Konečne nefajčiar. Ale prečo som stále tučnejší, JEM CHYTREJŠIE

konečne

Asi tretina všetkých fajčiarov po ukončení liečby nevidí na váhe žiadne zmeny. Táto šťastná menšina nebola závislá od modrého oparu, takže sa metabolizmus mení len málo. Všetci ostatní musia čakať, že veľa vecí bude v tele fungovať inak, ak náhle prestanú užívať nikotín. Nakoniec byť nefajčiarom je tiež zmena pre telo.

Pokiaľ fajčíte, pôžitok z nikotínu stimuluje energetický metabolizmus a súčasne spomaľuje vašu chuť k jedlu. Bez cigariet telo spáli asi o 15 percent menej kalórií za deň ako predtým.

Príklad: fajčiar, ktorý konzumoval 2 000 kalórií denne, sa teraz môže vyšplhať na 1 750. Okrem toho chcete jesť viac, pretože akonáhle zmizne návyková látka nikotín z metabolizmu, prúdi viac látok prenášajúcich látky, vďaka ktorým máte hlad.

Nakoniec nefajčiari - to má následky na metabolizmus. Sladkosti a tukové pochúťky sú obzvlášť atraktívne prvýkrát po ukončení fajčenia. Systémy odmien v mozgu, ktoré predtým profitovali z nasávania žiarovky, teraz hľadajú nové podnety. Čo by mohlo byť zrejmejšie ako každú chvíľu strkať si niečo do úst?

Je to priemerné a nespravodlivé, ale nedá sa to zmeniť: každý druhý človek, ktorý prestane fajčiť, priberie. Spravidla sú to tri až osem kíl. Ak to urobíte správne, krivky našťastie časom zmiznú. Nakoniec, byť nefajčiarom nemusí nevyhnutne znamenať zostať tučný.