Konope - výhody a terapeutické indikácie
Konope alebo Cannabis sativa je jednoročná bylina so zložením bohatým na prchavé oleje, minerály, vitamíny, bielkoviny a mastné kyseliny, ktorá má mnoho zdravotných výhod. Na liečivé účely sa používajú konopné semená a olej.
Konopné semená a olej - študovaných 6 účinkov
Zdroj živín - konopné semená sú považované za neuveriteľný zdroj výživných látok, sú obzvlášť bohaté na Omega-3 a Omega-6, na vysoko kvalitné bielkoviny, vitamín E a minerály ako fosfor, draslík, sodík, horčík, síra, vápnik, železo a zinok. Môžu sa jesť surové alebo pečené.
Konopný olej je tiež veľmi cenný a viac ako 3000 rokov sa používa v kuchyni aj v tradičnej čínskej medicíne.
Konopné semená môžu znížiť riziko kardiovaskulárnych chorôb - Kardiovaskulárne choroby sú hlavnou príčinou úmrtí na celom svete. Rozsah tejto situácie viedol k početným štúdiám vrátane vyváženej stravy zameraných na zníženie prevalencie týchto chorôb.
Existuje teda niekoľko údajov, ktoré pripisujú konopným semenám kardioprotektívny účinok vďaka obsahu arginínu a kyseliny gama-linolovej.
Arginín sa v tele používa na produkciu oxidu dusnatého, ktorý je zodpovedný za rozšírenie krvných ciev, čo znižuje krvný tlak.
Kyselina gama-linolová je spojená so znížením zápalových procesov, čo môže znížiť riziko kardiovaskulárnych ochorení.
Štúdie na zvieratách ďalej preukázali, že konopné semená a olej môžu regulovať krvný tlak, zabraňovať tvorbe trombov a pomáhať srdcu zotaviť sa z infarktu.
Konopné semená a olej indikované pri dermatologických ochoreniach - Konopné semená a olej sú bohaté na 3: 1 mastné kyseliny (Omega-6 až Omega-3), kyseliny, ktoré majú priaznivý účinok pri liečbe ekzémov a suchej pokožky, zmierňujú príznaky a potrebu liekov.
Vysoko kvalitný zdroj bielkovín - konopné semená poskytujú podobný príjem bielkovín ako hovädzie alebo jahňacie mäso, 30 g semien alebo 2 - 3 polievkové lyžice oleja, ktoré poskytujú asi 11 g bielkovín.
Konope je považované za úplný zdroj bielkovín, čo znamená, že do stravy prináša všetky esenciálne aminokyseliny a je jednou z mála rastlín s touto výhodou. Esenciálne aminokyseliny si telo nedokáže vyrobiť a musí ich dodávať strava.
Tiež proteíny z konopných semien sú oveľa ľahšie stráviteľné ako mnoho obilnín, orechov a zeleniny.
Konope určené na zmiernenie prejavov predmenštruačného syndrómu a menopauzy - Asi 80% žien trpí určitou formou predmenštruačného asymptomatu, ktorý je pravdepodobne spôsobený hormónom prolaktín. Kyselina gama-linolová, ktorá sa nachádza v konopných semenách, produkuje prostaglandín E1, ktorý je zodpovedný za zníženie porúch prolaktínu. Jedna štúdia ukázala, že denné podávanie 1 g esenciálnych mastných kyselín, vrátane 210 g kyseliny gama-linolovej, významne znížilo príznaky PMS.
Rovnaká kyselina gama-linolová je indikovaná na zmiernenie prejavov spôsobených menopauzou. Nie je jasné, ako to funguje, ale zdá sa, že má schopnosť regulovať hormonálnu aktivitu spojenú s menopauzou.
Celé konopné semená majú priaznivé účinky na trávenie - vláknina hrá zásadnú úlohu v procese trávenia a úzko súvisí so zdravím tráviaceho traktu a konopné semená sú dobrým zdrojom rozpustnej aj nerozpustnej vlákniny.
Rozpustná vláknina prispieva k rozvoju normálnej bakteriálnej flóry žalúdka; okrem toho znižujú hladinu cukru v krvi a vyrovnávajú hladinu cholesterolu.
Nerozpustné vlákna podporujú tvorbu fekálnej misky a rovnováhu peristaltiky. Okrem toho znižujú riziko vzniku cukrovky.
Je potrebné mať na pamäti, že lúpané semená majú nízky obsah vlákniny a nemajú rovnaké priaznivé účinky ako celá forma.
Aj keď donedávna nebolo konope veľmi obľúbenou potravinou, svojimi vlastnosťami ju odporúča na pravidelnú konzumáciu, vo vyváženej strave.
Informácie v tomto článku by nemali nahradiť konzultáciu s odborníkom alebo návštevu lekára. Akékoľvek lekárske odporúčanie obsiahnuté v tomto materiáli má iba informačný charakter. Závery alebo referencie nie sú typické a môžu sa u jednotlivcov líšiť a môžu závisieť od životného štýlu, zdravia, ale aj ďalších faktorov. Tieto informácie by nemali nahradiť informovanú diagnózu.