Koncept, postup a aká je užitočná Mayrova liečba
24. februára 2020, Martina Naumann Kategórie: Zdravie
Mayrová kúra má očistiť črevá a byť prospešná pre telo i myseľ. Ako funguje Mayrova liečba a akú rolu v nej hrá tvrdý chlieb, si môžete prečítať tu.
Mayrova kúra: S chlebom a mliekom na očistu hrubého čreva
Mayrova kúra je celostná pôstna kúra, pri ktorej by mali rovnako odpočívať telo aj duša. Vďaka špeciálnej Mayrovej diéte vyrobenej zo zatuchnutého chleba a mlieka by malo črevo dostať čas na to, aby sa očistilo od nestráviteľných zvyškov potravy, takzvaných trosiek. The Črevná flóra sa potom môže regenerovať. Následné Ľahké jedlo pomaly obnovuje zdravé fungovanie tráviaceho systému.
Mayrová kúra sľubuje posilnenie celého organizmu trávením.
- Podľa lekárskeho portálu Netdoktor má Mayrova kúra pozitívny vplyv na imunitný systém a má poskytnúť úľavu od chronických porúch trávenia.
- Štúdia ukazuje, že po dvojtýždňovej liečbe Mayr je v čreve menej látok, ktoré tvoria kyseliny. Zostáva však zistiť, či má toto pozorovanie nejaké zdravotné účinky na črevnú flóru.
Rakúsky kúpeľný lekár Franz Xaver Mayr (F. X. Mayr) vyvinul túto metódu asi pred 100 rokmi. Už vtedy zistil, že sťažnosti jeho pacientov často súvisia s nezdravou črevnou flórou. Z tejto skúsenosti F.X. Mayr prírodovedná terapia.
Liečba Mayr: viac ako strava
Liečba nalačno je iba časťou celého konceptu Mayr, ktorý sa zaoberá črevami. Patrí sem aj jeden Špeciálna metóda, ktorú vyškolení lekári Mayr používajú na vyšetrenie čreva. Kúra zvyčajne zahŕňa aj masáže brucha, teplé zábaly a každodenné cvičenie na čerstvom vzduchu. Počas liečby by ste si mali nájsť čas a hodiť duševný balast cez palubu a urobiť to Spomaľ.
Počas kúpeľného pobytu môžete skutočne využiť celé balenie Mayrovej kúry. Mayr ponúka kúpeľnú liečbu rôznymi kúpeľnými hotelmi alebo klinikami. Lekári, ktorí sú oboznámení s Mayrovou metódou, sú vám zvyčajne k dispozícii v týchto zariadeniach. Klasická Mayrova kúra môže trvať jeden až štyri týždne.
Ak vám trávenie robí problémy, môžete si svoje črevá uľaviť pomocou Mayrovej kúry. Ale aj bez existujúcich problémov si môžete dopriať prestávku pomocou Mayrovej kúry. V každom prípade by ste sa mali predtým poradiť so svojím lekárom, či je Mayrova kúra pre vás vhodná. Nízkokalorická strava môže stresovať obeh.
Mayrova kúra v troch krokoch
Klasická Mayrova kúra buduje zdravé trávenie v troch krokoch. Po dôkladnom vyšetrení na začiatku liečby môžu lekári Mayr prispôsobiť jednotlivé kroky vašim potrebám. Program potom vyzerá zodpovedajúcim spôsobom individuálne. Ak vaše črevo vyžaduje veľkú starostlivosť, jednotlivé kroky trvajú každý niekoľko týždňov. V prípade krátkej týždennej kúry je to iba pár dní.
1. krok - pôst
Počas dňa konzumujete iba vodu a nesladený bylinkový čaj. Na obed je povolený malý zeleninový vývar. Cieľom je vyprázdniť črevo a zbaviť ho všetkých škodlivých látok.
Podporujete očistu hrubého čreva Epsom soľ. Za týmto účelom vmiešajte lyžičku epsomskej soli do 250 mililitrov teplej vody. Pite to po malých dúškoch skôr, ako budete raňajkovať. Ranný pohár epsomskej soli pijete každý deň počas celej liečby Mayr.
2. krok Mayrovej kúry - rožky a mlieko
To je na kúre Mayr špeciálna vec - na raňajky, obed a večeru sú k dispozícii zatuchnuté „rožky“ s mliekom. Celozrnné výrobky sa v bežnej strave považujú za zdravšie. Pri liečbe Mayr sa však chodová rolka z bielej múky používa na čo najšetrnejšie vyplnenie žalúdka. The Vlákno vyrobené z celých zŕn tu nie sú vítané. Namiesto žemlí z bielej múky môžete Špaldové sušienky použitie.
