Krásna pokožka - Ayurveda Journal

Vplyv telesných tkanív na zdravie pokožky

V ayurvedskej dermatológii je trblietavá a zdravá pokožka vyjadrením stravy prispôsobenej individuálnym potrebám a správne vyživovaným siedmim telesným tkanivám (dhatus). Najmä prvé dve tkanivá, plazma a krv (Rasa a Rakta), ovplyvňujú zdravie pokožky a imunitného systému, ako aj všetkých nasledujúcich tkanív, ako sú svaly, tuk, kosti, nervy a zárodočné bunky. V žiarení človeka sa ukazuje podstata všetkých siedmich Dhatusov (Ojas), ktoré sú vybudované na sebe navzájom závislé.

Choroby kože sú dôsledkom funkčných porúch v štruktúre telesného tkaniva, ktoré sú často spôsobené chybami vo výžive a nesprávnou životosprávou. Budete liečení špeciálnymi dietetickými odporúčaniami, bylinnými receptami a individuálnymi terapeutickými terapiami. V diagnostike poskytuje pozorovanie výlučkov (malas), ako sú stolica (Purisa), moč (Mutra) a pot (Sveda), dôležité informácie o pôvode a vývoji porúch ovplyvňujúcich pokožku.

Vplyv troch univerzálnych ajurvédskych regulačných síl na pokožku

Vata pôsobí na pokožku na vaskulárnu hornú kožu (epidermis) a strednú vrstvu kože, dermis spojivového tkaniva (corium); Pitta na dermis a hraničí s epidermou a Kapha na subkutáne a dermis. Vata namáhaná pokožka má podľa svojich vlastností typických pre ústavu suchosť až drsnosť, jemnosť, tmavé zafarbenie, ako aj chlad a citlivosť na podnebie. Klinickým prejavom Vataovych porúch môže byť zápcha, náhla bolesť, červenohnedé až sivočierne sfarbenie kože a slizníc, strata percepčných funkcií, kŕče, nadmerné vzrušenie, chudnutie a voľnosť alebo nekompaktnosť tkaniva.

Nerovnováha Pitty podporuje nadmerné potenie, akné, pálenie, začervenanie, pocity tepla, zápaly a tvorbu hnisu na pokožke. Klinicky možno pozorovať červenkasté, žltkasté a nazelenalé sfarbenie moču a stolice. Často sa vyskytuje kyslá regurgitácia (pálenie záhy), nadmerný hlad a smäd a hnačky.

Poruchy kaphy podporujú edém, lepkavosť, mastnotu a svrbenie pokožky, ako aj kôrnatenie ciev. Na fyzickej úrovni sa príliš veľa Kaphy prejavuje ako pocit ťažkosti, strata chuti do jedla, usadeniny, nadmerné slinenie, nedostatočná tráviaca sila (slabé Agni), sladká chuť v ústach, ospalosť, indolencia a obezita, ako aj belavé zafarbenie výlučkov a orgánov.

Zdravie obzvlášť dôležitých kožných tkanív, plazmy a krvi

A. Plazma (Rasa Dhatu)

Dobre štruktúrovaná Rasa Dhatu ovplyvňuje všetkých šesť nasledujúcich telesných tkanív, a má preto najväčší význam pre zdravie pokožky, ako aj pre žiarivosť a krásu holisticky staranej osoby.

V ajurvédskom zmysle rasa znamená nielen plazmu, ale aj lymfu a výživnú tekutinu buniek. Ak je pokožka náchylná na vysušenie, chýba jej prvá zdravá telesná tkanivá. Najdôležitejším opatrením na posilnenie Rasy je optimalizácia stravy. Na vyživenie a zvlhčenie Rasy sa má denne vypiť najmenej 30 ml pramenitej vody izbovej teploty na kilogram telesnej hmotnosti (pri 60 kilogramoch 1,8 l). Okrem toho má pitná kúra s teplou vodou silný Vata upokojujúci, presmerujúci a relaxačný účinok. Výživné, solené (6 g denne) tekutiny môžu byť užitočné proti zvýšeniu Vaty, ktoré narúšajú rasu. Prírodne sladké ovocné džúsy, teplé polievky a jemná varená zelenina pôsobia posilňujúco. Vata je posilnená horkými jedlami.

Ohnivá, horúca pitta dosha je obzvlášť prospešná v teplom období s chladiacimi prípravkami z jemného jogurtu a zelenej uhorky alebo s mierne horkou a pitta znižujúcou surovou zeleninou, listovými šalátmi a zeleninou, ktorá je čo najostrejšia (brokolica, špargľa, špenát). Čerstvé ovocné šťavy (bez citrusových plodov) a zeleninové šťavy, ktoré sú šetrné k pečeni/žlčníku, sa veľmi odporúčajú proti poruchám Pitty. Pri liečbe nadmernej pitty je tiež užitočné vylúčiť kyslé, veľmi teplé a vysoko solené jedlá.

