Konkurenčný športovec s problémom hmotnosti - fórum
Diskutujte o súťažiacich športovcoch s problémami s nadváhou v Schudnite cvičením Fórum v oblasti metód chudnutia; Ahoj, som tu nový! Som súťaživý športovec, t. J. Robím triatlon a behám . Trénujem asi 12-16 hodín týždenne (8-10 jednotiek), z toho 4-5
Súťaživý športovec s problémami s váhou
AW: Súťaživý športovec s problémom hmotnosti
ak si prečítate svoj príspevok, uvidíte, ako veľmi vás to celé zaťažuje.
Možno si môžete napísať, čo jete po celý deň?
A ešte by som chcel vedieť váš vek
AW: Súťaživý športovec s problémom hmotnosti
Skutočná otázka, ktorá sa mi vynára. Ak ste „súťaživý športovec“, potom by ste mali aj tak spolupracovať s trénermi.
Pretože vo mne budíte dojem, že to robíte naozaj rád a že tým chcete niečo dosiahnuť, tak by som si sadol k odborníkom, čo by mohlo byť dôvodom.
2 000 kalórií určite nestačí na vaše športové zaťaženie.
A čo by som vám neodporúčal jesť „s nízkym obsahom sacharidov“, práve teraz potrebujete energiu vo svojich „športových jednotkách“.
AW: Súťaživý športovec s problémom hmotnosti
Všimol som si, že keď zjem menej sacharidov, nebudem mať toľko plynu, s ktorým som sa stretol s problémom.
Nie som veľmi spokojný so svojím stravovacím režimom. bud som stale hladny alebo som zase totalne nafuknuty. Tiež by som chcel znova jesť cestoviny, pizzu atď., Ale takmer vždy sa toho zdržím = ((
AW: Súťaživý športovec s problémom hmotnosti
Všimol som si, že keď zjem menej sacharidov, nebudem mať toľko plynu, čo je problém, s ktorým som veľa zápasil.
Nie som naozaj spokojný so svojím stravovacím režimom. bud som stale hladny alebo som zase totalne nafuknuty. Tiež by som chcel znova jesť cestoviny, pizzu atď., Ale takmer vždy sa toho zdržím = ((
No, výživa zatiaľ vyzerá dobre, takže ok, už viete, čo robíte.
Ale aj tak by som vám poradil, aby ste sa spojili s trénerom.
Pokiaľ ide o súťažné športy, nemyslím si, že ste tu na správnom mieste, aj keď je to „fórum o chudnutí“.
Pretože je vaša fyzická aktivita veľmi vysoká, mala by sa veľmi dobre upraviť aj vaša strava.
Môže byť samozrejme tiež ľahké, že ste teraz v „veku“, v ktorom váha iba trochu vyskočila, čo sa stáva mnohým, telo sa tiež časom jednoducho mení.