Kombinácia jedla vs.
Diskutujte o kombinácii potravín a Atkins v USA Atkinsova diéta Fórum v oblasti stravovania; Ahoj, som tu nový a vyskúšaj teraz Atkinsovu teóriu. Schudol som len 1,5 kg po jednom dni, aj keď musím povedať, že mám 0 KH
Kombinácia jedla vs. Atkins
Som tu nový a teraz vyskúšajte Atkinsovu teóriu.
Schudla som iba 1,5 kg po jednom dni, aj keď musím povedať, že konzumujem 0 KH (alebo aspoň čo je možné).
Ale moc neverím, že je to odbúravanie tukov, je to určite strata vody alebo niečo v smere - bohužiaľ toho o výžive atď. Až tak veľa neviem, ale aj to prichádza: P
Čo by som však naozaj chcel vedieť, je to, či niekto vyskúšal kombináciu jedál? Ak je to tak, uveďte stručnú správu
Pokiaľ viem, kombinovanie potravín je tu už 70 rokov a Atkinsova metóda už 30 rokov, aj keď základná myšlienka je v skutočnosti rovnaká - nemali by ste miešať sacharidy a tuky, alebo vôbec nekonzumovať sacharidy.
Keďže som toho názoru, že Atkinsova teória je nezdravšia, pretože jete iba „jednostranne“, bolo by veľmi pekné, keby ste tu mohli hlásiť, zhromažďovať a vymieňať si skúsenosti.
Čo si myslíte o jedle kombinujúcom VS Atkin ?
Kombinácia jedla vs. Atkins
Môj názor je, že kombinovanie potravín sa nedá porovnávať s Atkinsom, pretože na rozdiel od kombinovania potravín je Atkins zameraný na celkovú metabolickú zmenu. Metabolizmus sa „prepne“ zo spaľovania sacharidov na spaľovanie tukov.
Na rozdiel od mnohých iných nízkosacharidových diét je Atkins v počiatočných štádiách diéty ketogénnou diétou. H. že sa dodáva len toľko KH, aby bolo možné zistiť spaľovanie tukov v moči.
Prečo si myslíte, že je Atkins taký nezdravý? Naozaj si to nemyslím.
Kombinácia jedla vs. Atkins
Nemôžete porovnávať Дtkins s kombináciou jedál.
Дtkins sa vás snaží dostať preč od KH.
Kombinácia jedla vám dá KH. So závislosťou od cukru.
Дtkins nie je po týždni taký ťažký, pretože telo sa od cukru odvráti pomerne rýchlo a už po ňom nekričí.
Výsledkom je, že telo je nútené sa meniť, pretože nemôže robiť nič iné.
Všetko je to oveľa zložitejšie s kombinovaním jedla, strava je vždy závodom proti závislosti. Vždy život od príjmu návykovej látky po ďalšiu.
Od týchto vecí sa nikdy skutočne nedostanete.
A keďže telo žije podľa svojho pudu sebazáchovy, v určitom okamihu si začne ukladať komponenty, ktoré boli zjedené oddelene, a potom ich spojí, keď ich zjete.
Navyše to považujem z dlhodobého hľadiska za nepraktické, pretože to nie je vhodné na celý život. No neviem, či existuje niekoľko fáz v kombinovaní potravín. ale to, čo som doteraz čítal, sa mi zdalo nevhodné.
Kombinácia jedla vs. Atkins
Ahoj, ty
dakujem za rychlu odpoved.
Na otázku >>> Prečo si myslíte, že je Atkins taký nezdravý? Naozaj si to nemyslím
Kombinácia jedla vs. Atkins
Preto nepríjemný zápach z úst a telesný pach.
Kombinácia jedla vs. Atkins
Tento enzým sa nazýva PTYALÍN (obsiahnutý v slinách) na trávenie škrobu (uhľohydráty).
Jeho účinok je možný iba vtedy, ak je dostatočný. Pridávajú sa základy “. Takže 1. naše neutrály a 2. sacharidy!
Všeobecne by som povedal, že ak nepridáte škrob, nemusíte tráviť škrob a kvôli ketogénnej zmene, ktorá sa deje najskôr u Atkinsa, vyzerá metabolizmus aj tak úplne inak. To je tiež podstatou veci.
