Koncept 90-dňovej diéty

Popularita úspešného výživového programu „The 90 Day Diet“ je pravdepodobne spôsobená skutočnosťou, že skutočne funguje, je ľahký a ľahko ho sleduje každý.

diéty

Zdravý a efektívny pri požadovanej hmotnosti s jedinečným konceptom výživového programu „The 90-Day Diet“. Program výživy vlastne nie je strava, je to ono vyvážená zmena stravy s vami len za 90 dní Schudnite zdravo 5 až 25 kg môcť.

Medzi hlavné zásady výživového programu „90-dňová diéta“ patrí konzumácia rôznych vyvážených jedál, žiadne hladovanie počas zmeny stravovania alebo dokonca nutnosť ísť bez jedla, ako aj jednoduché stravovanie podľa presne stanoveného poradia dní, pri dodržaní harmonogramu, Kombinujte správne rôzne jedlá, dostatočne pite a pravidelne cvičte.

Za 90 dní sa opakujú štyri rôzne dni kŕmenia. Program začína bielkovinovým dňom, po ktorom nasledujú dva sacharidové dni, ktoré sa rozdelia do dvoch skupín na základe rozdielneho zloženia (jednoduché a zložité sacharidy) jedla. Prvá skupina sa nazýva škrob (obsahuje potraviny obsahujúce sacharidy, s veľkým podielom škrobu), druhá skupina sa nazýva sacharidy (patria sem spracované alebo mleté ​​obilniny a pohánka), potom nasleduje vitamínový deň a potom opäť bielkovinový deň (bielkoviny ). Každý 29. deň sa koná očista tela, deň pitia vody. Poradie dní je v knihe zreteľne vyznačené a ľahko sa sleduje.

Kombinácia potravín v jednom jedle umožňuje rýchlejšie odbúravanie spotrebovaných živín, ich asimiláciu a lepšie využitie. Takto telo potrebuje menej energie na trávenie, metabolizmus sa enormne zlepšuje, posilňuje sa imunitný systém a pozitívnejší je psychofyzický stav.

Už po niekoľkých dňoch zmeny stravovania bude vaše rozhodnutie bohato odmenené. Prvé príznaky sa prejavia v dobrom trávení, zmizne pocit sýtosti a zlepší sa látková premena. Prvé kilogramy vypadnú. To znamená, že vaše telo spracováva a používa jedlo, ktoré jete, inak.

Za 90 dní sa naučíte jesť zdravo a kombinovane, aby sa váš metabolizmus dostal do rovnováhy. Ak sa výživový program „90-dňová strava“ použije správne, nebudete pociťovať hlad.