Komunita gymnastiky KARATE Wehlheiden

gymnastiky

Karate na TGW

Základný kurz - pôvod a filozofia

Karate je bojové umenie s dlhou tradíciou, aj dnes sa filozofia Ďalekého východu odráža v Karate-Do. V preklade „Karate-Do“ znamená niečo ako „cesta prázdnej ruky“. V doslovnom zmysle to znamená: karateka (bojovník v karate) je neozbrojený, jeho ruka je prázdna.

Podstatným aspektom je, že skutočným cieľom nie je víťazstvo alebo porážka, ale rozvoj a rozvoj vlastnej osobnosti prostredníctvom sebakontroly a extrémnej koncentrácie.

V tréningu a súťaži sú kopy a päste zastavené skôr, ako zasiahnu. Predpokladom toho je sebadisciplína a samozrejme dobrá kontrola tela, ktorá sa systematicky rozvíja v Kihone (základná škola). Vďaka svojim rozmanitým požiadavkám na telo a myseľ je karate ideálne riešenie na vyváženie požiadaviek každodenného života: Karateka trénuje silu, vytrvalosť, rýchlosť a flexibilitu. Vďaka tomu ste fit! Relaxačnými technikami, dychovými cvičeniami a meditáciou zvyšuje svoju schopnosť sústrediť sa a trénuje vedomie vlastného tela.

Či už ide o rekreačné športy, všeobecnú zdatnosť alebo sebaobranu, karate otvára široké spektrum športových aktivít pre všetky vekové skupiny a záujmy.

Karate nie je vzrušujúce iba pre malých aj veľkých. Vďaka svojej všestrannosti podporuje karate zdravie a pohodu.

Naše skupiny:
Karate 30+

Táto ponuka je zameraná na starších ľudí, tých, ktorí sa vracajú do práce, a začiatočníkov. V karate sú starší (skúsení) športovci označovaní ako jukuri. Počet starších účastníkov, ktorí objavujú karate ako svoj šport, sa zvyšuje. Školenie šijeme špeciálne na mieru aktuálnym požiadavkám.

deti

Trénujeme deti od 6 rokov. Skorší vstup je možný po konzultácii s trénerom. Táto skupina sa zameriava na zábavu, zvýšenie vytrvalosti, zlepšenie koordinácie a koncentrácie.

Fitness, sebaobrana

Ak chcete cvičiť, redukujte „nadváhu“, naučte sa jednoduché techniky sebaobrany, toto je to správne miesto. Ide tiež o budovanie svalov, rozvoj koordinačných schopností a stabilizáciu kardiovaskulárneho systému.

20 pravidiel karate - Št

Pravidlá správania ustanovené majstrom Gichinom Funakoshi. Vyjadrujú základný princíp karate-do a slúžia na zdokonalenie postavy.

1. Cesta karate sa začína a končí úctou

2. V karate nie je prvý štrajk

3. Karate je na strane spravodlivosti

4. Najprv spoznajte seba, potom druhého

5. Cvičenie mysle je dôležitejšie ako technológia

6. Osloboďte svoju myseľ

7. Nešťastie vzniká z nepozornosti

8. Karate ide nad rámec tréningu

9. Karate je celoživotná úloha

10. Aplikujte karate na všetky veci. To je jeho krása

11. Karate je ako vriaca voda: bez tepla spadne späť do vlažného stavu

12. Nemysli na víťazstvo, na prehru

13. Prispôsobte sa súperovi

14. Výsledok boja závisí od toho, ako človek zaobchádza s prázdnotou a hojnosťou

15. Myslite na ruky a nohy súpera ako na meče

16. Ak opustíte svoj dom, narazíte na milión nepriateľov

17. Bojový postoj (kamae) je dôležitý pre začiatočníkov, neskôr sa stane celkom prirodzeným (shizentai)

18. Presne vykonajte formuláre (kata). Skutočný boj je na inej úrovni

19. Nezabudnite zvýšiť alebo znížiť silu, rozšíriť alebo stiahnuť telo, vykonať techniku ​​rýchlo alebo pomaly

20. Na svojej ceste buďte vždy pozorní, svedomití a vynaliezaví