Konzumácia týchto potravín môže mať vplyv na vaše myslenie. Poznajte svet
Zverejnené 10. apríla 2016, Daniel Roxin, Zdravie a výživa, Vedeli ste // // Komentáre
POSLEDNÁ ŠTÚDIA Svedčí o tom DIETA BOHATÁ V CUKORU A TUKU SPÔSOBUJE VÝZNAMNÉ POŠKODENIE KOGNITÍVNEJ FLEXIBILITY.
Kognitívna flexibilita je schopnosť prispôsobiť sa a prispôsobiť sa meniacim sa situáciám. Táto svižnosť je vlastnosť, ktorú je možné trénovať a zdokonaľovať počas celého života, a možno ju dokonca stimulovať správnou kombináciou jedál, ale môže byť ohrozená nezdravým stravovaním.
Výskum laboratórnych myší ukázal, že strava s vysokým obsahom cukru je najškodlivejšia. To spôsobilo nedostatky dlhodobej aj krátkodobej pamäte. A toto je len posledný nález zo série štúdií, ktoré ukazujú potenciálne dramatické účinky stravovania na duševný výkon.
Prof. Kathy Magnusson, spoluautorka štúdie, povedala:
„ODSTRÁNENIE KOGNITÍVNEJ FLEXIBILITY V TEJTO ŠTÚDII BOL VEĽMI SILNÝ. MYSLITE NA AKO JAZDETE JAZDU, NA CESTE, KTORÚ VÁS VEĽMI VEDIE, NIEČO ROBÍTE Zvyčajne. POTOM JEDEN DEŇ, ŽE CESTA JE ZATVORENÁ A ZBUDEŠ SA NUDNE MUSÍŤ NÁJDIŤ NOVÚ CESTU K DOMU. “
S NIŽŠOU KOGNITÍVNOU FLEXIBILITOU, PRISPÔSOBENIE SA TÝMTO TYPOM ZMENY BY BOLO Oveľa obtiažnejšie.
Profesor Magnusson tiež uviedol, že nie je jasné, aké sú príčiny týchto škodlivých účinkov:
„JE JASNÉ, ŽE ÚNAVNÉ BAKTERIE, Z KTORÝCH SA VYDÁVA MIKROBIÓM, MÔŽU KOMUNIKOVAŤ S ĽUDSKÝM MOZGOM.
BAKTERIÁ MÔŽU UVOĽNIŤ ZLÚČENINY, KTORÉ Pôsobia AKO NEUROTRANSMITORY, STIMULUJÚ SENZORICKÉ NERVY ALEBO IMUNITNÝ SYSTÉM A OVPLYVŇUJÚ ŠIROKÝ ROZSAH BIOLOGICKÝCH FUNKCIÍ.
NEZABEZPEČUJEME, AKÉ SPRÁVY ODOSIELAME, ALE SKÚŠAME SA ZISTIŤ CESTY A ÚČINKY. “
Tento výskum sa uskutočňoval na laboratórnych myšiach. Mali buď normálnu stravu, stravu s vysokým obsahom tukov alebo stravu s vysokým obsahom cukru. Po štyroch týždňoch utrpel duševný a fyzický výkon myší na diéte s vysokým obsahom tuku alebo s vysokým obsahom cukru.
Vedkyňa Kathy Magnusson tiež uviedla:
„NIEKTOROČNE Vieme, že príliš veľa tuku a cukru nie je pre nikoho dobré. TENTO VÝSKUM Ukazuje, že tuky a cukor vedú k úprave zdravých bakteriálnych systémov, čo je jedným z dôvodov, prečo nie sú dobré.
NIE JE TO IBA O POTRAVINÁCH, KTORÉ BY MOHLI OVPLYVNIŤ VAŠU MOZGOVÚ ČINNOSŤ, ALE AJ TIEŽ INTERAKCIA MEDZI POTRAVINAMI, KTORÉ SPOTREBUJETE, A ZMENAMI, KTORÉ SA ZAUJÍVA V MIKROBIÁLNOM SYSTÉME.
„Západná strava“, ktorá sa stále veľmi používa, obsahuje vysoký stupeň cukru, tukov a jednoduchých sacharidov.
Táto štúdia bola publikovaná v časopise Neuroscience (Magnusson et al., 2015).
