Koľko zdravia potrebujete na beh, aby ste spotrebovali kalórie, ktoré obsahuje pohár kokakoly
Zdravie
Vedci tvrdia, že štítky, ktoré obsahujú informácie o tom, koľko pohybu by ste mali robiť po konzumácii nezdravého jedla a bublinkových nápojov, by boli oveľa užitočnejšie ako informácie o počte kalórií.
Po nedávnej štúdii publikovanej v časopise American Journal of Public Health vedci zistili, že informácie o cvičení potrebné na prevenciu nadbytočných kilogramov po konzumácii rýchleho občerstvenia alebo sýtených džúsov mali pozitívny vplyv na populácia.
Polovica mladých ľudí, ktorí sa zúčastnili experimentu, sa vzdala pitia sýtených nápojov po prečítaní štítku takéhoto produktu, ktorý uvádzal, že po konzumácii obsahu budú musieť podľa denníka dailymail.co.uk hodinu bežať, aby vylúčili nahromadené kalórie.
Ľudia si tento typ „merania“ kalórií uvedomujú viac ako klasickú verziu, pretože napríklad štúdia zistila, že značný počet subjektov nevedel, že pohár kyslého nápoja obsahuje štvrtinu odporúčanej dávky kalórií. denne.
Podľa amerických expertov na univerzite v Baltimore nútia fanúšikov nezdravého jedla myslieť informácie napríklad o tom, koľko „stojí“ pohár koly pri cvičení.
„Ľudia spravidla podceňujú počet kalórií v jedle a pití, ktoré konzumujú,“ tvrdí autorka štúdie Sara Bleich.
Poskytnutie presných informácií o kalorickom ekvivalente potravy fyzickej aktivity, napríklad o pohári koly, ktorú musíte behať hodinu, môže byť krokom vpred v prevencii obezity.