Kpop. šokujúce fakty
Damdamdamdaaa
Nie vždy je všetko v Kpop také pekné, ako sa zdá. V tejto knihe vám predstavím fakty, mi. .Е
Kpop. šokujúce fakty
Nie vždy je všetko v Kpop také pekné, ako sa zdá. V tejto knihe vám predstavím fakty, ktoré by ste nečakali. Výstraha.
27. Diéty
Vždy budem písať o tom, kto tieto diéty robil. Samozrejme, že ich je viac, ale uvediem tu iba niekoľko.
Jiminova „diéta“ bola oveľa väčším hladom.
Jedol iba jedno jedlo denne po dobu 10 dní a samozrejme sa venoval jej každodennému tréningu a skúškam. To zabezpečilo, že za tento krátky čas schudol takmer 15 kíl a ochorel. Počas skúšok niekoľkokrát spadol. Napriek tomu prešiel stravou, aj keď ho ostatní členovia pozvali na večeru.
Dodržiavala tiež takzvanú diétu „jedno jedlo denne“ a pri tom stratila 8 kg.
Ich jedlo pozostávalo zo 4 prepeličích vajec (bez žĺtkov) a pohára mlieka.
Počas tejto doby tiež absolvovala namáhavé cvičenie, ktoré v porovnaní s denným príjmom kalórií spálilo oveľa viac kalórií.
Raz držala diétu, ktorá pozostávala z týchto 3 „jedál“.
Na raňajky jediné jablko, na obed sladký zemiak a večer proteínový kokteil.
Nazýva ju „1000kcal diéta“. S touto diétou môžete počas dňa jesť, čo chcete, pokiaľ do konca dňa nebude prekročená hranica 1 000 kcal. Táto strava sa nezdá byť príliš škodlivá, kým nezistíte, že 1 000 kalórií je iba polovica odporúčaného množstva denného príjmu kalórií, a tak môže po dlhšej dobe poškodiť telo.
T.O.P údajne schudol 20 kg len za 40 dní. Celý týždeň iba pil vodu a jedol yanggaeng, sladké želé z červených fazúľ. (To bolo pred jej debutom) Urobil tiež veľmi vyčerpávajúci tréning.
Changmin je dnes známy pre svoje dobré telo. Napriek tomu kedysi vážil cez 100kg.
Aby dosiahol svoje súčasné telo, zjedol iba 2 bloky tofu a na začiatku diéty behal každý deň takmer 6 hodín.
(Bohužiaľ, neviem, ako pokračovala jeho strava.)
Dasom prezradila, že držala diétu „One Food Diet“ a jedla len uhorky, aby za 3 týždne schudla 50 kíl.
Aj keď táto diéta môže byť zdravá prvý deň, má veľa rizík, a preto by sa mala používať iba veľmi krátko.
Po tom, čo bol Xiuminovi vyčítaná jeho niekdajšia „bacuľatá“ postava, túžil schudnúť a dal sa na škodlivú kávovú diétu. Jedol každé 2 dni a pil iba kávu.
(To bolo niečo pred éru Growl)
Tiež uviedol, že počas Growl Era vážil iba 53 kg.
Medzitým si však vymyslel vlastnú stravu.
Toto bolo iba 8 príkladov stravovania z veľkého množstva, ale ak si ich prečítate iba krátko, už teraz môžete vidieť, že sa vystavujú nebezpečenstvu.
Takže to prosím nerobte a pamätajte, že ste jedinečný, nemusíte byť dokonalí, aby ste dokázali urobiť dojem na ostatných.