Koniec chlastu - zhodte kilogramy sami Fórum pre chudnutie

Amylotta

Do polovice februára som pil veľa alkoholu (pol fľaše vína každý deň počas týždňa a celá fľaša cez víkend)

Teraz už viac nepijem. Cítim sa ako novorodenec. Mám veľa energie. Som úplne „prirodzene široký“ a ráno šťastne vyskočím z postele a neviem sa dočkať, kedy si pohodlne vypijem kávu a začnem deň. Pretože mám toľko energie, športujem teraz prvýkrát znova asi za 15 rokov. A dokonca minimálne 3-krát do týždňa.

Mám pocit, že každým dňom chudnem a môžem skoro jesť ako predtým - stále by som chudla!
Ale rada sa stravujem zdravšie a vedomejšie!

Napriek tomu by ma zaujímalo:
Počuli ste už o ľuďoch, ktorí výrazne schudli len preto, že už nepijú alkohol. Možno sa vám to stalo samé?

Wuselsuse

Alkohol má vysoký obsah kalórií.
Je logické, že schudnete, ak ho pri dodržaní rovnakej stravy vynecháte.
Bez ohľadu na kalórie bolo množstvo, ktoré ste predtým vypili, skutočne otázne.
Dobre, že ste prestali .

martha kôl

tomu všetkému veľmi dobre rozumiem a za dva dni za seba môžem povedať, že som si za posledných 100 dní poradil bez kvapky alkoholu.

tiež odo mňa veselé veľkonočné sviatky a pozdravyt.t.

Isa-Babe 1986

Počas týždňa som tiež dosť často pil alkohol, tiež najlepšie červené víno. Množstvo bolo takmer rovnaké ako u vás, ale už som mala 1 alebo 2 dni, keď som nič nepila.

. Prestala som s tým asi 4 týždne, tiež sa cítim lepšie, ale bohužiaľ som si akosi sľúbila viac, čo sa týka chudnutia, ale nič vlastne nechce ísť dole.:-(

. Šťastnú Veľkú noc aj odo mňa;-)

SweetKitty74

Takže si myslím, že je dobré, že už nepiješ a bol by som rád, keby to tak aj zostalo. Som teda pevne toho názoru, že v každom prípade budete chudnúť. koľko sa samozrejme nedá predvídať, ale myslím si, že to bude lepšie. Alkohol brzdí spaľovanie tukov. Nie je to teda len kvôli kalóriám, ktoré má alkohol, ale aj preto, že telu bráni v spaľovaní tukov.

prajem ti úspech.

Keď som prestal piť, neprišiel som o žiadne kilá. Ale nebolo to ani naopak. Z alkoholu som nepriberal. Nejako mi pripadá tento príbeh o alkohole/kalóriách veľmi podozrivý.: nixweissli:

Život bez alkoholu sa však oplatí žiť oveľa viac. Čítal som tiež, že alkohol narúša odbúravanie tukov pri cvičení. Keďže veľa športujem, skutočne ma to motivovalo už viac nepiť alkohol. Ale ak mám byť úprimný, nevšimol som si nijaký rozdiel oproti minulosti.

Čarodejnica Bella

Pre môjho priateľa, ktorý - ak sme úprimní - v poslednej dobe veľa pil, to skutočne pomohlo.
Asi na 2 mesiace sa vzdal alkoholu a kilogramy sa viditeľne roztopili.

Nevieme, koľko to bolo, pretože už dlho sa neváži na loo a nemá tu váhu, ale len to vidíte.

Nepijem toľko, aby som to na sebe videla, moju konzumáciu alkoholu si od začiatku roka môžete takmer spočítať na jednej ruke.
Ale v každom prípade je to lepšie bez.

Žravý

Do polovice februára som pil veľa alkoholu (pol fľaše vína každý deň počas týždňa a celá fľaša cez víkend)

Mám pocit, že každým dňom chudnem a môžem skoro jesť ako predtým - stále by som chudla!
Ale rada sa stravujem zdravšie a vedomejšie!

Napriek tomu by ma zaujímalo:
Počuli ste už o ľuďoch, ktorí výrazne schudli len preto, že už nepijú alkohol. Možno sa vám to stalo samé?

