Konjugovaná kyselina linolová pomáha v procese chudnutia
Telesná hmotnosť je pre mnohých z nás bolestivou témou a zdá sa, že boj s kilami navyše nikdy nekončí. Ak vás už nebaví blednutie a nekonečné diéty, teraz máte spoľahlivého spojenca: konjugovanú kyselinu linolovú. Pomáha znižovať tukovú hmotu, najmä brušnú, a stimuluje metabolizmus.
Čo je to konjugovaná kyselina linolová
Konjugovaná kyselina linolová bola náhodne objavená tímom vedcov analyzujúcich mutanty v hovädzom mäse. V roku 1979 aplikovali vedci z Wisconsinskej univerzity hovädzí extrakt na kožu myší, ktoré boli potom vystavené silným karcinogénom. Vedci zistili, že myši mali menej nádorov.
Identitu tohto protirakovinového liečiva však objavil až v roku 1987 Micheal Pariza.
Aj keď je konjugovaná kyselina linolová najlepšie známa pre svoje protirakovinové vlastnosti, vedci zistili, že táto kyselina znižuje riziko kardiovaskulárnych chorôb a bojuje proti zápalom.
Konjugovaná kyselina linolová je esenciálna mastná kyselina, ktorá patrí do rodiny mastných kyselín omega 6. Nachádza sa najmä v tukoch mlieka a prežúvavcov, najmä hovädzieho a ovčieho mäsa.
Konjugovaná kyselina linolová je tiež užitočná pri regulácii telesnej hmotnosti, znižovaní tukovej hmoty a zvyšovaní svalovej hmoty.
Ako funguje konjugovaná kyselina linolová
Hlavnou funkciou konjugovanej kyseliny linolovej je regulácia metabolizmu tukov v tele enzymatickou stimuláciou. Táto kyselina stimuluje spaľovanie tukov uložených v tukovom tkanive a znižuje aktivitu lipoproteínov zodpovedných za ukladanie tukov.
Konjugovaná kyselina linolová tiež podporuje rozvoj svalovej hmoty, pretože sa redukuje tuková hmota.
Konjugovaná kyselina linolová a zdravotné výhody
Konjugovaná kyselina linolová má silné protirakovinové a antioxidačné vlastnosti, ktoré pomáhajú predchádzať a redukovať rakovinové nádory.
Je skvelým pomocníkom pri znižovaní tuku, najmä brušného, a je v súčasnosti dôležitým nástrojom v boji proti obezite. Konjugovaná kyselina linolová sa tiež používa na zlepšenie krvného obehu alebo aterosklerózy. Zlepšuje tiež imunitný systém.
Posledné štúdie ukazujú, že potraviny bohaté na konjugovanú kyselinu linolovú znižujú riziko rakoviny hrubého čreva a konečníka. Je tiež užitočný pri rakovine prsníka a pri znižovaní hladiny cholesterolu.
Ďalšie výhody konjugovanej kyseliny linolovej:
Konjugovaná kyselina linolová je tiež užitočná pri prevencii a liečbe:
- rakovina kože;
- rakovina pľúc;
- rakovina žalúdka;
- hypertenzia;
- osteoporóza;
- rezistencia na inzulín;
- potravinové alergie.
Vedľajšie účinky konjugovanej kyseliny linolovej
Konjugovaná kyselina linolová je bezpečná, ak sa konzumuje z potravín bohatých na túto kyselinu alebo z liekov. V zriedkavých prípadoch môže viesť k vedľajším účinkom, ako je žalúdočná nevoľnosť, hnačka, nevoľnosť a únava.
Tehotným alebo dojčiacim ženám sa odporúča, aby sa týmto doplnkom výživy vyhýbali.
Ako konzumovať konjugovanú kyselinu linolovú
Konjugovaná kyselina linolová sa konzumuje vnútorne. Pre účinnosť je vhodné konzumovať 3 gramy konjugovanej kyseliny linolovej denne alebo jednu kapsulu pred každým jedlom a zapiť pohárom vody.