Súvisiace články
Nová štúdia zdôrazňuje súvislosť medzi herpes vírusmi a Alzheimerovou chorobou
Štúdia: Výpary elektronických cigariet spôsobujú zmeny v pľúcnych bunkách
Za európsky ostrov vás považujú mladí vo veku 81 rokov. Aké je tajomstvo miestnych obyvateľov
Aloe Vera, „rastlina nesmrteľnosti“ v starom Egypte. Jeho zázračné vlastnosti a populárne viery o tomto dare bohov. Na čo sa používala?
Očkovanie môže byť POVINNÉ. Návrh zákona sa dostal do parlamentu a má za sebou zástancov povinného očkovania ...
Pridať komentár Zrušiť odpoveď
Facebook CunoasteLumea.ro
Navštívte obchod dacia-art.ro
O spoločnosti CunoasteLumea.ro
Odporúčané články
Webová stránka connaastelumea.ro používa súbory cookie na analýzu návštevnosti, prispôsobenie reklám a zlepšenie kvality služieb, ktoré ponúkame.
V časti nastavenia sa dozviete viac o cookies a o tom, ako ich deaktivovať .
Prehľad dôvernosti
Webové stránky connaastelumea.ro používajú súbory cookie na analýzu návštevnosti, na prispôsobenie reklám a na zlepšenie kvality služieb, ktoré vám ponúkame.
Viac informácií o cookies a ich deaktivácii sa dozviete v sekcii [nastavenie] [nastavenia].
Nevyhnutne potrebné cookies
Bezpodmienečne nevyhnutný súbor cookie musí byť neustále aktivovaný, aby sme mohli uložiť naše predvoľby nastavení súborov cookie.
Ak deaktivujete tento súbor cookie, nebudeme môcť uložiť vaše predvoľby. To znamená, že pri každej návšteve tejto stránky budete musieť znova povoliť alebo zakázať súbory cookie.
Pravidlá používania súborov cookie
Informácie uvedené nižšie majú za cieľ informovať návštevníkov o ďalších informáciách o umiestnení, použití a správe súborov cookie používaných webovou stránkou www.cunoastelumea.ro. pozorne si prečítajte nižšie uvedené informácie týkajúce sa používania súborov cookie. Ak sa chcete dozvedieť viac podrobností, môžete nás kontaktovať na e-mailovej adrese: [email protected]
cookies sú malé súbory, ktoré sa stiahnu do vášho počítača pri návšteve webovej stránky www.cunoastelumea.ro. váš počítač automaticky rozpozná a prijme tieto súbory prostredníctvom použitého prehľadávača.
cookies sú uložené v pamäti počítača užívateľa internetu, nemôžu pristupovať/čítať ďalšie informácie obsiahnuté v tomto počítači.
súbory cookie tak možno prirovnať k „záložkám“, ktoré prehľadávaču presne hovoria, kde na webových stránkach zostal. cookie sa dá tiež považovať za identifikátor používateľa internetu, ktorý upozorní webovú stránku zakaždým, keď sa užívateľ na túto webovú stránku vráti. zachovávajú tiež predvoľby používateľa na webovej stránke (napríklad: jazyk používaný na webovej stránke, ktorá dokáže zobraziť obsah vo viacerých jazykoch).
cookies nie sú nebezpečné a žiadny používateľ by s nimi nemal zaobchádzať ako s vírusom alebo typom súboru, ktorý môže poškodiť váš počítač. použitý prehliadač umožňuje nastavenie a obmedzenie pripojenia cookies.
cookies sú nevyhnutné pre plnú prevádzku služieb ponúkaných touto stránkou, pre trvalé vylepšenie jej štruktúry a obsahu a pre zaistenie príjemného zážitku z prehliadania používateľom.
ukladanie súborov cookie v počítači používateľa poskytuje informácie týkajúce sa aktivít, ktoré vykonáva na webových stránkach, za účelom personalizácie alebo zlepšenia používateľského zážitku na webových stránkach a spríjemnenia ďalšej návštevy, pričom obsah je prezentovaný relevantným spôsobom, prispôsobeným preferenciám používateľa.
cookies môžu tiež dať webovým stránkam príležitosť monitorovať online aktivity používateľov a vytvoriť užívateľské profily, ktoré potom môžu byť použité na marketingové účely.
cookies sa používajú pri príprave anonymných štatistík, ktoré nám pomáhajú pochopiť, aké výhody má užívateľ z našich webových stránok, bez identifikácie osoby používateľa.
na webovú analýzu táto stránka používa analytickú službu google, ktorá používa cookies. v tomto prípade súbory cookie ukladajú informácie o používaní stránky, počte zobrazených stránok, zdrojoch, z ktorých návštevníci na stránku prichádzajú, a počte návštev, s rovnakým cieľom vylepšiť webovú stránku a poskytnúť používateľovi služby a skúsenosti. lepšie.
samotné cookies nevyžadujú osobné údaje, aby ich bolo možné použiť, a vo väčšine prípadov osobne neidentifikujú používateľov internetu.
životnosť cookie?
doba uloženia súboru cookie sa líši v závislosti od účelu, na ktorý je umiestnený.
súbory cookie relácie - používajú sa na to, aby sa jedna relácia zachovala iba pri jednej návšteve stránky používateľom, nie uložené potom, čo používateľ opustil webovú stránku.
trvalé cookies - tieto cookies sa ukladajú na dlhšiu dobu a používajú sa pri návrate používateľa na webovú stránku.
všetky tieto kategórie cookies môže užívateľ kedykoľvek vymazať prostredníctvom nastavení prehliadača. ak sa nastavenia v prehliadači nezmenia, prehliadanie webových stránok automaticky znamená použitie cookies. nižšie nájdete pokyny na zastavenie súborov cookie.
ako je možné zastaviť cookies?
zakázanie, odmietnutie prijatia používania súborov cookie môže sťažiť zobrazenie určitých stránok.
súčasné prehliadače ponúkajú používateľom možnosť meniť a spravovať nastavenia používania súborov cookie. k týmto nastaveniam máte prístup z ponuky prehliadača, ktorú používate. Viac informácií o správe súborov cookie vo vašom prehliadači nájdete v časti „Pomocník“ prehliadača.
Ak chcete nastaviť súbory cookie, postupujte podľa pokynov uvedených nižšie v závislosti od použitého prehliadača. nastavenia sa môžu mierne líšiť v závislosti od použitej verzie.
v pravom hornom rohu kliknite na ponuku Chrome> Nastavenia.
posuňte sa na koniec stránky, kliknite na „zobraziť rozšírené nastavenia“.
v sekcii „ochrana osobných údajov“ kliknite na tlačidlo „nastavenia obsahu“.
v sekcii „súbory cookie“ vyberte preferované nastavenia.
vymazať cookies: ak chcete vymazať cookies, kliknite na „všetky cookies a údaje o stránkach“, aby ste videli zoznam všetkých cookies, ktoré chrome uložil na váš pevný disk. tu môžete súbory cookie mazať jednotlivo alebo dokonca všetky naraz výberom možnosti „odstrániť všetky“.
v prehliadači mozilla firefox:
kliknite na tlačidlo ponuky a zvoľte „predvoľby“.
v bočnej ponuke vyberte možnosť „súkromie“.
z rozbaľovacieho zoznamu „história“ vyberte možnosť „použiť vlastné nastavenia pre históriu“
označte „akceptovať cookies zo stránok“, čím povolíte cookies, alebo zrušte začiarknutie, aby ste zabránili použitiu cookies. ak narazíte na problémy s cookies, potom na „prijať“ zvoliť „nikdy“.
vymazať cookies: Ak kliknete na „Zobraziť súbory cookie“, otvorí sa nové okno, kde môžete vybrať a súčasne vymazať jeden alebo viac súborov cookie.
v prehliadači Internet Explorer 11
vyberte pravé horné koliesko prehliadača a potom vyberte možnosti internetu.
kliknite na kartu „ochrana osobných údajov“, vyberte možnosť „rozšírené“
podľa potreby nastavte „prijatie/blokovanie/výzvu“ pre „súbory cookie prvej strany“ aj „súbory cookie tretích strán“. tiež tu môžete zaškrtnúť „vždy povoliť súbory cookie relácie“, ak chcete. po vykonaní nastavení stlačte ok.
vymazať cookies: ak chcete vymazať všetky súbory cookie, vyberte kartu „všeobecné“ v časti „možnosti internetu“ a kliknite na tlačidlo „odstrániť…“ na karte „história prehľadávania“. začiarknite políčko „súbory cookie a údaje o webových stránkach“ a kliknite na príkaz odstrániť.