Koncept chudnutia; navždy štíhla a zdravá - trénujte tvrdo, jedzte chytro
Ak teraz čítate tento článok, predpokladám, že ste si už prečítali úvodný text o výžive a už ste získali dojem, ako vedecky fundovaný a sofistikovaný je celý koncept.
Je pravda, že veľa stratégií chudnutia to sľubuje, a preto by som vám chcel v tejto chvíli stručne vysvetliť, prečo tento program tak veľmi podporujem ja - tvrdý kritik výživových programov. (Kliknite na odkaz a prečítajte si - je to dôležité)
Predpokladám, že ste si teraz uvedomili, že každý, kto dostal môj výživový koncept zdravej rovnováhy®, nedostane štandardný stravovací plán, ale výživový plán, ktorý je prispôsobený iba vám a vášmu konkrétnemu metabolizmu - je jedinečný, rovnako Ty si jedinečný.
Napríklad každý človek metabolizuje banán inak, pre niekoho je banán ideálny, pre iného skôr nevhodná potravina. To závisí od rôznych faktorov, ktoré na nás ako jednotlivcov pôsobia.
Takéto faktory - spolu s mnohými ďalšími faktormi - sa zohľadňujú vo vašom pláne. Budete teda konzumovať jedlo, ktoré vám umožní nielen schudnúť, ale bude dlhodobo prospešné aj pre vaše zdravie.
A myslím si, že sa to v žiadnom výživovom programe neberie do úvahy tak ako v prípade zdravej rovnováhy®.
Obohatíte svoje stravovacie návyky, zdravie a život tým, že sa budete stravovať rozmanitejšie a „druhovo“ vhodnejšie. Z tohto pohľadu to nie je obeta, ale prínos pre kvalitu života.
Vedecky a empiricky sú plány také zrelé a premyslené, že neexistuje nič - naozaj nič podobné. Keď sa spojí výživová medicína, naturopatia, evolučná medicína, kPNI, genetika, environmentálna medicína, ortomolekulárna medicína a desaťročia skúseností cenného kolegu z praxe, Lothara Ursinusa, vznikne z toho niečo tak vynikajúce, ako sú plány výživy, ktoré ponúkam. Mnoho šikovných myslí vytvára, keď pracuje spolu a nie proti sebe, ako to často býva.
Typ vašej stravy má zásadný vplyv na váš bunkový metabolizmus, toto je najdôležitejšia vec, ktorú musíte na začiatku pochopiť.
Vaše bunky nemôžu jesť vajcia alebo šalát; potrebujú čo najmenšie výživné látky, napríklad aminokyseliny, sacharidy, mastné kyseliny, minerály, stopové prvky a vitamíny. V závislosti od vášho osobného metabolizmu, vášho mikrobiómu, vašej krvnej skupiny, genetiky, trávenia atď. vaše bunky potrebujú viac jedného a menej ostatných ako napríklad u svojho priateľa. Každý - naozaj KAŽDÝ je iný, preto v takomto pláne hrá úlohu asi 200 000 algoritmov (len pre IT ľudí 🙂).
Ak sa vášmu bunkovému metabolizmu darí a regulácia funguje správne, darí sa jednotlivým bunkám.
Ak sa vašim bunkám darí dobre, darí sa aj tkanivám vrátane vašich orgánov.
Ak sa vašim jednotlivým orgánom darí, darí sa aj organizmu ...
A keď sa darí celému vášmu organizmu, darí sa aj vašej psychike.
Také jednoduché!
Strava je a zostane základným kameňom zdravia.
Chceli by ste viac informácií? Potom kliknite sem.
Dáva veľký zmysel získať o tom presnejší obraz - ako nelekársky lekár vám môžem vziať krv a poslať ju do laboratória a pozrieť sa na ňu pod mojim mikroskopom tmavého poľa - potom môžeme oveľa presnejšie vidieť, ako sa darí vášmu zdraviu. Toto je možnosť, ktorú môžete využiť, ale nemusíte.
Najdôležitejšou vecou pre akékoľvek požadované zníženie hmotnosti je však podpora.
Nie nadarmo sú kúry také účinné pre ľudí s výraznou nadváhou, pretože celodenná starostlivosť je neprekonateľná. Ale čo po liečbe?
