Kombinácia potravín Haysche - zdravá strava; prírodné spaľovače tukov
Jedlo kombinujúce stravu nie je módnou alebo trendovou stravou, ale objavuje sa znovu a znovu každý rok, ale v rôznych variantoch. O akejkoľvek forme stravovania sa toho nenapísalo takmer toľko, pretože existuje aj kombinovanie jedál. Klasické kombinovanie jedál však neexistuje. Postupom času vzniklo nespočetné množstvo odnoží, takže nebude ľahké vyhodnotiť ich hodnotu. Tu by sa mal urobiť pokus.
Filozofia a tézy
„Howard Hay“ bol zakladateľom kombinovania potravín a je toho názoru, že niektoré choroby majú dve príčiny:
1. Prekyslenie organizmu. Howard Hay má podozrenie, že koncentrické potraviny (obsahujúce väčšinou bielkoviny a sacharidy) zanechávajú v tele zvyšky kyselín.
2. Pri súčasnom príjme sacharidov a bielkovín? trávenie je spomalené. Podľa Hayovej názoru môže žalúdok tráviť nekyslé a zásadotvorné jedlá súčasne. Ak ich aj tak zjete spolu, sacharidy v tenkom čreve budú kvasiť.
Seno vedie ako dôkaz potreby separácie sacharidov a bielkovín strukoviny, podľa jeho názoru by nemali byť vhodnou potravinou, pretože sú veľmi ťažko stráviteľné (kvôli vysokému obsahu bielkovín a sacharidov).
Hay rád liečil stravou veľa chorôb.
Pokyny pre diétu
Malo by sa to rozdeliť nasledujúcim spôsobom. 80% zásadotvorné látky (zelenina, šalát, ovocie, mlieko, maslo, jogurt) a 20% kyslé prísady (ryby, mäso, zemiaky, celozrnné pečivo, syr). Orechy, veľa korenín a zeleniny sú neutrálne.
Aby nedošlo k oneskoreniu trávenia v dôsledku súčasného príjmu bielkovín? a dôjde k sacharidom, malo by tu dôjsť k časovému oddeleniu. Hay odporúča medzi jedlami prestávku 4 hodiny.
Osem zlatých pravidiel pre používanie kombinácie jedál Hayschen
1. Koncentrické bielkovinové jedlá a koncentrované uhľohydrátové potraviny sa majú v strave oddeliť.
2. Mali by sa používať iba prírodné a zdravé potraviny. Z toho iba toľko, koľko je potrebné na záchranu života.
3. Zníženie podielu koncentrických proteínov a koncentrovaného škrobu, aby sa zabránilo prekysleniu organizmu.
4. Optimálna acidobázická rovnováha by sa mala dosiahnuť zložením stravy s 2/3 tvoridlami surovej bázy a 1/3 tvorcami kyselín.
5. Aby sa optimálne koordinoval denný rytmus, mali by sa na raňajky podávať hlavne zásadotvorné jedlá, na obed bielkovinové jedlá a na večeru jedlá bohaté na sacharidy. Po 15:00 sa treba vyhýbať bielkovinovým jedlám.
6. V prípade neutrálnych potravín je možná kombinácia s potravinami obsahujúcimi bielkoviny, ako aj s potravinami obsahujúcimi sacharidy.
7. Pri jedle by ste si mali dať čas a v pokoji ich skonzumovať. Samozrejme nezabudnite poriadne prežúvať.
8. Medzi jedlami by mal byť interval asi 4 hodiny.
Tiež by vás mohlo zaujímať
