplatňuje informácie prijaté cez smartphone, 10% sa spolieha na rady prijaté cez internet, kde každý navštívi svoju dôveryhodnú webovú stránku, a 17% vedie záznamy v špeciálnom notebooku, kde každý deň zaznamenáva spotrebované kalórie a kolísanie hmotnosti.
Odborníci tvrdia, že všetky tieto postupy sú iba spôsobmi, ako umocniť posadnutosť, ktorú pociťujeme v súvislosti s túžbou schudnúť.
Pokiaľ ide o čas stratený na dodržanie režimu chudnutia, britskí špecialisti majú svoj vlastný recept, odlišný od všetkých ostatných: zjete čokoľvek za predpokladu, že každé sústo je dobre žuvané, tj. Najmenej 30 sekúnd. Ďalšie sústo si dáte po rovnakom intervale, počas ktorého budú mať ústa zaslúžený odpočinok.
Odborníci vysvetlili, že tento spôsob riadenia potravy poskytuje mozgu dlhší čas na analýzu povahy potravy v ústnej dutine a na vysielanie signálov do tela, ako ich spracovať, aby sa asimilácia robila správne a bez nežiaducich usadenín.
Je tiež známe, že tráviaci trakt funguje o to lepšie, že potravine prospelo dlhšie spracovanie v ústnej dutine. Zdá sa, že je lepšie tráviť čas žuvaním jedla dlhšie, ako ho tráviť nahrávaním receptov, počítaním kalórií a vážením jedla.