Krásne a v maximálnej dovolenkovej forme!

Tanec - Je to príjemná a zdravá alternatíva pre voľný čas. Zimné prázdniny sú navyše plné tanečných udalostí a tiež priaznivej príležitosti, ako sa zbaviť každodenného stresu a nechať sa prepadnúť srdcovým rytmom a - prečo nie? - tancovať.

maximálnej

Nenechajte si ujsť žiadnu príležitosť zatancovať si, či už to robíte na diskotéke, na večierku alebo sami doma. Tanec je súbor rytmických, rozmanitých pohybov ľudského tela, vykonávaných v rytme piesne. Tanec odpojí telo, odbúrava stres, zvyšuje sebavedomie, tonizuje svaly a v neposlednom rade prispieva k zhodeniu nadbytočných kilogramov.

Ďalším spôsobom, ako vylúčiť nadváhu a spojiť užitočné s príjemným, sú lekcie tancovať aeróbne na určité hudobné témy.

Aeróbny tanec kombinuje aeróbne pohyby s tanečnými postavami podľa vášho výberu, najbežnejšie sú funk, hip-hop, salsa, cha-cha. Pohyby sú špeciálne navrhnuté na zlepšenie srdcového rytmu. Strečing môžete kombinovať s aeróbnymi pohybmi, pri ktorých spaľujete tuky, a s tými, ktoré dodajú svalom harmonický tvar, a to všetko v zábavnom prostredí, pri pútavej hudbe a s peknými kolegami.

Ďalšiu energiu môžete získať pomocou bazénu, sauny a masáží.

Malý pohyb v bazéne, sa plávanie alebo robiť aqua-telocvičňa, pomôže vám oživiť a zároveň pomôže zvýšiť svalový tonus.

Sauna stimuluje krvný obeh, vylučuje toxíny a uvoľňuje svaly.

MASÁŽ obnovuje telo, bojuje proti starnutiu a má najväčšiu úlohu relaxácie, relaxácie, udržuje pružnosť a pružnosť pokožky.

Šťastný nový rok, v ktorom budete vyzerať tak, ako chcete!