Konzumácia sýtených nápojov zvyšuje riziko mozgovej príhody a cievnych chorôb o viac ako 40%
Nealkoholické nápoje sa v poslednej dobe čoraz viac vyskytujú vo varovaniach špecializovaných médií. Mnoho ľudí v poslednom čase používa diétne nápoje v márnom úsilí schudnúť
Nealkoholické nápoje sa v poslednej dobe čoraz viac vyskytujú vo varovaniach špecializovaných médií. Mnoho ľudí v poslednej dobe používa diétne nápoje v márnom úsilí pri chudnutí, avšak zistia, že nízkokalorické nápoje majú opačný účinok, ktorý vedie k nadváhe alebo obezite.
Vysoký obsah kyselín vo väčšine nápojov sýtených oxidom uhličitým napáda základné živiny a vápnik v kostiach a tkanivách, čo výrazne zvyšuje riziko chorôb po rokoch konzumácie.
Vedci z Cleveland Clinic's Wellness Institute a Harvard University uviedli výsledky štúdie v časopise American Journal of Clinical Nutrition. Toto bola prvá takáto štúdia, ktorá skúmala účinky sýtených nápojov na riziko mŕtvice a vaskulárnych chorôb. Predchádzajúce štúdie spájali cukrom sladené nápoje s prírastkom hmotnosti, cukrovkou, hypertenziou, vysokým cholesterolom, dnou a ochorením koronárnych artérií.
Zahŕňa však aj súčasný výskum
skutočnosť, že aj konzumácia diétnych nápojov môže zvýšiť riziko chorôb a prírastku hmotnosti v dôsledku vyčerpania základných minerálov v tele.
Vedúci projektu a autor štúdie Dr. Adam Bernstein poznamenal: „Sýtené nápoje zostávajú najväčším zdrojom doplnkového cukru v strave.“ ktoré môžu potenciálne viesť k mnohým chorobám vrátane mŕtvice. ““ Vedci analyzovali spotrebu sýtených nápojov u 43 371 mužov a 84 085 žien počas obdobia takmer tridsiatich rokov. Počas celej tejto doby bolo zdokumentovaných 2 938 mozgových príhod u žien a 1 416 u mužov.
Pitie sýtených nápojov je spojené so 43% vyšším rizikom srdcového infarktu
Táto štúdia zdôrazňuje inherentné riziká spojené s konzumáciou sladkých alebo diétnych nápojov. Sladené nápoje obsahujú vysoké hladiny glukózy, ktoré vedú k rýchlemu zvýšeniu hladiny glukózy v krvi a inzulínu. Výsledkom toho je časom intolerancia glukózy, inzulínová rezistencia a systémový zápal. Nízkokalorické sýtené nápoje obsahujú umelé sladidlá vrátane aspartámu, o ktorom je známe, že nadmerne stimuluje a vzrušuje mozgové neuróny a spôsobuje ich bunkovú smrť.
Umelé sladidlá všetkého druhu navyše bláznia tráviacu biochémiu a hormonálnu rovnováhu, čo vedie k priberaniu a metabolickej nestabilite. Preukázalo sa, že nízkokalorické diétne nápoje extrahujú vápnik z kostí v dôsledku pokusov tela kompenzovať silné kyslé zaťaženie spôsobené obsahom kyseliny fosforečnej v nápojoch. Konečným výsledkom je vysoké riziko osteoporózy, mŕtvice a kardiovaskulárnych chorôb.
Napriek miliónom dolárov, ktoré špecialisti na predaj sýtených nápojov vynaložili na to, aby sa výhody konzumácie týchto nápojov akceptovali, nie je na konzumácii akýchkoľvek druhov sýtených nápojov nič zdravé. Pokiaľ ide o nízkokalorické nápoje, vedci dospeli k záveru, že „starší dospelí, ktorí denne pili sýtené diétne nápoje, mali o 43% vyššie riziko srdcového infarktu alebo mozgovej príhody v porovnaní s tými, ktorí nikdy nepili diétnu colu.“.
Štúdia tiež poznamenala, že pitie zeleného čaju bolo spojené s o 10% nižšou mierou mozgových príhod v porovnaní s tými, ktorí pili nápoje sladené cukrom. Nahraďte sýtené nápoje šálkou plnou antioxidantov v zelenom čaji, aby ste výrazne znížili riziko mŕtvice a chorôb mozgu.
Držte krok s novinkami o Viata Verde Viu.
Články o zdravom životnom štýle, recepty a ďalšie.