Korenie a bylinky počas dojčenia Takto ovplyvňujú produkciu mlieka
Byliny a koreniny dodajú nášmu jedlu skvelú chuť a sú neoddeliteľnou súčasťou zdravej a čerstvej kuchyne. Existujú však niektoré bylinky a koreniny, ktoré môžu ovplyvniť tvorbu mlieka počas dojčenia. V tomto článku v blogu vám poviem, ktoré to sú.
Poznámka: Tento článok v blogu je o najčastejšie používaných bylinách a koreninách v kuchyni. Zoznam „liečivých bylín“ je oveľa dlhší - napríklad ľubovník bodkovaný brzdí tvorbu mlieka, ale pre mňa nepatrí medzi „kuchynské byliny“.
Aké bylinky sú povolené pri dojčení?
V zásade sú všetky bylinky v kuchyni „povolené“ počas dojčenia, pretože nemôžu „ublížiť“ vám ani vášmu dieťaťu. Existujú však niektoré kulinárske byliny, ktoré môžu mať pozitívny, ale aj negatívny vplyv na produkciu mlieka. Môžete ich konkrétne použiť na podporu alebo potlačenie tvorby mlieka, napr. B. pri odstavení alebo pri nadmernej tvorbe materského mlieka.
Ktoré bylinky zvyšujú produkciu mlieka?
- kôpor
- bazalka
Ktoré bylinky brzdia produkciu mlieka?
- šalvia
- mäta pieporná
- petržlen
Aké množstvo bylín je pri dojčení „neškodné“?
Zvyčajne musíte skonzumovať relatívne veľké množstvo vyššie uvedených bylín, aby pôsobili mliečne alebo mliečne. Trochu petržlenovej vňate na jedle preto ťažko ovplyvní vašu tvorbu mlieka, ale pohár petržlenového pesta by mohol byť viac. Tiež musíte piť čaj zo šalvie najmenej 2 - 4 šálky denne, kým nezabráni tvorbe mlieka. Nie je možné poskytnúť presné množstvo bylín, pretože každá ošetrujúca žena reaguje na ich účinky odlišne.
Ktoré korenie je povolené alebo „zakázané“ počas dojčenia?
Na túto otázku sa dá odpovedať veľmi ľahko, pretože tak ako bylinky, aj všetky koreniny sú „povolené“ - ak má dieťa chuť, pretože všetko, čo konzumujete, ovplyvňuje chuť vášho materského mlieka. Proti pikantnému kari s chilli alebo škoricou zmrzline teda nič nehovorí. Ale buďte opatrní, existujú aj niektoré druhy korenia, ktoré môžu ovplyvniť produkciu mlieka: