Krása - vedecky dokázaná
Fakty o kráse - Vedci zatiaľ nenašli recept na večnú mladosť - ale veľa nových, úžasných faktov, ktoré nám pomáhajú stať sa krajšími, štíhlejšími a fit
Čítanie proti únave
Masáž žalúdka vám umožní zhodiť kilá
Čo hovorí štúdia: To, kde si telo ukladá tuk, je genetické. Ale s génmi možno zjavne „manipulovať“ jemne. Podľa štúdie juhokórejskej univerzity Keimyung je možné slaninové rožky miesiť pomocou aromaterapeutickej masáže. Testované osoby si museli masírovať brušnú oblasť cyprusovým olejom dvakrát denne počas piatich dní počas šiestich týždňov, zatiaľ čo porovnávacia skupina pracovala bez oleja. Pri výdychu bola jednou rukou hlboko stlačená brušná stena. Výsledok: Tí, ktorí používali cyprusový olej, znížili brušný tuk a obvod bokov.
A tu je to, čo môžete urobiť: Zmiešajte 25 kvapiek éterického oleja (cyprus s grapefruitom alebo citrónom, ktorý zvyšuje účinok) so 100 ml jojobového oleja. Rozložte si zmes na brucho a potom vankúše vytrhnite palcom, prostredníkom a ukazovákom v smere hodinových ručičiek okolo pupka, až kým nebude celá oblasť mierne červená (čo znamená: pokožka je naplnená krvou). Potom pohladkajte brucho a pomôžte malým priložením rúk, keď vydýchnete ako testované osoby v štúdii. Týmto cvičením môžete získať aj ploché brucho.
Topless napína prsia
Čo hovorí štúdia: Realizácia pochádza zo všetkých krajín francúzskeho spodného prádla: nosenie podprseniek spôsobuje, že prsník závisí od jeho podpornej funkcie a zaisťuje ochabnutie prsného tkaniva (dlhodobá štúdia viac ako 15 rokov s 320 ženami vo fakultnej nemocnici v Besançone). Na druhej strane bez podprsenky sa svalové tkanivo stiahlo a spevnilo, testované osoby už nemali bolesti chrbta a v niektorých prípadoch sa dokonca dvíhali prsia, takže svalové tkanivo prevzalo skutočnú úlohu podprsenky.
Môžete robiť toto: Zdržujte sa podprsenky tak často, ako to umožňuje váš každodenný život, aspoň po práci doma alebo na celý víkend. Mimochodom, veľkosť šálky nemala žiadny vplyv na výsledky štúdie, dokonca aj šálka E bola výrazne tesnejšia „na vrchu“.
Kakao je najlepší energetický nápoj
Čo hovorí štúdia: Športovci môžu zvýšiť svoju výkonnosť pravidelným príjmom kakaových rastlinných zlúčenín. Vyplýva to zo štúdie univerzitných nemocníc v Düsseldorfe a Maastrichte a nemeckej športovej univerzity v Kolíne nad Rýnom. Dôvodom je fytonutrient obsiahnutý v kakau, flavonol. Predovšetkým zaisťuje, že sa v cievach hromadí menej usadenín, a tým môže pretekať viac krvi. Vedci z Katedry výživy, cvičenia a zdravotných vied na univerzite v centrálnom Washingtone tiež oceňujú perfektne vyváženú zmes sacharidov a bielkovín (4: 1) v čokoládovom nápoji, ktorá udržuje svalovú hmotu a podporuje budovanie svalov.
A tu je to, čo môžete urobiť: Okamžite po tréningu a o dve hodiny vypite pohár kakaa z tmavej čokolády s nízkotučným mliekom. Potom sú účinky najsilnejšie. Najmä po vytrvalostných športoch pomáha nápoj rýchlo sa zregenerovať.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Biele zuby splnia takmer každé želanie
Čo hovorí štúdia: Lesklé biele zuby podľa britských vedcov zvyšujú našu atraktivitu o 20 percent, zvyšujú šancu na vysnívané miesto o 10 percent a omladzujú vás o päť rokov.
Môžete robiť toto: Bieliace zubné pasty (napr. Od spoločnosti Colgate) veľmi dobre pôsobia proti zafarbeniu od červeného vína alebo kávy. Čo nemôžu: urobiť zuby skutočne belšie. Na druhej strane, zubár môže dosiahnuť „zosvetlenie“ až na ôsmich úrovniach pomocou „výkonového bielenia“ pomocou vysokoenergetického svetla. Testovali sme tu vlastný experiment.
Dobrá kniha udrží vašu pleť sviežu
Čo hovorí štúdia: Chcete si skontrolovať e-maily alebo sa stretnúť s priateľmi na Facebooku tesne pred spaním? Nie je to dobrý nápad, ak sa chcete dobre vyspať. Vedci sú o tom presvedčení na základe nového výskumu. Jej práca: Svetlo z LED obrazoviek, tabletových počítačov alebo smartfónov nám sťažuje zaspávanie kvôli zvýšenému obsahu modrej. Bazilejský chronobiológ Christian Cajochen tiež predpokladá, že ľudia majú v očiach špeciálne zmyslové bunky, ktoré reagujú na modré svetlo príkazom „Ahoj, prebuď sa!“.
Môžete robiť toto: Večer pred spaním úplne vypnite počítač, iPad a smartphone. Poskytnite teplé (žltkasté) svetlo v kúpeľni alebo spálni energeticky úspornými žiarovkami (do 3 000 Kelvinov). A: namiesto chatovania alebo nakupovania online v posteli si znova vezmite knihu. Potom, keď sa zobudíte, nevyzeráte bledo a unavene, ale skôr ružovo a zdravo. A prosím, dávaj pozor, aby si týchto 5 vecí nikdy neurobil pred spaním.
Lak na nechty vás robí invenčnými
Čo hovorí štúdia:Mníchovská univerzita Ludwiga Maximiliána zistila, že zelená farba môže enormne zvýšiť kreativitu. Testované osoby prekypovali myšlienkami pri pohľade na borovicovo zelené oblasti (na rozdiel napr. Od červenej).
A tu je to, čo môžete urobiť: Zelený lak na nechty - v mnohých rôznych tónoch - je práve teraz veľmi populárny (napr. „Greenwich Village“ od OPI, okolo 16 eur). Tip: Použite biely podkladový lak, potom farba žiari ešte intenzívnejšie.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies