Kontrola stravy Nová rada - FIT FOR FUN

Máme tiež súčasné trendy a koncepty stravovania. Preverili sme pre vás trh a povedali sme vám, čo sa oplatí kúpiť.

nová

Obrazovo dokonalá strava Dr. Howard M. Shapiro (vgs, 19,90 eur).
Nápad: Ak „trénujeme svoje kalorické IQ“, stravovacie plány a hladovanie by mali byť zbytočné.
Kniha: Výživový tréner Shapiro na mnohých fotografických stránkach porovnáva jedlá s rovnakým obsahom kalórií: jedna porcia je malá, jedna veľká. Príklad: 1 kúsok syra proti 1 tanieru polievky (oba 100 kalórií).
Hodnotenie: Originálny nápad, ktorý objasňuje veľa nedorozumení týkajúcich sa stravovania.
nevýhoda: Neobsahuje recepty ani konkrétne pokyny. Iba pre ľudí, ktorí veľa jedia. Čiastočne neatraktívne ilustrované.

Pomazať lenivé vrecia Dr. Michael Despeghel-Schöne (vgs, 14,90 eur).
Nápad: Prebuďte svoje slabšie ja odmenou (chudnutie pomocou „princípu orgie“).
Kniha: Každý týždeň sú vytrvalostné športy dvakrát, silový tréning dvakrát a štyri základné dni s nízkotučnou stravou by mali položiť základ pre 3 „orgánové dni“, na ktorých je všetko dovolené.
Hodnotenie: Veľká lekárska časť, veľa kontrol. Moderný dizajn.
nevýhoda: Zdá sa to preťažené, princíp orgie a jeho konkrétna implementácia sú prezentované príliš stručne. Príliš veľa fotografií od autora!

Tak sa to robí z Reader’s Digest (29,90 eur), na objednávku (01805/619981 (tento hovor stojí 14 centov/min. z nemeckej pevnej siete. Z mobilnej siete max. 42 centov/min.))
Nápad: Každý týždeň by sa malo stravovacie správanie zmeniť iba v jednom bode.
Kniha: 12-týždňový program s jednou konkrétnou úlohou za týždeň. Napríklad Krok 1: „Jedzte zdravšie, ľahšie a pravidelnejšie raňajky“, Krok 5: „Jedzte“, Krok 9: „Znižujte stres“. Plus recepty, tipy a fitnes program. Extra: osobný plánovač stravovania v kabelke.
Hodnotenie: Komplexné, zamerané na prax, dobre navrhnuté. Nie nadarmo odporúčané GEK (Gmünder Ersatzkasse).
nevýhoda: Trochu príliš americký!

Nová diétna kniha Hobbythek Jean Pütz a ďalší (rororo, 9,90 eur).
Nápad: Nechudnite za každú cenu, ale dosiahnite svoj osobný dobrý pocit so zdravým pôžitkom.
Kniha: Viac ako základná kniha ako diétna kniha, veľa zaujímavých faktov o výžive a zdraví, malá časť s receptami.
Hodnotenie: Pevné a poučné.
nevýhoda: Dizajn a ilustrácia pôsobia trochu staromódne.

Diéta doktora potravín autor: Ian Marber (Dorling Kindersley, 14,90 eur).
Nápad: Schudnite bez hladovania pomocou vedomejšej a zdravšej stravy a dodržiavaním 10 jednoduchých stratégií napájania. „Pravidlo 80:20“ umožňuje „skĺznutie“ 20 percent.
Kniha: Britský odborník na výživu a zakladateľ kliniky Food Doctor Clinic oceňuje zdravé chudnutie. Bezmäsitý 7-dňový plán má za cieľ regulovať trávenie. Potom dlhodobá zmena stravovania. Plus testovacie predmety a recepty.
Hodnotenie: Rozumné, rozumné návrhy, moderné usporiadanie, príťažlivé fotografie.
Nevýhoda: O receptoch nie sú žiadne výživové informácie.