Konkurenčné športy 62017
Športová výživa
Regulácia hmotnosti v súťažných športoch
Energetické a výživové požiadavky nie sú statické veličiny. V závislosti od tréningového cyklu a typu športu môžu byť zamerané na rôzne výživové ciele. Preto je potrebné pravidelne upravovať a prispôsobovať stravu. V tomto príspevku je pozornosť zameraná na reguláciu hmotnosti. Vysvetľuje sa najmä to, ako je možné znížiť telesnú hmotnosť alebo percento telesného tuku úpravou stravy bez pocitu hladu a straty výkonu.
Kľúčové slová: Redukovaná strava - telesná hmotnosť - percento telesného tuku - energetická dostupnosť - chuť do jedla
športová medicína
Problémy s podváhou v športe - čo robiť?
Výrazná podváha v súťažných športoch je všeobecne spojená s významnými poruchami stravovania. Tento problém môže mať významný vplyv na zdravie, odolnosť a výkon v dlhodobej športovej kariére. Znalosti o správnej výžive sú dôležité pre obmedzenie zdravotných porúch v dôsledku výraznej podváhy pri poruchách stravovania
Kľúčové slová: podváha - poruchy stravovania - ústava
Športová výživa
Rizikové faktory a opatrenia na rýchle chudnutie v bojových športoch
„Prírastok hmotnosti“ zvyčajne znamená akútne/krátkodobé zníženie hmotnosti, ktoré však môže spôsobiť zníženie športového výkonu. V predloženej štúdii bola preto na športovcoch Taekwondo testovaná alternatívna metóda: vplyv postupnej a rýchlej redukcie hmotnosti s ohľadom na jej vplyv na fyziologické, psychologické a hemoreologické parametre, ako aj na výkon.
Kľúčové slová: Taekwondo - Chudnutie - Výkon - Fyziológia
Z praxe
Chudnutie u elitných zápasníkov a jeho vplyv na výkon
170 tureckých a 135 nemeckých zápasníkov sa zúčastnilo dvoch rozsiahlych prieskumov vo federálnej a prvej tureckej lige. S 29 otázkami boli zhromaždené rôzne informácie o rôznych metódach chudnutia. Všeobecne pred súťažou schudlo 65% zápasníkov. Maximálny úbytok hmotnosti bol 4 až 6 kg. Väčšina zápasníkov štartovala 7 až 9 dní pred súťažou. 26% použilo kombináciu stravy a cvičenia.
Kľúčové slová: zápas - chudnutie - výkon - fyziológia
Z praxe
Diéta džudistu
Strava a regulácia hmotnosti šitá na mieru tomuto športu má trvalý vplyv na rozvoj výkonnosti športovcov. Na príklade starostlivosti o džudistu sú opísané skúsenosti z nasledujúcich aspektov: krátkodobé dosiahnutie súťažnej váhy, ktorá je relevantná pre všetky športy hmotnostnej triedy, dlhodobejšie plánovanie výživy pred súťažou, výživa v deň konania súťaže. * Kľúčové slová: Judo - chudnutie - koncept výživy
Fórum trénerov
„Mal som výživový plán pre každú rasu po celej Amerike.“
Rozhovor s Andreou Clavadetscherovou, trénerkou cyklistiky a víťazkou pretekov Race Across America (RAAM)
- Eva Pfaff/Andrea Clavadetscher:
V tejto časti sa venujeme rôznorodej škále úloh a požiadaviek trénera v juniorskej a výkonnej oblasti. V tomto čísle sa pozornosť zameriava na ultra vytrvalostné športy. Rozširujeme naše spektrum a informujeme o bohatých skúsenostiach extrémneho vytrvalostného športovca. Andrea Clavadetscher sa niekoľkokrát zúčastnil legendárnych pretekov Race Across America, tieto preteky vyhral a poskytuje informácie o svojej tréningovej a súťažnej filozofii.
- Kľúčové slová: extrémne športy - vytrvalosť - tréning - súťaž
- doplnok
Tréneri súhrn
Redukčné diéty - výživa podľa metabolických typov - kapsaicín - zatínanie zubov - riziko úrazu - zodpovednosť za náhradu úrazu
Programu Trainers Digest sa v tomto čísle venuje s otázkami z oblasti športovej výživy
V centre pozornosti
Kontrola výkonu pri prechode medzi tvrdou a mäkkou realitou
Systémový koučing ženskej hokejovej reprezentácie (3. časť)
V záverečnej, tretej časti, sú predstavené organizačné intervencie, ktoré poskytujú priestor na výmenu subjektívnych reálií hráčov a trénerov v súvislostiach a ich využitie v riadení výkonnosti v zmysle spoločne reflektovaného porozumenia a zdieľaných znalostí.
- Kľúčové slová: riadenie výkonnosti - koučovanie procesov, systémové - hokejové
- literatúry
Prírodovedné predmety a vyučovanie
Zvýšenie efektívnosti technického školenia pomocou merania a informačného systému Reck
Výcvik techniky je podporovaný v mnohých športoch pomocou meracích staníc. Horizontálna lišta meracieho a informačného systému (MIS) je meracia stanica pravidelne používaná v kurzoch centrálneho riadenia. Článok predstavuje výskum efektívnosti tréningu meracích staníc (MPT) pomocou kvázi experimentálnej terénnej štúdie na cvičencoch skupiny C vo veku od 15 do 18 rokov.
Kľúčové slová: prístrojová gymnastika - výcvik meracej stanice - hrazda MIS