Konzumujte BEZPEČNÉ MLIEKO alebo JOGURT na pitie pri akomkoľvek jedle

Zdieľam:

Uverejnil Ali Hadded

konzumujte

Ak vám nechutí sladká chuť obyčajného mlieka, môžete vyskúšať šľahané mlieko alebo piť jogurt, ktorý si každým dňom získava čoraz väčšiu obľubu.

Kyslá a osviežujúca chuť šľahaného mlieka je vhodná po každom jedle, odporúča sa najmä po jedle bohatom na mäso, pretože obsahuje vápnik, ktorý znižuje vstrebávanie tukov. Na druhej strane, ak ste jedli iba šalát alebo niečo ľahké, navyše s pohárom šľahaného mlieka, budete po dobu niekoľkých hodín cítiť žalúdok plný, bez pocitu hladu.

Šľahané mlieko a konzumné mlieko, ktoré sú fermentované, obsahujú veľmi málo laktózy, takže nespôsobujú tráviace ťažkosti. Preto sa šľahané mlieko odporúča najmä ľuďom s intoleranciou laktózy.

Šľahané mlieko je normálne kravské mlieko, v ktorom sa pestujú mliečne baktérie, ktoré majú vysokú nutričnú hodnotu. Probiotické baktérie sú užitočné baktérie, ktoré napomáhajú ľahšiemu tráveniu, podporujú zdravé črevá a stimulujú imunitný systém. Vitamín K vylučovaný týmito baktériami je dôležitým faktorom pri zrážaní krvi.

Odborníci na výživu zároveň tvrdia, že pohár šľahaného mlieka je dokonalým doplnkom každého jedla: zvlhčuje nás, má menej kalórií a predchádza zápche spôsobenej niektorými drastickými diétami.

Nemožno opomenúť ani praktický aspekt kŕmenia šľahačkou alebo jogurtu: môžu sa konzumovať kdekoľvek.