Komické hviezdy Obelix, Garfield a Co sú príliš tučným pôžitkom
Aktualizované: 21.10.16 - 11:28
Domy Simpson miluje jesť - ale čo na to hovorí jeho telo?
Takmer každý vyrastal s milovanými kreslenými postavičkami. Ukázalo sa však, že aj oni majú nedostatok. Niektoré z nich sú príliš tučné a väčšinou sa stravujú nezdravo.
Pri všetkej láske k nakresleným hrdinom je čas obávať sa jedného alebo druhého. Pretože plyšový guľovitý Medvedík Pú, miláčik Homer Simpson alebo Obelix, ktorý uprednostňuje diviaky, majú hmatateľné problémy s výživou.
Chia semienka, bobule goji a prášok macha: Tieto „super potraviny“ sú v súčasnosti veľmi žiadané a sľubujú zdravie a chudnutie. Aj keď sa veľa ľudí stravuje vedome, ich detskí hrdinovia stále dodržiavajú svoje predchádzajúce nezdravé stravovacie návyky - s drastickými následkami.
Portál MeinBauch.net spolu s expertom na výživu Philippom Dötschom bližšie preskúmali stravovacie návyky komiksových hviezd a vyvinuli tipy na zdravší životný štýl.
Homer Simpson: „Už len kúsok koláča“
Mnoho ľudí to vie zo svojej kancelárskej práce: Homer Simpson, známy z komiksu „The Simpsons“, trávi väčšinu svojej každodennej práce sedením vďaka bezpečnostnému inšpektorovi v jadrovej elektrárni Springfield. A voľný čas sa tiež bude pravdepodobne tráviť vodorovne na gauči, než že sa budete venovať športu. Homer Simpson navyše miluje rýchle občerstvenie, šišky a duffové pivo.
Homer podľa odborníka na výživu Philipp Dötsch nevyhnutne potrebuje zmeniť svoj životný štýl. „Žije príliš nezdravo a je vystavené vysokému riziku cukrovky.“ Neustála konzumácia šišky so 450 kalóriami a 27 gramami cukru vedie k veľmi vysokému percentu tuku v tele. Vysoká hladina cukru v krvi tiež spôsobuje zvýšenie hladiny inzulínu. Výsledok: vysoké riziko cukrovky.
Kombinácia nedostatku pohybu a zlých stravovacích návykov vedie rýchlo k výraznému brušku piva a zlému zdraviu. V jednej epizóde Simpsonovcov sa Homer dokonca sám pustí do svojich problémov s výživou: je len „len kúsok od straty pravej nohy pri cukrovke“, hovorí. A to je oprávnené: vo výške 1,83 metra váži Homer okolo 108 kíl. To dáva BMI 32,2 a robí z Homera Simpsona veľmi obézneho muža.
Obelix: pečte diviaka a kozie mlieko
Gál s nadváhou pracuje ako dodávateľ menhiru, keď nebije Rimanov. Je tiež najlepším priateľom Asterixa. Napriek veľkosti pása by sa Obelix nikdy neopísal ako tučný - buďte opatrní: dokonca sa naozaj naserie, keď mu to niekto povie. Obelix je fyzicky aktívny, ale jeho strava je veľmi jednostranná: jeho obľúbeným jedlom je pečený diviak - rád k nemu pije kozie mlieko. Dobrý prístup: V porovnaní s iným bravčovým mäsom je diviak mierne nižší v kalóriách a tukoch a tiež sa stravuje podľa princípu low-carb, tj.
Problém s týmto: Kvôli bezuzdnej konzumácii diviakov konzumuje Obelix príliš veľa kalórií. "Diviak má okolo 96 000 kalórií. To je viac ako základná rýchlosť metabolizmu okolo 2 000 kalórií denne," tvrdí odborník na výživu Dötsch. Štvorčlenná rodina z toho mohla žiť asi desať dní. "Obelix mohol vytrvalostným športom stratiť brušný tuk. Silový tréning je u Obelixa zanedbateľný, pretože ako dieťa spadol do čarovného elixíru," hovorí odborník.
Medvedík Pú: Veľké bruško z príliš veľkého množstva medu
Medvedík Pú pravidelne prežíva vzrušujúce dobrodružstvá so svojimi priateľmi. Obzvlášť dôležité: veľký hrniec s medom. Čo Winnie the Pooh neprekáža: 100 gramov medu obsahuje viac ako 300 kilokalórií a pôsobivých 82 gramov cukru. Bacuľaté bruško Winnie nie je náhoda. „Med samozrejme nie je vhodný ako hlavné jedlo - ani pre hladné medvede,“ hovorí Dötsch. "Aj keď majú medvede aj tak zavalitú postavu, Macko Pú by mohol byť o niečo kilák chudší s mierne zdravšou stravou. Naliehavo mu odporúčam, aby obmedzil konzumáciu medu, pretože vysoké množstvo cukru nie je pre medveďa dlhodobo zdravé."
Podobne ako cukor, aj med zvyšuje hladinu inzulínu. „S rôznymi lesnými plodmi a lososom čerstvým z rieky by mohol absorbovať dôležité živiny, ktoré vás skutočne zasýtia,“ radí Dötsch. „Určite by mal robiť aj posilňovacie cviky, ktoré mu pomôžu zlepšiť držanie tela a väčšiu výdrž pri lezení.“
Garfield: „Oranžová slaninová knedľa s pruhmi“
Známy kocúr miluje najmä dve veci: spánok a lasagne. Čo sa mu vôbec nepáči, je montáž. Zatiaľ je to pochopiteľné. Čo sa však Garfieldovi nepáči, je cvičenie. Zatiaľ čo mačka potláča svoj problém s hmotnosťou, jeho majiteľ Jon to celkom dobre uchopil tým, že ho opísal ako „oranžovú slaninkovú knedľu s pruhmi“.
„Porcia lasagní má celkovo 500 kalórií, to je skutočne kalorická bomba,“ hovorí Dötsch. Kvôli jeho malému cvičeniu a jednostrannej strave neprekvapuje, že má Garfield problémy s váhou. "Poradil by som mu, aby jedol vyváženú stravu z rýb a zeleniny a cvičil každý deň. Pomocou konkrétnych cvičení môže Garfield zlepšiť svoju skokovú schopnosť - čo je pre mačky nevyhnutné."
Popeye: Viac rvačiek z nadmernej konzumácie špenátu
Námorník s fajkou v kútiku úst je známy svojou vysokou spotrebou špenátu. Z neho tiež čerpá svoju obrovskú silu pre svoje nespočetné boje. Špenát v skutočnosti obsahuje látku beta ekdysterón, ktorá podporuje budovanie svalov. Mnoho športovcov a kulturistov na to prisahá. Špenát je tiež veľmi zdravý a obsahuje málo kalórií. Odborník na výživu Philipp Dötsch nevyhnutne neodporúča obmedziť konzumáciu špenátu: "Popeye by mal dbať na vyváženú stravu. Na podporu sily predlaktia by mal stimulovať aj svaly hornej časti paží. Optimálne rozdelenie sily dosahuje prostredníctvom svalov bicepsu a tricepsu. a cvičenie na ramená. ““
Viera v vysoký obsah železa v špenáte sa však vracia k nesprávnemu záveru: hodnota bola stanovená správne, ale informácie sa týkajú 100 gramov sušeného špenátu. Hodnota železa sa neskôr preniesla na čerstvý špenát, ktorý je oveľa ťažší kvôli vysokému obsahu vody. 100 gramov čerstvého špenátu preto obsahuje „iba“ okolo 3,5 miligramu železa.