Konzumácia kimči s následkami Lean s diétou kimchi
3. novembra 2015, autor: admin 1 komentár
Prosím - teraz sa nebojte novej mono diéty. Kimči nie je hlavné jedlo, ale príloha a nikto nie je nútený kimči jesť - mali by ste ho však vyskúšať raz a potom ho možno alebo podľa možnosti pravidelne integrovať do svojho osobného jedálnička. Prípadne môžete tiež použiť kyslú kapustu, blízkeho príbuzného kimchi ...
„Štíhla s Kimchi“ je zjavne menej absurdné ako „Štíhla s tabletkami na chudnutie“, a napriek tomu je to už dlho vyskúšané a overené - po celom svete existujú zaujímavé formy výživy a aj tak pravidelne prispôsobujeme „zahraničné“ výživové prístupy, ktoré nie vždy majú pozitívne účinky, ale často vás len ochudnú.
Tu platí, v dobrom aj v zlom, nasledovné:
"Nemôžete nechať zmeny robiť, musíte si s nimi poradiť sami." Krok za krokom. Je zrejmé, že to funguje lepšie, keď nie ste „sami“. V tomto ohľade ... ale nič nehovorí proti budovaniu svojpomocných alternatívnych štruktúr. ““
Príklad Kórey?
„Najlepšie diéty na svete“ Harley Pasternak, fitnes tréner hollywoodskych hviezd, si vybral ako tému svojej najnovšej knihy, a preto čítame knihu „Madonna“:
„Kórejské jedlo má veľa spoločného s čínskou alebo japonskou kuchyňou: ryža alebo rezance tvoria základ takmer všetkých jedál; Rozšírené sú aj sójové výrobky (najmä tofu).
Ale Kórejčania zvyčajne používajú menej oleja ako Číňania, ale silnejšie korenie (najmä cesnak). Takmer s každým jedlom, ktoré konzumujete, nakladanú kapustu (kimchi), ktorá posilňuje imunitný systém, vás štíhly a spomaľuje proces starnutia. Populárny je čaj zo ženšenu (koreň ženšenu, ktorý pochádza z Kórey, sa považuje za liek). Zostať štíhli Kórejci s bojovými umeniami (napríklad Taekwondo). Ale tiež spália veľa kalórií v každodennom živote, pretože prekonajú veľa vzdialeností pešo. ““
Článok Madony je určite zaujímavý - napríklad preto, že kombucha sa tu tiež predstavuje ako štíhly čaj - mali by ste to preskúmať ...
Nízkokalorické, tráviace pomôcky, posilnenie imunitného systému - a stojí málo
Výroba kyslej kapusty nie je umenie - musíte ju len vyrobiť a vedieť, že sa vyrába z tých obrovských hláv kapusty, ktoré sú k dispozícii v obchodoch so zeleninou.
Potom je tu ešte trochu sekania, solenia, rmutovania, čakania, vedomia a kyslá kapusta je hotová. S kimči to v zásade nie je ťažké a urobiť si svojpomocne je populárne.
Vyzýva sa tiež na prehodnotenie - napríklad k mäsovým alebo klobásovým prílohám.
Prečo domáca kyslá kapusta chutí oveľa lepšie ako priemyselne vyrábaná - ktovie?
Je však tiež zrejmé, že zelenina je jednoducho nízkokalorická.
Kvasená zelenina môže stále prispievať k niektorým probiotickým účinkom, nechávajú nás tu „vedci“ v tme.
„Štíhle s Kimchi “ nejde teda o vtip, ale o skutočnú, „inteligentnú“ možnosť - viď „Kyslá kapusta ako finger food“.
Kimchi je tiež jedinečné, keď je domáce. Keď som začal kimchi vyrábať sám, často som rozdával pohár. Takmer každý mal vtedy túžbu po individuálnej variácii - mala by tu byť trochu ostrejšia, tam trochu kyslejšia alebo pre niekoho iného miernejšia.
Takže každý by mal uprednostňovať to, čo chce - ide tu o to, aby sa ukázalo, že je možný iný spôsob pochutnávania si na jedle, že sú mysliteľné rôzne druhy jedál, o ktorých nemáme skutočnú predstavu, zdravšia strava to je len zábava a proroctvá skazy ako „Existujú dva druhy jedál: zdravé a zdravé jedlá“, prechádzajú do zlomyseľného vzdoru bez hodnoty.
Vpravo dole na tejto fotografii je kimči z reďkovky. Vpravo hore polovica skrytá pod červenou hviezdou humus. Niečo také sa nazýva „symbolizmus“
Klinické skúsenosti ukazujú, že fermentované potraviny „... môžu byť cenným spojencom pri liečbe črevných problémov, ako je syndróm dráždivého čreva a reflux, a dokonca aj pri chudnutí“. Preto nás opäť potešila nová (?) Diéta, „diéta SWIFT“; autorka sľubuje vyliečené črevo a (s ním) rýchle chudnutie - viac informácií na stránkach vydavateľa ...
Štíhle s Kimchi - Prečo?
Pri zelenine s obsahom kyseliny mliečnej hrá niekoľko faktorov spolu: V prvom rade je fermentácia kyseliny mliečnej v prvom rade metódou konzervácie, ale potom tiež metódou rafinácie a ľahšej stráviteľnosti zeleniny.
Výrobky z kyseliny mliečnej tak vyvíjajú pozitívny vplyv na črevnú flóru, na celkovú pohodu, na imunitný systém ...
Tiež poučné: článok
Črevný mozog, črevné baktérie, nálada a obezita
A v článku je aj niekoľko príkladov
Z mliečnej nakladanej zeleniny a kimči - niekoľko príkladov
Vážený čitateľ!
Nedávno som z veľkej hlávky bielej kapusty urobila tradičné kyslé kapusty a výsledok bol skutočne inšpiratívny - skvelá kyslá kapusta, jemná, jemná, čerstvá - surová aj varená, s jablkom alebo bez neho a ďalšie. V tomto ohľade mám momentálne určitým spôsobom „kimchi prestávku“ a počas prestávky odporúčanie ostatným, čo nejem každý deň, nemusí byť stopercentne „jemná cesta“ ...
Na druhej strane: ak chcete zoštíhliť, musíte niečo zmeniť: a to často znamená vyvinúť väčšiu chuť k zelenine. Alebo ste už videli niekoho, kto má nadváhu, pretože zje príliš veľa zeleniny?