Krása Nutricosmetics z čistého zapuzdrenia
Krása zvnútra
To, že krása prichádza zvnútra, nie je iba starý truizmus. Vedci v skutočnosti čoraz viac zisťujú, že môžete jesť štíhle, fit a zdravé. Výživné látky v potravinách (doplnky) z výživnej kozmetiky zabezpečujú vitálne vlasy, pevné nechty a pevnú pleť.
Mliečny a medový kúpeľ bol už za Kleopatriných čias receptom na krásu. Dnes si na tvár dáte plátky uhorky, aby ste získali pevnú pleť, natrite si vlasy avokádom, aby ste ich spevnili, a olivový olej je všestranný, pokiaľ ide o veci Proti starnutiu použité. Ale to, čo je také dobré zvonka, nemôže vnútorne ublížiť: Vo vnútri Nutrikozmetika, zložený z anglického slova pre Výživa a kozmetika, stať sa prirodzeným „Zázrak znamená“ nielen mazať, nanášať alebo používať ako prísada do kúpeľa, ale aj jesť.
Už dlho je známe, že krémy, pleťové vody a podobne majú iba povrchový efekt: Pre vitálne vlasy, silné nechty a pevnú pokožku je dôležité dodávať telu makro a mikroživiny zvnútra, a tým prispievať k regenerácii buniek. Dodávajte cielené doplnky výživy dostatok antioxidantov, vitamínov a bioaktívnych látok pre pokožku.
To vyvážené, správna výživa a predovšetkým primerané pitie Zlepšenie pleti, vyhladenie pokožky, nastavenie nechtov a zosvetlenie vlasov nie je úplne novým objavom. Napríklad v mrkve, paradajkách, kakau, rybách a zelenom čaji našli chemici látky, ktoré chránia pred slnkom, znižujú vrásky a zmierňujú problémy so suchou pokožkou.
Ak sa však pozriete na náš denný stravovací a nápojový poriadok, rýchlo uvidíte, že namiesto čerstvého ovocia a zeleniny, ako aj vody alebo bylinkových čajov končí v našich žalúdkoch mäso, klobása, syry a limonády - potraviny, ktoré sú bohaté na nestráviteľné látky a zlúčeniny fosforu. Sú rozpadnuté v tele, vznikajú kyseliny, ktoré musí ľudský organizmus najskôr namáhavo spracovať. Okrem toho sme zaťažení cukrom, tukom a konzervačnými látkami, ktoré sa v našej priemyselnej spoločnosti nachádzajú vo väčšine potravín. Hlavne preto, že svoje jedlo obvykle napchávame príliš rýchlo, príliš veľa a príliš zmätene.
Nutrikozmetika nám pomáha prakticky a efektívne udržiavať rovnováhu živín a zachovávať krásnu pleť.
Ale nielen jednostranná výživa alebo diéty sú pre naše telo jedom. Stres, konzumácia alkoholu a tabaku, UV žiarenie a vystavenie ozónu tiež spôsobujú, že naše črevá sú nevyvážené. Potravinová buničina sa nedá správne stráviť, oveľa menej sa môžu použiť vitamíny, minerály alebo stopové prvky. Výsledkom sú nežiaduce produkty degradácie, ktoré sú - nepríjemne - badateľné aj v našom odraze.
Systém včasného varovania pokožky
Znečistená pokožka, celulitída a vrásky - pokožka, ako náš najväčší zmyslový orgán, je jedným zo štyroch vedľa pľúc, pečene a obličiek Hlavné orgány detoxikácie človeka. Ide teda o spoľahlivý systém včasného varovania, či je bunkový metabolizmus zdravý. Jednostranná strava kombinovaná s ďalšími stresovými faktormi, ako sú nadmerné opaľovanie (UV lúče) alebo cigaretový dym "Oxidačný stres". To následne vytvára v tele viac voľných radikálov, ktoré zhoršujú funkcie buniek. Bledá a poškodená pokožka, lámavé nechty a rednúce vlasy sú známkami takto poškodených, zdeformovaných buniek a tkanivových štruktúr. Aby sme my alebo naša pokožka nevyzerali staro, ale fit a vitálne, je to nevyhnutné nielen primeranú hydratáciu, ale predovšetkým správny prísun antioxidačných živín. Neutralizujú voľné radikály, podporujú regeneráciu buniek, a tým zaisťujú pevnú pleť, ako je vedecky dokázané. Napríklad podľa štúdie Berlin Charité je strava bohatá na ovocie a zeleninu dobrá pre vzhľad pokožky.
Mikroživiny vo výživnej kozmetike
Aj keď nám príroda poskytuje dostatok antioxidantov v ovocí a zelenine pre zdravé bunky a vitálny, mladý vzhľad, hektický každodenný život nám nie vždy umožňuje jesť čerstvé a vyvážené. Tu vstupuje do hry nutrikozmetika. Pomáha prakticky a efektívne vyrovnať rovnováhu živín a udržiavať krásnu pleť. Spolieha sa tiež na látky z prírody Antioxidanty (napr. Vitamín C, zinok), ktoré sa dostávajú do krvi gastrointestinálnym traktom a dostávajú sa tak aj do pokožky.