Väčšina pacientov sa „relapsuje“, pretože zostať „sami“ motivovaní a neoblomní je pre väčšinu ľudí jednoducho neuveriteľne ťažké.
Aj tu sa môj plán výživy odlišuje od iných konceptov, pretože starostlivosť je súčasťou tohto konceptu.
Som vaša kontaktná osoba a naozaj (takmer) nepretržite.
Rád si nájdem čas na vytvorenie vášho plánu a rád si nájdem čas aj na vás, najmä keď je cesta trochu kamenistá.
Všetci sme ľudia a každý občas potrebuje podporu - a túto podporu vám zaručujem.
Som terapeut a nie predavačka - skutočne sa zaujímam o vaše blaho a vaše problémy a stratégie zamerané na riešenie, aby som vás mohol úspešne sprevádzať, sú súčasťou mojej práce.
Chcem, aby ste zostali dlhodobo zdraví a preto je nevyhnutná druhovo vhodná strava.
Nič sa necíti lepšie ako mať telo, v ktorom sa cítite úplne pohodlne (a to nemá nič spoločné s bláznivosťou pre krásu a kultom tela).
Viete si predstaviť, že sa zobudíte a začnete deň plný energie - ako dieťa?
Vedieť siahnuť do skrine a obliecť si všetko, vyzerať v nej dobre a tiež sa v nej dobre cítiť?
Nemusí to zostať iba fajkovým snom, práve naopak!
Obezita nie je osud.
Máte možnosť zostať tak alebo zmeniť niečo vo svojej situácii ... ale potom buďte správni, zdraví a rozumní.
Máte otázky, výhrady, obavy alebo by ste ma chceli najskôr „pričuchnúť“? Žiaden problém!
Môžete prísť na nezáväznú konverzáciu a bezplatný test metabolizmu.
Som rada za teba!
Osobný tréning
To, čo sa v USA na začiatku 90. rokov stalo známym ako trend medzi hviezdami, modelmi a vyššou spoločnosťou, sa medzitým etablovalo ako populárna a vyhľadávaná ponuka služieb v Nemecku.
výživa
Svoje výživové poradenstvo zakladám predovšetkým na poznatkoch psychoneuroimunológie, nového odvetvia výskumu, ktorý vysvetľuje zložité vzťahy medzi výživou, psychikou, endokrinným systémom, imunitným systémom a zdravím.
regenerácia
Okrem vedomostí o vyváženom a intenzívnom tréningu by si mal každý uvedomiť, že požadované tréningové účinky je možné dosiahnuť iba ekvivalentnou fázou regenerácie.
O mne
Narodil som sa v Prahe v roku 1977 a do Nemecka som prišiel s rodičmi na dobrodružnú cestu v roku 1982.
Vo veku 20 rokov by to však malo pokračovať a po ukončení strednej školy som začal svoju veľkú cestu vrátane jednoročného pobytu v Izraeli a piatich rokov v USA.
Či už ako predajca ovocia a zeleniny, práca so zdravotne postihnutými alebo ako lesk topánok v Las Vegas, rovnako namáhavý a namáhavý ako moje zamestnanie, šport bol všade na mojej ceste svetom veľkou súčasťou môjho života.
Po každej stránke môj život bol a je pohyb.
Jedna cesta končí, druhá sa začína.
Po návrate som nastúpil na medicínu, presnejšie na rádiologickú diagnostiku ako asistent.
Skúsenosti, ktoré som tu mohol získať, pokiaľ ide o klinické obrázky, ktoré sa tam majú vyšetrovať, ma nakoniec veľmi rýchlo priviedli k spojeniu mojich lekárskych znalostí na jednej strane s výučbou funkčného pohybu a osobného tréningu. Moje stanice sú školiace kurzy tradičnej čínskej medicíny (TCM) ako prírodný lekár, odborník na výživu a osteopat (stále sa zúčastňujem).
Mojou budúcnosťou a víziou je pracovať ako (športový) alternatívny lekár, tréner a terapeut KPNI (klinická psycho, neuro, endokrinná imunológia) interdisciplinárnym a holistickým spôsobom . a nikdy neprestať!