Kŕčové žily sú často spôsobené poškodením žíl.

Kŕčové žily alebo experimentálne kŕčové žily „v pavučine“, ako sa ľudovo nazýva tenké žily, ktoré sú viditeľné na povrchu kože, sa zvyčajne objavujú na nohách a podľa medicinenet.com môžu spôsobiť výrazné bolesti, opuchy alebo vyrážky. .

Kŕčové žily sú často spôsobené poškodením žíl. Kŕčové žily v tvare pavúka sú zvyčajne spôsobené poškodením vnútornej časti krvných ciev, ktoré zabraňuje normálnemu prietoku krvi.

Môžu byť tiež vyvolané hormonálnymi zmenami, slnečným žiarením, rodinnou anamnézou, prílišným státím, tehotenstvom, obezitou alebo úrazmi.

Odborníci navrhujú niekoľko spôsobov, ako znížiť riziko vzniku nových kŕčových žíl alebo povrchových kŕčových žíl:

Chráňte pred slnečným žiarením

Pravidelne cvičte, aby ste zlepšili odolnosť nôh, obehu a žíl

Zamerajte sa na cviky vyžadujúce nohy, napríklad chôdzu alebo beh

Chudnutie, ak máte nadváhu alebo obezitu

Počas sedenia si neskrižujte nohy

Pri odpočinku stojte s chodidlami nad úrovňou tela

Neseďte dlho.

Noste elastické liečivé ponožky

Vyvarujte sa tesného oblečenia, ktoré vám sťahuje pás, pás alebo nohy

Nenoste vysoké podpätky dlhšiu dobu. Topánky na nízkom podpätku môžu pomôcť tónovať lýtkové svaly a pomôcť tak prietoku krvi v žilách

Vyberte si stravu s nízkym obsahom solí a vysokým obsahom vlákniny.

---