Konečne diéta, pri ktorej sa necítite tvarovo
Mníchov (OTS) - Všetci sme čakali na toto, diétu, ktorú necítiš.
Chudnutie nebolo nikdy jednoduchšie, to sľubuje fitness magazín SHAPE vo svojom aktuálnom vydaní. A čo sa na tejto chudnúcej diéte líši od predchádzajúcich diét, vysvetľuje Sigrid Weiske:
0 tón: 19 sekúnd
Vypracovali sme 10-týždňový plán s iba jedným diétnym dňom v týždni. Nejde teda o radikálnu liečbu a je oveľa prospešnejšie dopriať telu malú prestávku jeden deň v týždni. S našim stravovacím plánom môžete zhodiť jedno až dve kilá týždenne a čo je najdôležitejšie: Telo sa môže očistiť.
Detoxikačný proces je pre telo veľmi dôležitý, ale na čo by ste si mali dať pozor, aby fungoval dobre?
0 tón: 14 sekúnd
Zostavili sme teda 7 najdôležitejších pravidiel. Jedným z nich je, že pijete vždy dostatok, t. J. Že by ste mali vždy vypiť minimálne dva až tri litre tekutín denne, aby sa dala odtiecť aj troska.
Pomalý čas a jedlo sú tiež dôležitými predpokladmi, aby sa telo mohlo očistiť a bolo to na váhe cítiť. Áno, a čo jete v taký diétny deň?
0 tón: 28 sekúnd
Jedná sa o veľmi odlišné dni stravovania. Napríklad máme srvátkový deň, pretože srvátka nemá takmer žiadne kalórie, chutí lahodne a má detoxikačný účinok. Srvátku môžete zmiešať s nesladenými ovocnými džúsmi, bylinkovými čajmi alebo ovocným pyré. Existujú však aj hmatateľnejšie veci, napríklad Deň zemiakov, pretože správne pripravené zemiaky nie sú výkrm, ale zdravé a úžasné zdroje draslíka, ktoré po dňoch dovolenky vrátia pás späť do starých koľají.
Výhovorka, že nemáte čas, už nie je platná. Najlepšie urobíte, keď si zapíšete časové limity do kalendára. A o čom je Deň Tibetu a Deň nízkotučných, sa dozviete v aktuálnom SHAPE.
Zvukový materiál je možné používať bezplatne. Žiadame vás však o poznámku, ako ste príspevok použili na desk @ newsaktuell.de.
Audio pre túto správu možno nájsť v AOM/Original Audio Service, ako aj v audioarchíve APA-OTS na adrese http://audio.ots.at
Dotazy a kontakt:
MVG Medien Verlagsgesellschaft
Sigrid Weiske, Tel: 0049 (0) 089/92 34 - 308
ORIGINÁLNY TEXTOVÉ TLAČOVÉ SPRÁVY OTS V RÁMCI VÝHRADNEJ ZODPOVEDNOSTI OBSAHU Odosielateľa | NAA0001