Whoa kraaaaaaass.: a093: Dobre, že si prestal! Povedzme si úprimne, obezita by bola najmenším problémom pri množstve alkoholu! Je pre vás ťažké prestať?

Gratulujeme, ak ste skutočne uspeli! Aj kvôli vášmu dieťaťu!

Úprimne, aj keby ste neschudli ani gram, blahoželám vám tu! V živote sú dôležitejšie veci ako chudnutie a práve ste niečo z toho zvládli. Super!

prajem všetko a: pokračuj!

Od tehotenstva (takmer pred 2 rokmi) som prakticky nič nepila. Takže samozrejme ani kvapka počas tehotenstva a keď som bola ešte plne dojčená. Keďže dojčím iba 1 - 2 krát denne, vypila som pohár šampanského a pohár vína. Ale to je všetko. Som v poriadku. Avšak ešte predtým som pil maximálne dvakrát mesačne.

@ Isa-babe
Gratulujeme aj vám, že ste prestali! Hlavne, že máte aj iné plány!

Amylotta

Hviezda Diva

Skutočne som sa musel smiať pri pomyslení na to, koľko musíš piť, aby si bol tučný alebo hlavne aby si bol tučný. Vo výžive som si teda predstavoval viac tekutej ako tuhej stravy.

A teraz, keď viem, koľko vypila, si myslím, že to preháňa. Pretože ako to u vás znie, už je alkoholička, aj keď sa stavím, že väčšina z nich to pije, ak nie horšie. Polovica fľaše červeného vína päť dní a jedna cez víkend nestačí na to, aby ste sa stali alkoholikom. S 1,5 l fľašami, čo je len 320 ml denne, teda asi 1,5 pohára. Často je to tiež 0,75 fľaše, čo by bolo 0,160 ml denne. Dobre, úprimne povedané, pripadá mi čudné piť každý deň bez dôvodu, ako sú narodeniny, ale počul som, že pohár červeného vína večer má byť prospešný pre vaše zdravie kvôli účinku flavinoidov na zníženie krvného tlaku (ak sa im teraz nepomýlim). napíš). Fľaša je rýchlo prázdna a v krajinách Stredomoria už poznáte najzdravší spôsob stravovania, Mediteran, k večeri je dokonca bežné vypiť pohár červeného vína. Pokiaľ viem, neboli z nich alkoholici ani obézni.

Z mojej strany pijem iba na narodeniny, svadby, niektoré sviatky a iné slávnostné príležitosti a potom cez víkendy, keď ideme tancovať s priateľmi. To však nie je viac ako dvakrát mesačne.

Nikdy by som nepil alkohol sám, pretože podľa mňa pijú iba alkoholici sami a bez spoločnosti a špeciálnej príležitosti to nemám veľmi rád.

P.S: Znie to, akoby ste vypili viac, ako len aby ste dostali takéto abstinenčné príznaky, telo na tom muselo byť závislé už dlho. A v kombinácii s fajčením to pravdepodobne zabíja, potom máte zvýšené riziko tukových nádorov pečene a pľúc.

F10.2 Syndróm závislosti
Skupina behaviorálnych, kognitívnych a fyzických javov, ktoré sa vyvinú po opakovanom užití látok. Spravidla existuje silná túžba požitie látky, ťažkosti s kontrolou použitia a dlhodobé užívanie látky napriek nepriaznivým účinkom. Užívanie látok má prednosť pred ostatnými činnosťami a povinnosťami. Vyvinie sa zvýšenie tolerancie a niekedy aj fyzický abstinenčný syndróm.
Syndróm závislosti sa môže vzťahovať na jednu látku (napr. Tabak, alkohol alebo diazepam), na skupinu látok (napr. Látky podobné opiátom) alebo na širokú škálu farmakologicky odlišných látok.

Chronický alkoholizmus
Dipsománia
Nešpecifikovaná drogová závislosť

Zdroj: DIMDI - ICD-10-WHO-vydanie, verzia 1.3 - online prístup
Ale ak existuje definícia, podľa ktorej musíte piť aspoň množstvo x alebo piť y g alkoholu denne, aby ste mohli byť alkoholikom, som samozrejme pripravený napraviť sa.

