Kombinácia jedla s Ursula Summ - úspešné chudnutie
Veta: „Nejem toľko jedla, ale stále nechudnem!“ pravdepodobne ste už počuli alebo ste dokonca ovplyvnení sami.
Čím to je, že aj napriek menšiemu počtu kalórií kilogramy jednoducho nechcú klesnúť? Vysvetlenie je často v malom výrobcovi tukov: „SALT“!
Kedykoľvek budete jesť niečo slané, napríklad klobásu, syr, chlieb, maslo, puding, hotové jedlá atď., Môžete predpokladať, že voda je uložená v bunkách tela a medzi nimi. Malá čajová lyžička soli uloží do tela liter vody a uložená voda automaticky znamená väčšiu váhu.
Asi 80 percent vášho denného príjmu soli pochádza z spracovaných potravín. Hlavnými zdrojmi sú: chlieb a rožky (27 až 28 percent príjmu soli), mäso a klobásy (15 až 21 percent), mliečne výrobky a syry (10 až 11 percent).
Ale aj hotové jedlá, instantné polievky a slané občerstvenie obsahujú veľa soli, rovnako ako pudingy a sladkosti.
Ako však dostať túto prebytočnú vodu z tela von?Existuje tiež zoštíhľujúci vzorec s názvom: „Draslík“.
Draslík je antagonistom sodíka a udržuje osmotický tlak v bunkách, reguluje vodnú rovnováhu, zvyšuje činnosť obličiek, a tým podporuje odtok. Pretože vždy, keď do bunky vstúpi draslík, z bunky vyteká sodík. Draslík pôsobí ako katalyzátor a týmto spôsobom uvoľňuje vodu viazanú na sodík, ktorý sa potom môže vylučovať obličkami.
Žiadny iný minerál to nedokáže.
Aby ste schudli, mali by ste vždy jesť veľmi veľa draslíka. To znamená, že do svojich každodenných jedál, ako napríklad sem, pridáte veľa zeleniny a šalátov. B. sladkokyslý uhorkový a jablkový šalát zo stránky www.abnehm-portal.com.
Vyskúšajte to a efekt odtoku vás veľmi poteší.
S pozdravom vaša Uršula
Šalát z uhoriek a jabĺk
Olúpte 1 uhorku a nakrájajte ju na krájače zeleniny na jemné písmená. 1 kôstkové jablko ošúpeme, zbavíme jadrovníka a tiež nakrájame na jemné plátky.
Oboje dáme spolu s 2 lyžicami ovocného octu do misy, mierne posolíme a potom rukami trochu vyžmýkame.
Vmiešajte 125 g gréckeho jogurtu. Sladko-kyslo dochuťte 4 kvapkami stéviovej tekutiny alebo 1/2 čajovej lyžičky medu a 2 lyžicami citrónovej šťavy. Podávame ozdobené citrónovým balzamom.