S Mayrovou kúrou prežúvate každé sústo v ústach, až kým nedostanete kašu. Toto prehltnete s trochou mlieka. Mlieko by ste mali lyžicu pomaly lyžovať a nepiť. Tráviace enzýmy v slinách vykonávajú časť práce pre žalúdok a črevá. Pri prísnom režime žujete iba jednu rolku s pohárom mlieka. Ak vaše črevá nespôsobujú problémy, je povolených toľko závitkov, koľko chcete.
Pre jedného Vegetárian a variant bez laktózy môžete napríklad nesladený ovos- alebo Mandľové nápoje použitie. Pri a Neznášanlivosť lepku môžeš Bezlepkový chlieb jesť. Suchá rožok s mliekom by vás mal naučiť poriadne prežuť. Lekári Mayr preto nevidia problém v nahradení tohto základného prvku liečby spomínanými vegánskymi a bezlepkovými alternatívami.
3. krok Mayrovej kúry - drenážna diéta s ľahkým jedlom
Teraz pomaly začínate jesť zeleninu a ovocie. Mayrová kúra uprednostňuje ľahko stráviteľnú zeleninu, ktorá neprodukuje žiadne kyseliny v črevách. A základné jedlo pozostáva napríklad z koreňovej zeleniny, Zemiaky alebo čerstvé bylinky. Stále by ste sa mali vyhýbať mäsovým a živočíšnym tukom a tiež jedlám sladeným cukrom.
Najlepšie je používať zeleninu a ovocie od regionálnych ekologických poľnohospodárov alebo z ekologického trhu, aby ste sa vyhli syntetickým pesticídom. Pre ľahkú stravu by ste mali jesť zeleninu a ovocie varené. Obzvlášť vhodné sú polievky a kompóty alebo pyré z jabĺk, Hrušky alebo marhule.
Čo hovorí veda na liečbu Mayrom?
Mayrova kúra je niečo, čo je predchodcom dnešnej doby Detoxikácia lieči alebo Detoxikačné kúry. Pôst a ľahké jedlá sú tradičné spôsoby liečby. Odborníci sa však nezhodujú v tom, prečo také metódy fungujú.
Kúra Mayr je určená na čistenie čriev od odpadových látok a neutralizáciu kyselín. Školskí lekári považujú toto vysvetlenie za otázne:
- Ukladanie trosky: O troskových látkach sa hovorí, že sú spôsobené nesprávnou výživou, toxínmi z prostredia, chemickými prísadami v potravinách alebo liečivách. Netdoktor vysvetľuje, že tieto takzvané trosky neboli vedecky dokázané. Črevo je sval a lemované sliznicou. Pohyby svalov v zažívacom procese bránia hromadeniu trosiek.
- Prekyslenie: Pri trávení sa tvoria kyseliny, ktoré môžu zaťažovať organizmus. Telo má však nárazníkové systémy, ktoré zabraňujú prekysleniu zdravých ľudí.
Mayr lieči a črevnú flóru
Mayrová kúra napriek tomu nie je bez účinkov na telo. Netdoktor.at uvádza, že radikálne stravovacie obmedzenia môžu viesť k zlepšeniu črevnej flóry. Dnešní vedci môžu podporiť niektoré Mayrove pozorovania štúdiami.
- Napríklad vedomostný časopis Spektrum uvádza, že narušená črevná flóra môže spôsobiť chronickú únavu. Vedci majú podozrenie na také súvislosti ako spúšťač depresie.
- Netdoktor.at poukazuje na to, že vedci dnes môžu dokázať súvislosť s črevnou flórou pri chorobách, ako je cukrovka, astma alebo rakovina hrubého čreva a prsníka.
- Vedci z univerzity v Hohenheime často vidia príčiny obezity alebo problémov s pečeňou pri nezdravom zložení črevných mikróbov.
S Mayrovou kúrou k zdravej výžive
F.X. Mayr chcel, aby sa jeho pacienti zdravo stravovali aj po liečbe. Mayrovu kúru môžete ponúknuť napríklad vtedy, ak máte svoj zmeniť výživu chcieť. Počas liečby by vám školenie o zdravej výžive malo pomôcť prejsť na a vyrovnanejšie Uľahčite výživu.
Na druhej strane, chudnutie je len vedľajším účinkom Mayrovej kúry. Normálna váha príde sama, keď pôjdete po kurze vyvážený jesť veľa zeleniny a ovocia. Potom opäť vláknina s celozrnnými výrobkami a strukovinami.