Kopírovanie zdravia sa neodporúča zvláštne trendy v stravovaní - zdravie - Dülmener Zeitung
Väčšina žien urobila počas svojho života aspoň jednu diétu. Mnoho z nich si v priebehu rokov vyskúšalo rôzne variácie. Obzvlášť populárne sú mono diéty, ktoré sa dnes ponúkajú znova a znova. Sú založené hlavne na jednom jedle, napríklad v strave zo zemiakov, vajec a kapustovej polievky. Ako dnes vieme, tieto diéty sú z dlhodobého hľadiska nezdravé a spôsobujú aj obávaný jo-jo efekt, pretože tento typ stravovania sa nedá dlhodobo udržať. Správne množstvo jedla je zdravé, aby sa nevyskytli príznaky nedostatku. Jesť o niečo menej je úplne zdravé, ak máte nadváhu.
Namiesto toho boli opakovane vynájdené nové extrémne diéty v priebehu rokov, desaťročí a storočí a občas tento trend spôsobil skutočný humbuk. Predstavujeme tu niektoré z najpodivnejších diét. Ak však chcete schudnúť natrvalo, nemali by ste sa do toho zapájať, ale kúsok po kúsku meniť svoje stravovacie návyky. Niektorí chudnú len kvôli tomu. Pre ostatných znamenajú aj také malé kroky dobrú podporu v strave .
Je obzvlášť ohavné, ale dodnes úplne nezmizlo z nášho každodenného života: Stále existujú ľudia, ktorí prehltnú pásomnicu v kapsule, aby tomuto zvieraťu zjedli časť kalórií. To je bohužiaľ absolútne nezdravé, pretože zvieratá, ktoré sa držia čreva, si ho mýlia a spôsobujú prinajmenšom príznaky nedostatku alebo dokonca nepriechodnosť čriev. Zachytávajú tiež cenné zložky potravy, ktoré ľudia sami potrebujú. Po dokončení diéty ste mali zhodiť pár kíl a potom sa odčerviť.
Pomocou sedatívnych tabliet spíte dlhšie alebo dlhšie a pritom by ste mali schudnúť, pretože kto spí, nemôže nič jesť. Túto formu stravovania vyskúšal aj Elvis Presley. Zrejme to príliš nepomohlo. Okrem toho nikto nechce spať svoje dni! Problém s touto diétou je: Hneď ako sa vrátime do každodenného života, znova sa stravujeme normálne a v prípade pochybností opäť priberieme. Je preto dôležité zmeniť stravovacie správanie, nie naše fázy bdenia a spánku.
Aj tu sa za predlohu brala rozprávková postava: V tomto prípade je emulovaná postava tenkej Popolušky z rovnomennej karikatúry. Zabúda sa na to, že nejde o skutočnú postavu, ale predstavuje sa tu ideál, ktorý je v bežnom živote ťažko dosiahnuteľný. Nie je preto bez rizika pokúsiť sa napodobniť jemné dievča. Tento trend mimochodom pochádza z Japonska a čoraz viac sa šíri aj u nás.
Kedysi sa hovorilo, že každý, kto pije veľa jablčného octu, prestane mať hlad. Lord Byron v roku 1820 vypil niekoľko šálok jablčného octu denne, ale nie je to zdravé. Pravdepodobne mal vážne poruchy stravovania a o svojich pokusoch o chudnutie si viedol presné záznamy. Jeho správanie oživilo mnohých ľudí, aby urobili to isté. Oveľa neskôr vždy existoval tip, ako pred raňajkami vypiť jablkový džús s jablčným octom. Pokiaľ je to len malé množstvo, prinajmenšom to neublíži, ale neschudne.
V ezoterických kruhoch i mimo nich tento návrh kedysi spôsobil, že senzácia žila iba zo svetelnej energie slnka (breathariánstvo). Mal by nahradiť všetko jedlo vrátane pitia. Táto svetelná energia by dodávala celému telu všetky dôležité látky. Keď sa Ellen Greve v roku 1999 pokúsila verejne dokázať, že je to možné, experiment sa zastavil už po štyroch dňoch, pretože takmer zomrela od smädu.
Tu je zloženie jedla založené na vlastnej krvnej skupine, tvrdí americký naturopat D'Adamo. Napríklad existujú vegetariáni a všežravci. Ak ste to teda doteraz nesledovali, mali by ste sa prepnúť. Dodnes však neexistujú vedecké dôkazy o tom, že by strava podľa krvných skupín mala pre organizmus výhody.
Jednostranné, komplikované alebo zvláštne diéty by sa za žiadnych okolností nemali pokúšať, pretože sú v lepšom prípade zbytočné, v horšom prípade však môžu byť veľmi škodlivé!