Krásny zadoček - triky
Vysoko bielkovinová diéta
Ste gynoidný typ, to znamená, že dominantné sú ženské hormóny a celulitída sa ľahko inštaluje do dolnej časti tela, aj keď nemáte problémy s hmotnosťou. V boji proti nežiaducemu zaobleniu začnite prijatím zdravých stravovacích návykov:
Jedzte vyvážene: potlačte všetko, čo nie je nevyhnutné (tuky, sladkosti atď.)
Na boj proti zadržiavaniu vody pite veľa tekutín (najmenej dva litre denne)
Jedzte vlákninu (prítomnú v obilninách a ovocí) nevyhnutnú na aktiváciu odtoku toxínov
Vyhýbajte sa jo-jo diéte, ktoré podporujú celulitídu
Víťazný šport
Pravidelná športová aktivita je bezpečnou zbraňou na posilnenie a pružnosť zadku. Vyberte si šport, ktorý rozhýbe dolnú časť tela:
Bicykel: posilňuje gluteálne svaly a pomáha v boji proti celulitíde. Jedno alebo dve sedenia týždenne sú dobrým tréningom.
Valce: nič vhodnejšie na kombinovanie užitočného s príjemným Pohybujte celou spodnou časťou tela a posilňujte gluteálne svaly.
Plávanie: je ideálnym športom na spevnenie dolnej časti tela a rozvoj zadku, ako si prajete. Použite svoje labky a zvoľte radšej štýl plazenia ako mosadz.
Podvodná gymnastika: dokonalá disciplína na elimináciu tuku ukladaného na bruchu, zadku a bokoch. Pohyby vykonávané vo vode posilňujú pracujúce svaly pri masáži vodou.
Vhodné výrobky
Zatiaľ nebol objavený žiadny zázračný produkt na odstránenie celulitídy, ale takmer všetky produkty pôsobia na mechanizmy ukladania a straty tuku. Iné redukujú glukózový aparát na bunkovej úrovni, ktorý sa potom zmení na mastné kyseliny, ktoré nie je možné odstrániť.
-Pomocou kúpeľovej rukavice si denne masírujte zadok v sprche
-Vykonajte pravidelné drhnutie: ak sedíte celý deň, zadok podporuje celú váhu tela, čo drtí svaly a blokuje obeh. Ďasno tiež pomáha posilňovať pokožku.
-Pred spaním naneste krém proti celulitíde na tonizáciu tkanív. Vykonajte masáž krúživými pohybmi.
-Hydratovať! Silná pokožka je dobre hydratovaná. Pre zdravú pokožku je tiež potrebná hydratácia.
-Spite s mierne zdvihnutými nohami, aby ste podporili dobrý krvný obeh.
Galenická - penivá guma
Yves Rocher - termo-redukčný gél
Yves Rocher - gél pre hladkú a zamatovú pokožku
Clarins - krém Masvelt