Kôporový dip na hranolky a zeleninu; Ľahký a zdravý recept!

Zakaždým, keď hľadám jednoduché, ale uspokojujúce občerstvenie, obrátim sa k tejto jednoduchej kôprovej omáčke. Pridám nejaké hranolky a zeleninu z Boulder Canyonu na namáčanie a je to vždy obrovský hit s rodinou a priateľmi.

Tento recept na kôprovú omáčku sponzoruje spoločnosť Boulder Canyon v spolupráci so spoločnosťou Blog Meets Brand. Ďakujeme vám za podporu značiek, ktoré umožňujú večeru v zoo.

Toto leto sme boli veľmi aktívni medzi plávaním, turistikou, parkovaním, fitnes a tanečnými kurzami. Hľadal som dobré možnosti občerstvenia, ktoré vyhovujú nášmu rušnému životnému štýlu, a naše obľúbené sú hranolky v Boulder Canyone spárované s tou super ľahkou kôprovou omáčkou.

Moja rodina miluje jesť zemiakové lupienky, ale zemiakové lupienky sa často varia na olejoch, ktoré neprospievajú vášmu telu. Páči sa mi, že hranolky sa v Boulder Canyone varia na rôznych olejoch, ako je olivový olej, kokosový olej, avokádo a olej z ryžových otrúb. Tieto neuveriteľne chutné hranolky sú pre vás lepšou voľbou ako chutné. Ak sa pozriete na štítok s ingredienciami, uvidíte zoznam čistých ingrediencií, aby ste si hranolky mohli vychutnať bez viny.

Tiež milujem zemiakové lupienky Boulder Canyon, pretože majú toľko jedinečných príchutí - Buffalo Ranch alebo Sweet Chipotle! Hranolky sú výdatné s uspokojivou chrumkavou vôňou a plné chutí.

Niekedy tieto hranolky jeme také, aké sú. Je veľmi ľahké vziať si tašku so sebou na bazén alebo do parku. Inokedy robím túto jednoduchú kôprovú omáčku, ktorá sa podáva s hranolkami. Do zmesi pridávam niekoľko vegetariánov, aby som získal uspokojivé a zdravé občerstvenie, ktoré každý vždy hľadá.

Sledujte nás na PINTEREST!

Ako sa pripravuje kôpor?

Na prípravu kôprovej omáčky budete potrebovať niekoľko prísad, vrátane kyslej smotany, majonézy a niektorých sušených bylín a korenia. Použijem zmes sušenej nasekanej cibule, sušeného kôpru, sušenej petržlenovej vňate a ochutenej soli. Možno by vás lákalo použiť čerstvé bylinky a to absolútne môžete, ale použitie sušených bylín je veľmi výhodné, pretože ich mám vždy v špajzi.

Aká je premena sušených bylín na čerstvé?

Tento recept je napísaný na sušené bylinky. Ak však dávate prednosť použitiu čerstvých bylín, zvážte použitie trojnásobného množstva sušených bylín, ktoré potrebujete. Napríklad, ak recept vyžaduje 1 lyžicu sušenej petržlenovej vňate, použite 3 lyžice čerstvej petržlenovej vňate. Čerstvé bylinky nie sú také silné ako sušené bylinky, takže na získanie rovnakej príchute budete musieť použiť viac.

Keď už máte v miske všetky ingrediencie, jednoducho ich zmiešajte a vychutnajte si ich so svojimi hranolkami v Boulder Canyone! Tento ponor je ešte lepší, ak to urobíte vopred. Kôpor môžete namočiť až na 2 dni, kým ho budete chcieť podávať.

Svoju kôprovú omáčku rád ozdobím štipkou čerstvého alebo suchého kôpru, všetko, čo mám po ruke, funguje dobre.

Moja obľúbená príchuť hranoliek Boulder Canyon s touto kôprovou omáčkou je sladový ocot Canyon Cut a morská soľ. Je to skvelá kombinácia chutí! Zahŕňam tiež niektoré druhy zeleniny, ako je mrkva, zeler, paradajky a uhorky.

Sledujte Boulder Canyon na Facebooku, kde nájdete produktové freebies a bezplatnú registráciu na dva 5K závody toto leto! Rád by som sa dozvedel o vašich obľúbených možnostiach letného občerstvenia v sekcii komentárov.

Ďalšie ponory zodpovedajúce tokenu Boulder Canyon

Ponorte kyslú uhorku
údený losos
Vrstvená stredomorská omáčka
Domáci rančový dip

Kôprový dip

Dill Dip je krémové občerstvenie s bylinkovou príchuťou, ktoré sa dokonale hodí k hranolkám a zelenine. Najlepšie na tom je, že je hotový za pouhých 5 minút!

Čas prípravy: 5 minút
Čas varenia: 1 minúta
Celkový čas: 6 minút

Porcie: 12
Kalórie: 120 kcal

prísady

1 1/2 šálky kyslej smotany môže mať nízky obsah tuku
1/2 šálky majonézy môže mať nízky obsah tuku
1 lyžica sušenej petržlenovej vňate
2 lyžice sušenej cibule, nasekané
2 lyžice sušeného kôpru
1 1/2 čajovej lyžičky soli na dochutenie
čerstvý alebo sušený kôpor na ozdobu

Manuálny

Do misky dáme kyslú smotanu, majonézu, petržlenovú vňať, cibuľu, kôpor a ochutenú soľ.
Miešajte, kým nie je všetko dobre premiešané.
Ihneď podávajte alebo zakryte a odložte do chladničky do 2 dní. Pred podávaním posypte čerstvým alebo sušeným kôprom ako ozdobou.
Podávame s hranolkami s Boulder Canyonom a nakrájanou zeleninou.

výživa