U ľudí, ktorí sú ovplyvnení Kaphou, sú uvedené čistiace a odvodňovacie opatrenia s cieľom harmonizovať Rasu a stimulovať detoxikáciu. Krátka abstinencia od jedla alebo dobre koordinovaná redukčná diéta sprevádzaná suchými masážami a bylinnými práškami alebo aplikáciami tepla zmierňujú trosku (ama). Pri diéte Kapha sa odporúča vyhýbať sa mliečnym výrobkom, tukom, soliam a ťažko stráviteľným jedlám (vyprážané korenené). Sladká chuť sa považuje za látku zvyšujúcu Kaphu.

V zásade sú šťavnaté varené jedlá, ako sú teplé polievky a zeleninové dusené jedlá, nápoje bohaté na vitamíny, jedlá z ryže a obilnín, malé množstvo orechov a namočeného sušeného ovocia, ako aj potraviny, ktoré je možné úplne zmeniť pomocou nášho tráviaceho ohňa (Agni), a teda metabolizmus sa považuje za posilňujúcu Rasu. zbytočne nezaťažovať. Táto strava optimálne dodáva všetky telesné tkanivá a rozžiari pokožku.

B. Krv (Rakta Dhatu)

Derma, preniknutá mnohými krvnými cievami, je ústredím Rakta Dhatu. Zdravá pokožka je dobre zásobená krvou a má ružovú farbu. Ak na druhej strane existuje zdravotné riziko v krvi, prejaví sa to početnými organickými poruchami so žltnutím kože, slizníc a skléry ako žltačka, ako aj cyanózou (modré sfarbenie) v prípade nedostatku kyslíka alebo bledosťou v prípade anémie (anémie).

Rakta Dhatu posilňuje aj pobyt vonku (kyslík), abstinencia od nikotínu a zdravé fungovanie pľúc.

Pre zdravie krvi vo všeobecnosti sú preferované liečivé rastliny posilňujúce pečeň, sezónna zelenina bohatá na vitamíny a minerály a ľahko stráviteľné nízkotučné jedlá. Uprednostňuje sa predovšetkým vegetariánske jedlo s prírodne sladkou (mrkva, tekvica) a mierne horkastou chuťou (švajčiarsky mangold, šalát, špenát). Pretože krv veľmi úzko súvisí s pittovým princípom v tele, mali by ste sa aspoň počas liečby pokožky vyhýbať všetkým potravinám a nápojom, ktoré interferujú s pittou, ako je mäso, silne kyslé, káva, alkohol a horké horúce korenie.

Ajurvédske ošetrenie pleti - všeobecné pravidlá

Okrem posilnenia plazmy, krvi a imunitného systému využíva ajurvédska medicína aj rôzne liečivé byliny, ktoré sa používajú na boj proti kožným chorobám. Predpokladá sa, že kožné ochorenia sú často spôsobené nesprávnymi životnými štýlmi ako napr

Kombinácie potravín, ktoré sú stresujúce pre metabolizmus
Nadmerné stravovanie a pitie a zneužívanie luxusných jedál
Príliš častá konzumácia potravy (bez hladu) a z toho vyplývajúce oslabenie tráviacej sily
Nadmerná konzumácia fermentovaného, slaného, kyslého, zatuchnutého alebo znovu ohriateho jedla
Potlačenie prirodzených potrieb, ako je močenie, pohyby čriev, kýchanie, zívanie, plyn
Stresujúce klimatické podmienky alebo podmienky na pracovisku (neustále príliš horúce, príliš chladné alebo časté zmeny)
častá konzumácia studených tekutín, polozmrazených a ľadovo vychladených jedál.

Ajurvédsky detoxikačný program Panca-Karma (päť procedúr) používa individuálne predpísané aplikácie na odstránenie toxínov zo žalúdka a tenkého čreva (terapeutické zvracanie a čistenie) a tiež na liečbu kožných ochorení. Takéto kúry sa zvyčajne iniciujú olejovými masážami (Abhyangas) a kombinujú sa s terapiou potením (Svedana). Vnútorné ošetrenie ghee (vyčerené maslo), klystíry znižujúce vátu (Basti), ako aj podávanie liekov cez nosnú sliznicu (Nasya) sú v závislosti od indikácie osvedčenými ajurvédskymi kúrami proti chronickým chorobám a kožným chorobám.
Ajurvéda Journal 17 Page 33 - 34