Koža zo fóra na chudnutie grilovaných kurčiat

Higgins

Ahoj

Dnes na pravé poludnie sme si pripravili grilované kuracie stehná a ako tak často som (takmer) jedol iba kožu. Teraz som chcel vypočítať počet kalórií na fddb a jednoducho vziať rozdiel medzi polovicou grilovaného kurčaťa s kožou a bez nej. Problém je v tomto:

pol grilovaného kuracieho mäsa (160 gr.) s pokožkou má 424 kalórií na fddb

pol grilovaného kuracieho mäsa (160 gr.) bez kože 400 kalórií

to nemôže byť správne, nie?

S tukovými kalkulačkami už nie som nijako inteligentnejší.

Existuje niekde kalorická hodnota, ktorá je z polovice realistická?

Hosť467838

Ani ja neviem, ale urobil by som to takto:
1. Koľko gramov kuracieho mäsa som zjedol?
2. Zadajte spotrebovanú v gramoch na FDDB pre „Chicken WITH Skin“
3. a ak sa mi zdá veľmi mastný, tak by som pridal lyžičku tuku (olej, maslo alebo tak niečo) a poznačil si to.

24 kcal sa mi nezdá veľa, na druhej strane ani pokožka v gramoch nie je úplne toľko.

V každom prípade je isté, že z toho 2 kg nepriberiete

Payne

Našiel som 201 kcal so a 175 kcal bez kože.

Informácie sa týkajú 100 g.

90vanilka

100 g vyprážaných kuracích pŕs, s kožou: 195 kcal - 7,78 g tuku

100 g vyprážaných kuracích pŕs bez kože: 165 kcal - 3,57 g tuku

Našiel som hodnoty . ale vyprážané je niečo iné ako grilované

Higgins

Dakujem vam drahe

---