Korčuľovanie pre fórum na chudnutie
resibisi
napadlo mi, že by som v zime mohol ísť korčuľovať a urobiť tak niečo pre svoju postavu. Myslel som si, že behanie v zime nebude až taká zábava, pretože skákať do snehu alebo blata nie je také skvelé . rád by som sa ako zmena naučil korčuľovať.
Musím však povedať, že som úplne na začiatku. Teraz sa chcem spýtať, čo si myslíte o tomto športe.
Má zmysel učiť sa korčuľovať alebo nie je tento šport taký užitočný na spaľovanie tukov?
na dovolenke na ľade som nevidel žiadnych tučných korčuliarov, ale robia to už dlho
neviem, ako to funguje na začiatku. či trávite veľa času na zemi .
Hovifan
Naschkitty
améba
mintcat123
Takže keď uvažujem o korčuľovaní, myslím na inline korčuľovanie.
A osobne považujem inline korčuľovanie za úplne vyčerpávajúce, vyvolávajúce bolesť svalov, bojujúce proti celulitíde, post-grabovanie a veľmi užitočné pri znižovaní množstva extra príjmu. V každom prípade, toto sú skúsenosti, ktoré som s inline korčuľami urobil na jar roku 2010.
[FONT = & quot] Prečo som to neurobil tento rok? Ach áno, správne: bol som príliš lenivý [/ FONT]
Hovifan
Ružová modrá
Takže si myslím, že keď idete na ľade, určite to pomôže. Je to porovnateľné s inline korčuľovaním a spaľujete kalórie, keď to robíte športovo
Minulú zimu som si teda kúpil korčule, pretože ma korčuľovanie veľmi baví a po chvíli je to vyčerpávajúce.
Prvýkrát si môžete požičať korčule a uvidíte, ako to funguje. Ak však chcete v tom pravidelne pokračovať, odporúčam vám zaobstarať si tie dobré. Mal som skúsenosť, že topánky z požičovne zvyčajne dobre nesedia, niekedy sú do nich zarezané, nie sú pohodlné a nie sú pravidelne naostrené.
Tu sú ďalšie dva citáty z www
(Portál Aiqum)
„Keď korčuľujete, veľa pracujú vaše celé stehná a spodné nohy, rovnako ako horná časť tela.
Korčuľovanie je preto určite rozumný a zároveň radostný spôsob, ako zvýšiť vlastnú spotrebu kalórií a podporiť chudnutie! „
(Snehové hviezdy)
Korčuľovanie (približne 350 kcal/hod.)
Pokiaľ ide o korčuľovanie, veľmi to závisí od aspektov, v ktorých sa tomuto športu venujete. Tí, ktorí cvičia 60 minút alebo dokonca dlhšie, trénujú najmä svaly na nohách a ľahko spália 600 kcal alebo viac. Väčšina z nich trávi čas na ľade športovou eleganciou, rozprávaním a námahou iba krátko. Tým sa samozrejme spáli len pár kalórií. Ale keďže pri korčuľovaní trénujete odozvu, zmysel pre rovnováhu a vytrvalosť, je vhodný pre každého ako alternatívny šport medzi tým.
resibisi
dakujem za info a tipy. Najmä posledný citát bol veľmi poučný. Viem, že z iných športov, a tiež som si myslel, že je rozdiel, či ty Cvičil sa 60 minút alebo sa usiloval iba krátkodobo. Je to dobrá zmena aj v zime, pretože chlad a sneh sťažujú chôdzu. Nemusím trénovať tak tvrdo ako na umeleckom predstavení v ľade, ale dosť dlho na to, aby som spálil olejové kalórie, a to je to, čo robia stehná pevnejšie a spodné spevnené
Takže si myslím, že keď idete na ľade, určite to pomôže. Je to porovnateľné s inline korčuľovaním a pri tom spaľujete kalórie
Minulú zimu som si teda kúpil korčule, pretože ma korčuľovanie veľmi baví a po chvíli je to vyčerpávajúce.
Prvýkrát si môžete požičať korčule a uvidíte, ako to funguje. Ak však chcete v tom pravidelne pokračovať, odporúčam vám zaobstarať si tie dobré. Mám skúsenosť, že topánky z požičovne väčšinou dobre nesedia, niekedy sa do nich zarezávajú a nie sú pohodlné a nie sú pravidelne naostrené.
Tu sú ďalšie dva citáty z www
(Portál Aiqum)
„Keď korčuľujete, veľa pracujú vaše celé stehná a spodné nohy, rovnako ako horná časť tela.Korčuľovanie je preto určite rozumný a zároveň radostný spôsob, ako zvýšiť vlastnú spotrebu kalórií a podporiť chudnutie! „
(Snehové hviezdy)
Korčuľovanie (približne 350 kcal/hod.)Pokiaľ ide o korčuľovanie, veľmi to závisí od aspektov, v ktorých sa tomuto športu venujete. Tí, ktorí cvičia 60 a viac minút, trénujú najmä svaly nôh a ľahko spália 600 kcal a viac. Väčšina z nich trávi čas na ľade športovou eleganciou, rozprávaním a námahou iba krátko. Tým sa samozrejme spáli len pár kalórií. Ale keďže pri korčuľovaní trénujete odozvu, zmysel pre rovnováhu a vytrvalosť, je vhodný pre každého ako alternatívny šport medzi tým.