Kombinácia, vďaka ktorej budete tučný! Ak pijete kávu na raňajky a budete jesť toto jedlo, bude sa vám hromadiť

Väčšina z nás začína ráno dobrou kávou. Niektorí sa rozhodnú piť ho nalačno, čo lekári neodporúčajú, pretože časom tento zvyk spôsobí žalúdočné problémy. Preto je vhodné najskôr zjesť aspoň kúsok toastu, aby ste si vytvorili žalúdočný obväz.

budete

Odborníčka na výživu Mihaela Bilic hovorí, že káva je najviac naplnená mliekom, ktorý na pár hodín uspokojí hlad, takže ak chcete jesť menej, môžete sa rozhodnúť pre túto kombináciu.

Kombinácie sa neodporúčajú

Odborníci na výživu však tiež odporúčajú nikdy nekombinovať kávu s raňajkami na báze mlieka s obilninami. A ak sú bohaté na železo, ešte viac. Káva brzdí vstrebávanie železa, preto by ste nemali kombinovať jedlá bohaté na železo s kofeínovými nápojmi v rovnakom jedle, čo znamená časom kilá navyše.

Ďalšou neodporúčanou kombináciou pre štíhlu líniu pri raňajkách je sendvič s maslom a džemom alebo medom. Toto je skutočná kalorická bomba a každé jedlo bráni tráveniu druhého, čo nevyhnutne vedie k zaoblenejšej postave.