Kontrola kalórií Ktoré športy prinášajú postavu bikín Kölnische Rundschau
Zobraziť a upraviť osobné údaje
Prehľad nastavení vášho bulletinu
Spravovať predplatné (vrátane KR PLUS)
Ešte nemáte účet? Zaregistrujte sa tu
Vaša osobná oblasť
Stav predplatiteľa: Momentálne nie je aktívne žiadne predplatné
Ako predplatiteľ PLUS máte každý týždeň prístup k viac ako 100 článkom KR-PLUS
Máte prístup k viac ako 100 PLUS článkom za týždeň a môžete si vychutnať naše prémiové zobrazenie článkov
Aktivujte si prosím svoj účet
profilu
Zobraziť a upraviť osobné údaje
Spravodaj
Prehľad nastavení vášho bulletinu
Spravovať predplatné
Spravovať predplatné (vrátane KR PLUS)
Kontrola kalórií: Ktoré športy prinášajú postavu bikín?
Nemusíte hneď mutovať na surfera, iné športy tiež zabijú kalórie.
Najneskôr počas sviatočného obdobia sa rozbehnú aj tí najväčší športoví grázli. Dvojitá brada, pivné brucho a záchranné koleso - na pláži je to jednoducho trápne. Preto veľa ľudí teraz sadá na bicykle, chytí raketu alebo si zašnuruje bežecké topánky a na poslednú chvíľu získa plážovú postavu.
Pravidelné cvičenie by bolo príjemnejšie a zdravšie. Trvalo zdraví sú iba tí, ktorí na tréningu zostanú natrvalo. Vysoký krvný tlak, slabé kosti a zlomeniny kĺbov, cukrovka a bolesti chrbta - mnohým chorobám a ochoreniam sa dá predísť alebo ich zmierniť, ak budete pravidelne udržiavať fit a cvičiť.
Ak ste sa dlho nedokázali motivovať, mali by ste začať pomaly. Denná prechádzka po bloku však nestačí na cvičenie, varuje športová vedkyňa profesorka Petra Wagner z lipskej univerzity.
V našej veľkej kontrole kalórií si môžete prečítať, ktoré športy sú obzvlášť účinné a ktoré každodenné činnosti vám tiež pomôžu zbaviť sa niektorých kalórií.
Pri ktorom športe sa kalórie rozpadajú
Každý druhý Nemec je absolútnym nevrlým športovcom, čo vyplýva z prieskumu „Apotheken Umschau“. Ak však chcete s pribúdajúcim vekom žiť zdravo a bez bolesti, nevyhnete sa pravidelnému cvičeniu. Prečítajte si tu, koľko kalórií sa priemerne spotrebuje pri rôznych športoch a každodenných činnostiach. Napríklad.
aerobik
Kondičný tréning z 80. rokov má všetko. Počas hodiny skákania a prechodu na hudbu stratíte okolo 420 kalórií. Cvičí sa predovšetkým vytrvalosť a výdrž.