Krasokorčuľovanie, ideálne pre vaše dieťa - Domov a rodina; Deti - strana 1
Pred korčuľovaním sa uistite, či má rád sneh a či s potešením hľadí na ľudí, ktorí korčuľujú na okraji ringu.
Krasokorčuľovanie je veľmi príjemný šport, fyzická námaha zostáva takmer nebadaná, najmä ak sa zvyšuje náročnosť cvičení. Ak je celý výcvik navrhnutý inštruktorom ako hra, dieťa sa naučí korčuľovať ešte ľahšie.
Inštruktorka krasokorčuľovania Andreea Ionescu hovorí, že tento šport sa dá praktizovať od 4 rokov. „Malí môžu chodiť po ľade vo veku 2 a pol roka, ale pod dôkladným dohľadom inštruktora a nie viac ako 20 minút - v tomto veku nie je ani dobre definovaná chôdza, ani kĺby a kostná sústava nie sú veľmi vyvinuté.“, Radí ti Andreea.
Krasokorčuľovanie je veľmi zložitý šport, rozvíjajúci fyzickú kondíciu, pružnosť, svalovú silu,
kardiovaskulárna a kĺbová rezistencia, koncentrácia, koordinácia, distribučná pozornosť na sluchové podnety a tvorivosť. Vyžaduje veľa kostrového a svalového systému nôh, kĺbov kolien a členkov, ale aj chrbtice. Preto by mali byť deti s nedostatkom kostrového a svalového systému, krivicou a citlivosťou v chrbtici ušetrené.
Ak máte dieťa s takýmito nedostatkami, ale máte zvýšený záujem o krasokorčuľovanie a máte talent, naša inštruktorka Andreea Ionescu vám poradí: „Zaregistrujte ho na niekoľko hodín liečebnej gymnastiky, aby sa obnovil jeho normálny stav, a poraďte sa s ním s odborníkom na výživu, aby sa nedostatky odstránili.
Zvyčajne sa tieto problémy odstránia o 9 - 10 rokov, ale v tomto veku už môže byť neskoro na výkon. ““.
Mali by ste vedieť, že krasokorčuľovanie je kompresný šport, len málo športovcov je vysokých. Podľa povahy cvikov a prvkov, ktoré ich tvoria, väčšinou skoky a rotácie, spomaľujú rast detí, ale to neznamená, že sú všetci korčuliari roztomilí.
Pre svoju komplexnosť si tento šport vyžaduje veľa času. "Vo všeobecnosti výkonnostný korčuliar venuje tréningu takmer 4 hodiny denne, a to na ľade aj na súši. Vo svojom tréningu kombinuje atletiku, zvyšovanie kondície, gymnastiku, rozvoj pružnosti, baletu, eleganciu a veľa silových cvičení na rozvoj svalov nôh.
Na ľade si dieťa precvičuje konkrétne prvky korčuľovania, cviky, ktoré by malo vykonávať ľahšie, ak sa pripravuje na súši. “, hovorí Andreea Ionescu, inštruktorka krasokorčuľovania.
Za každým účinkujúcim je tím trénera, choreografa, lekára, výživového poradcu a rodina, ktorá ho bezpodmienečne podporuje.