Energetický metabolizmus
Energetický metabolizmus zahŕňa všetky procesy rozkladu a premeny substrátov na účely poskytovania energie.
Každý fyzický pohyb si vyžaduje svalovú kontrakciu. To si vyžaduje energiu vo forme ATP. Na rozdiel od diváka má športovec v tréningu zvýšenú potrebu energie, a preto v tomto okamihu prebiehajú u oboch ľudí rôzne procesy energetického metabolizmu.
Športovec pri intenzívnom strese čerpá z aktuálnych zásob ATP a kreatínfosfátu. Fosforylácia (fosfátový zvyšok je pripojený k ADP) premieňa ADP a P na energiu vo forme ATP.
Počas dlhšej námahy športovec využíva živiny, ktoré dodáva, na zabezpečenie energie. Energia sa získava štiepením a spaľovaním (biologická oxidácia) živín uhľohydrátov, tukov a bielkovín.
Živiny môžu byť oxidované aeróbnym alebo anaeróbnym spôsobom, to znamená aeróbne (pri spotrebe kyslíka) alebo anaeróbne (bez spotreby kyslíka). Anaeróbny metabolický proces je sporný vždy, keď súčasná energetická potreba za jednotku času nemôže byť pokrytá dodávkou aeróbnej energie. Intenzívne zaťaženie vždy zahŕňa anaeróbne metabolické procesy, ako je fosforylácia. Odpad glukózy (produkt rozkladu uhľohydrátov) vhodný aj na krátke zaťaženie poskytuje rýchlu energiu bez prísunu kyslíka. Stále viac sa však vytvára laktát, čo je faktor, ktorý obmedzuje výkon.
Stres dlhší čas (dlhší ako 45 minút) nachádza hlavne energiu z aeróbnych metabolických procesov. V rámci aeróbneho zásobovania energiou sa glukóza (produkt rozkladu uhľohydrátov) a voľné mastné kyseliny (produkt rozkladu tukov) pri konzumácii kyslíka úplne spaľujú na konečné produkty bez energie, oxid uhličitý a vodu, v cykle kyseliny citrónovej a v dýchacom reťazci. Výťažok energie pri aeróbnej lipolýze (výroba energie z tukov) je vyšší ako výťažok energie získanej pri aeróbnej glykolýze (výroba energie zo sacharidov).
Jednotlivé procesy energetického metabolizmu sa navzájom blokujú ako ozubené kolesá a môžu prebiehať s časovým oneskorením.