Sacharidy nie sú všeobecne zakázané, obmedzujú sa však iba prvých pár týždňov. Dbajte na kvalitu sacharidov, ktoré by samozrejme mali pochádzať hlavne zo zeleniny a ovocia! Už kvôli vláknine s vami súhlasím, pretože je to určite potrebné. Telo však sacharidy ako také nepotrebuje, a to kvôli zmenenému metabolizmu, pretože sacharidy nie sú ničím iným ako „cukrovými reťazcami“ rôznej dĺžky.
To, že Atkins stanovuje, že vitamíny a minerály je potrebné brať ako „doplnky výživy“, je nesporné! Na druhej strane si nie som istý, či „bežná“ strava, ako sa dnes praktizuje, aj vzhľadom na všetky spracované potraviny, ktoré konzumujeme, zaručuje dennú potrebu dôležitých látok. Povedal by som, že radšej nie.
Ako každá iná strava, aj Atkins môže byť vyrobený zdravo a menej zdravo! Ale to nie je otázka Atkinsa alebo nie Atkinsa! Je samozrejmé, že s Atkinsom nemusíte vypínať zdravý rozum súčasne. Pre mňa osobne zdravý Atkins znamená do značnej miery nespracované potraviny, rozumné sacharidy a zdravé tuky! V tomto ohľade zastávam názor, že moje stravovacie návyky treba považovať za zdravšie ako za niekoho, kto tvrdí, že sa stravuje normálne a konzumuje pizzu Aldi.!
Kombinácia jedla vs. Atkins
Preto nepríjemný zápach z úst a telesný pach.
Zdá sa, že si myslíte, že tento zápach je výsledkom fermentácie a hniloby.
Kombinácia jedla vs. Atkins
Ahoj, ty
MFG Atkins
Ahoj ty
Takže pre mňa to znie tak trochu, akoby ste stále premýšľali, či by ste radšej robili kombináciu jedál alebo radšej Atkinsa.
Pre faktor chudnutia môžem odporučiť obe diéty.
Keď som tri mesiace robil TK, schudol som a smel som jesť špinavé veci ako „banán vyprážaný na mede“. Lahodné!
Zlepšila sa mi aj pokožka, lepšie sa mi spalo a cez deň som už nebola unavená.
Negatívom bolo, že som stále veľa túžil po sladkých veciach (pretože svojmu telu naďalej dávate veľa KH, ktorých si soz. Odmietnite s Atkinsom) a po ukončení diéty som mal čoskoro na sebe opäť všetko.
Okrem toho sa tiež dozviete o TK - ako pri Atkinsovi - (vieme to: keď hovoríte o diéte, všetci ľudia sa zrazu stanú odborníkmi na stravu a výživu), že „aj v materskom mlieku, sacharidoch A bielkovinách spolu výskyt “.
S Atkinsom sa zníži váš pocit hladu a extrémne sa zníži túžba po čokoláde alebo čiastočkách. Pretože ak už viac neužívate KH, odber tela sa čoskoro skončil a už si ho nežiada.
Samozrejme, znie to trochu dramaticky, keď hovoríme o závislosti od sacharidov alebo odvykaní od nich. Ale v skutočnosti je to tak, že KH v množstvách, v ktorých ich prijíma priemerný občan (asi 360 g/deň), nie sú potrebné na to, aby naše telo fungovalo.
Pozri, ak telo potrebovalo KHs, znamenalo by ti to. Bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažím prestať piť vodu, v určitom okamihu dostanem smäd - takže moje telo mi hovorí, že sa MUSÍM napiť. Presne to vyzerá napríklad pri nedostatku horčíka: Ak už horčík nedodávam, chytajú ma svalové zášklby.
Ale ak vynechám KH alebo ich drasticky znížim, dostanem od svojho tela iba pozitívnu spätnú väzbu.
Pretože napriek všetkým dobre mieneným a rozumným argumentom je veľmi diskutabilné, či je Atkins zdravý (aj keď zastávam názor, že ketogénna strava je dokonca veľmi zdravá) - ak si vyberiete Atkinsa, najskôr by som sa poradil s lekárom a urobil som kompletný krvný obraz. vytvoriť.
Po štyroch týždňoch s Atkinsom (pre mňa to bolo už po dvoch) zistíte, že vám klesla hladina cholesterolu, zmizli pupienky, máte viac energie.
Takže by ste dokonca mali (D) sebadôkaz, že Atkins nie je ani škodlivý, ani nezdravý.
Irbirgény: Telo si dokáže samo vyrobiť KHs, ale nie tuk. Tak prečo mu dať niečo, čo už má?
Dúfam, že sme vám trochu pomohli.
Zdravím vás,
Piesočnatá