Pravdepodobne reagujem prehnane, ale mne to znie trochu ako pokus o poučenie sa z konzumácie alkoholu - bohužiaľ som už videl veľa nepekných príkladov toho, čo môže závislosť od alkoholu urobiť, a počul som až príliš veľa pokusov o ospravedlnenie a poučenie z nadmerného alebo chorobného požívania alkoholu. aby som rýchlo naštvane zareagoval. A neviem, či by sa niekomu, kto nepije alkohol alebo pravidelne nepije alkohol, teraz odporúčalo, aby začal pravidelne piť víno kvôli jeho zdraviu prospešným účinkom, alebo či je zdravšie držať sa nepitia, ale som úprimný príliš lenivý na to, aby som teraz hľadal akékoľvek zdroje. Okrem toho sa to volá flavonoidy;-)

Hviezda Diva

Ako definujete závislosť od alkoholu? Musíte piť určité minimálne množstvo alkoholu, aby ste boli alkoholikom? Ak si prečítam „oficiálny“ popis alebo definíciu klinického obrazu alkoholizmu, nenájdem minimálne množstvo:
Zdroj: DIMDI - ICD-10-WHO-vydanie, verzia 1.3 - online prístup
Ale ak existuje definícia, podľa ktorej musíte piť aspoň množstvo x alebo piť y g alkoholu denne, aby ste boli alkoholikom, samozrejme sa rád opravím.

Môže sa stať, že si trochu protirečíte? Vyššie ste povedali, že každý, kto hovorí, že Amylotta mala problém s pitím, by to prehnal, ale potom napíšete niečo o závislosti a abstinenčných príznakoch - alebo sa mýlim, čo nechcem vzhľadom na čas vylúčiť?;-)

Pre mňa je závislosť na alkohole, keď sa u vás prejavia príznaky zápalu bez alkoholu. Predtým môže človek veľmi dobre žiť bez života, ale so závislosťou nemôžete prestať nič robiť. Pretože závislosť znamená mať problém s odvykaním a nie ja len rád občas pijem. Myslím si, že alkoholici sú vždy v stave alkoholu. Vždy máte v krvi nejaký alkohol a jeho množstvo sa časom zvyšuje, pretože si na alkohol zvyknete rýchlo a už nemá požadovaný účinok. Na základe odchádzajúcej pošty bolo a je kontrolované ich pitné správanie. Má alkoholik kontrolované pitné návyky?

O čom je pekné alebo zlé rozprávať? Robí to správna suma. Ak sú tupci, ktorí denne nafúknu viac cigariet, sú tupci, ktorí pijú tony alkoholu, a ďalší tupci, ktorí sledujú inú závislosť. A áno, myslím si, že pojem „idiot“ je vhodný. Určite som to nepovedal pekne vymenovaním niekoľkých pozitívnych aspektov.

Poznám aj Alkisa a nemám pred nimi veľkú úctu, pretože dobre, pozri vyššie. Ak mu niekto zničí život kvôli alkoholu, potom je len idiot a pretože som ho poznal, viem aj to, ako sa správal alkoholik. Pijú aj preto, lebo majú hlbšie problémy a s alkoholom sa ich snažia potlačiť. Aj to mi chýbalo.

A nižšie bola úprava. Čítal som posledný príspevok od tvorcu TE a tam jasne popisuje abstinenčné príznaky. Hádam niekto na začiatku trochu pekne pohovoril dav.

Okrem toho považujem prichádzajúcu poštu za príliš neurčitú a nepresnú na to, aby som mohla usúdiť, že daná osoba je závislá od alkoholu. Existuje viac faktorov, ktoré zohrávajú úlohu, než len 1,5 fľaše vína, na čom spočiatku takmer vôbec nezáleží, a preto vám treba prehnane gratulovať k „porazenej závislosti od alkoholu“.

a) Nefunguje to cez noc, nie u závislého (bol by to úder do tváre pre každého závislého, keby to bolo také ľahké)
b) .