Koža a psychika - tá sa dostane pod kožu

kožu

Je nanášaný na krém, nalíčený, tetovaný, zdvihnutý, maľovaný, lúpaný, prepichnutý, vyčinený, vyleštený ... Sotva sa očakáva toľko iných orgánov, ako je naša pokožka. Kto ste, je teraz vyjadrený cez kožu. Napriek všetkým varovaniam o rakovine kože je opálený človek v našej spoločnosti považovaný za vitálneho, zdravého a úspešného. Hladká a rovnomerná pokožka je pre mnohých ideálom krásy. A tak niet divu, že čoraz viac ľudí vyhľadáva kozmetických chirurgov a kozmetičiek, aby im vyhladili čelo hladko alebo aby si pod ne nechali vpichnúť vrásky. Ale čo psychika a pokožka? Je pokožka skutočne zrkadlom duše?

Koža je náš najväčší orgán

Na 1,5 až 2 metroch štvorcových a okolo 20 percentách hmotnosti je pokožka najväčším ľudským orgánom. Skladá sa z viac ako 2 miliárd kožných buniek a je rozdelená do troch vrstiev: zhora nadol sú vrchná koža (nazývaná tiež epidermis), dermis (takzvaná dermis) a podkožie. Zrohovatená vrstva chráni pokožku, ktorá sa obnovuje každé štyri týždne a má hrúbku iba 0,1 cm ako papier. Robustná derma leží priamo pod a je výrazne hrubšia ako epidermis. Okrem krvných a lymfatických ciev obsahuje aj nervové bunky, pomocou ktorých vnímame tlak, teplotu a ďalšie podnety. Na druhej strane podkladové podkožné tkanivo obsahuje hlavne tukové tkanivo.

Naša interná lekáreň

Aj strata 20% nášho vzácneho ochranného krytu nás vystavuje riziku úmrtia. Pretože pokožka má niektoré dôležité vlastnosti. Takže absorbuje svetlo a vytvára vitamín D, reguluje našu tepelnú rovnováhu, dýcha, vylučuje pot a toxíny a vymedzenie. Produkuje hormóny a funguje ako vlastná lekáreň tela. A: naše kožné bunky nikdy na nič nezabudnú! Napríklad opakované spálenie v našom detstve môže spôsobiť rakovinu kože o desaťročia neskôr.

zrkadlo duše

Koža často vyjadruje to, čo sa deje v nás. Keď sa hanbíme, začervenáme sa, keď sme nervózni, začneme sa potiť alebo od hnevu zbledneme. Naša pokožka informuje náš centrálny nervový systém o teplote, vetre, veciach, ktoré je možné cítiť, dotknúť sa ich atď. Stimuly sa absorbujú cez našu pokožku a vyvolávajú pocity a vnemy. Už dlho je známe, že pokožka a psychika majú hlboké spojenie. Stresové situácie zabezpečujú, že telo uvoľňuje stresové hormóny. Oslabíte tak imunitný systém a môže dôjsť k zápalu. Tieto zápalové reakcie sa potom stanú viditeľnými napríklad ako neurodermatitída, vypadávanie vlasov, pupienky alebo bradavice. Faktom teda je: Stres sa môže prejaviť na pokožke.

Spojenie medzi pokožkou a psychikou sa stáva jasným aj pri našom každodennom používaní jazyka. Takže môžeme s určitými vecami vypadnúť z kože, zažiť niečo zblízka, veci sa nám dostať pod kožu. Pleť často mení aj riešenie emocionálnych problémov. Začína sa lesknúť, vyzerá ružovo a sviežo. Vrásky sú redukované.

Ekzém a psoriáza

Naopak, kožné ochorenia, ako je psoriáza (psoriáza), môžu tiež spôsobiť emočné utrpenie. Stres, ktorý často vzniká z hanby, zase vyvoláva nové útoky. Začarovaný kruh pre pacienta. Depresia je najbežnejším vedľajším účinkom. Štúdia Erazmovej univerzity v Amsterdame ukázala, že z 1 200 pacientov so psoriázou malo 28% depresívne príznaky a 19% malo depresiu. Psychoterapia tu môže pomôcť mnohým pacientom. Napríklad štúdia u pacientov s atopickou dermatitídou, ktorí boli liečení psychoterapeuticky, preukázala signifikantne viac časov bez príznakov ako u tých, ktorí nedostali žiadnu liečbu.

V prieskumoch cechových zdravotných poisťovní bola realizácia psychoterapie hodnotená rovnako pozitívne ako liečba kortizónom.

Pozitívne vonkajšie podnety vo všeobecnosti spôsobujú, že pokožka podľa toho reaguje. Je obzvlášť dobré, aby pokožka relaxovala na čerstvom vzduchu. A tak niet divu, že dovolenka pri mori je pre mnohých ľudí s kožnými chorobami taká prospešná.

Starnutie pokožky - prečo vlastne starneme?

Organizmus starne, pretože žije. Pokiaľ ide o starnutie pokožky, hovorí sa o siedmich problémových faktoroch starnutia pokožky:

  • Tenká pokožka
  • Poklesnutá a starnúca pokožka, často fotodámovaná
  • Jemné linky a vrásky
  • Matná, matná a štrukturálne poškodená pokožka
  • Pigmentácia kože
  • Koža s veľkými pórmi a škvrnami
  • Suchá a citlivá pokožka

Pri starnutí pokožky hrajú úlohu vonkajšie aj vnútorné faktory. Medzi vonkajšie faktory patrí starnutie pokožky v dôsledku UV žiarenia, strava, životný štýl, práca a voľný čas, stres, pohyb a osobná hygiena.

Čo môžete urobiť pre svoju pokožku doma

Vlhkosť namiesto tuku

Namiesto krémov s vysokým obsahom tukov si vyberte krém s dostatkom vlhkosti, pretože mastné krémy poskytujú dokonalú pôdu pre škvrny na pokožke.

Hĺbková starostlivosť

Masky s dostatkom ošetrujúcich zložiek pomáhajú uvoľniť namáhanú pokožku, najlepšie ju nanášať vo vani, pretože póry sa otvárajú teplou parou.

Prestaň fajčiť

Fajčenie sťahuje cievy a brzdí prietok krvi. Pokožka bledne a rýchlejšie starne.

Zbohom káva

Kofeín vedie k prekysleniu tráviaceho systému, a preto ovplyvňuje aj pokožku.

Pekne v spánku

Pravidelný a dostatočný spánok (najmenej sedem hodín) pomáha regeneračnému procesu buniek, ktorý prebieha v noci.

masáž

Masírujte tvár často tri minúty. Stimuluje sa krvný obeh a pokožka vyzerá bacuľatejšie.

"Ste to, čo jete"

Vitamín A stimuluje bunkové delenie a tým pomáha dosiahnuť krásnu pleť. Do jedálnička často dávajte brokolicu, mrkvu, obilie a orechy.

pitná voda

Piť veľa vody. Voda udržuje pokožku vlhkú a napnutú a zabraňuje nežiaducim záhybom.

Opäť sa smejte

Robte čokoľvek, čo vám robí dobrú náladu. Nech už to je čokoľvek, pozitívne vplýva aj na vašu pokožku.

  • that_ goes_under_die_haut_960x640: www.fotolia.com

Recenzie na produkty zhromažďujeme od nášho partnera