Najdôležitejšie mikroživiny pre pokožku, vlasy a nechty
Vitamíny skupiny B.Biotín (tiež nazývaný vitamín H alebo B7) a kyselina pantoténová (vitamín B5) dalo by sa to neformálne označiť ako „vitamíny krásy“. Najmä prvý menovaný účinkuje ako kofaktor pri energetickom metabolizme, a preto je nevyhnutný na udržanie normálnej pokožky a vlasov. Podieľa sa na syntéze keratínu, ktorý zaisťuje pevnú pokožku, silné vlasy a nechty. Biotín, ktorý je obsiahnutý v špenáte, okrem iného prispieva aj k normálnemu fungovaniu nervov a psychiky. Kyselina pantoténová je dôležitá okrem iného pre tvorbu vitamínu D. Tento vitamín, známy ako „slnečný vitamín“, má zase dôležitú funkciu pri delení tých buniek, ktoré sú zodpovedné za produkciu keratínu (vlákninový proteín), a tým dodávajú pokožke a vlasom štruktúru a pružnosť.
Okrem toho, že sú dôležité pre krásu zvnútra, vitamíny B zvyšujú našu energetickú rovnováhu a pomáhajú znižovať únavu a vyčerpanie. Keďže pilulka je skutočným predátorom vitamínu B, mali by najmä jej ženy dbať na prísun tohto vitamínu.
Vitamíny E & C.
Rovnako ako mnoho iných vitamínov, aj to ho nesie Antioxidant vitamín E. na ochranu buniek pred oxidačným stresom. Okrem toho je dôležitý pre udržanie bunkovej membrány a tým aj zdravie všetkých buniek. Vitamín C je kofaktorom pri tvorbe kolagénu (súčasť spojivového tkaniva). Okrem toho prispieva k regenerácii použitého vitamínu E. Vitamíny E aj C sa považujú za dobrú ochranu pred oxidačným stresom spôsobeným UV lúčmi.
Vitamín A a beta karotén
Vitamín A je zodpovedný za udržiavanie normálnej, krásnej pokožky a slizníc. Najmä deriváty vitamínu sa v kozmetike používajú už dlho, pretože ovplyvňujú rozklad kolagénu. Vitamín A sa prirodzene vytvára z karotenoidu beta karoténu, je známe, že sa nachádza v mrkve. To, že na jednej strane vytvára ľahké opálenie pokožky, tiež nie je žiadnou novinkou. Okrem toho vitamín A prispieva k udržaniu normálnej pokožky a má úlohu v špecializácii buniek.
zinok
Stopový prvok zinok sa väčšinou nachádza v našom Kosti, pokožka a vlasy. Pomáha nielen udržiavať normálne nechty, pokožku a vlasy, ale tiež chráni bunky z oxidačného stresu. V potravinách sa nachádza hlavne v rybách a morských plodoch. Napríklad ustrice majú najvyšší obsah zinku zo všetkých potravín s obsahom 86 mg zinku na 100 g. Kto však jedáva ustrice každý deň?
Extrakt z bambusu
Bambus to obsahuje Stopový prvok kremík, ktorá dodáva elegantnej rastline silu.
Kyselina hyalurónová a CoQ10
Kyselina hyalurónová je zvlášť dôležitá ako kozmetika zvnútra. Môže ukladať 100-násobok svojej vlastnej hmotnosti vo vode, čo z neho robí prírodný „výplň“ pre našu pokožku. Vďaka tomu prispieva k pružnosti pokožky, dokáže opticky korigovať malé vrásky a zadržiava v pokožke vlhkosť. Detská pokožka je hladká a veľmi elastická, pretože obsahuje vysokú koncentráciu kyseliny hyalurónovej. Už Hladina kyseliny hyalurónovej klesá od polovice 30. rokov, pokožka stráca svoju pružnosť. Výsledkom sú prvé malé vrásky. Vo veku 40 rokov je vlastná kyselina hyalurónová v tele a produkcia CoQ10 iba okolo 40%, v 60 rokoch je to len okolo 10%.
selén
Stopový prvok selén podporuje starostlivosť o normálne nechty a vlasy.
Extrakt zo zeleného čaju
Takzvané flavonoidy sa nachádzajú nielen v kakau a červenom víne, ale aj v zelenom čaji. V zelenom čaji sú prítomné aj katechíny, ako je epikatechín.
Základné ošetrenie unavenej pokožky
Vďaka výživnej kozmetike je možné unavenú pokožku opäť rozžiariť. Okrem toho by ste mali jesť jedlá bohaté na zásady a minerály. Doplnkové Použitie vysoko kvalitného základného prášku tiež poskytuje dôležité minerály. Každý, kto sa dvakrát až trikrát ročne podrobí alkalickej liečbe vápnikom, draslíkom, horčíkom a stopovým prvkom zinkom a podporuje ich vhodnou výživou, sa potom rád znovu pozrie do zrkadla.
Zdá sa, že výživná kozmetika dokazuje to, čo sme vždy vedeli: Skutočná a trvalá krása vždy vychádza z vnútra!