Krav Maga Fit ako bojovník - FIT FOR FUN

Tento výcvik bojových umení nie je pre wimps: Cvičenie izraelskej armády vás robí super fit a ponúka najlepšiu sebaobranu.

krav

Chcete to nechať roztrhnúť a zároveň mať skutočnú kondíciu? Výcvik známy ako Krav Maga bol vyvinutý v mene izraelskej armády a jeho pôvod je v 30. rokoch. Hebrejská Krav Maga znamená v preklade Kontaktný boj - ide hlavne o efektívnu sebaobranu:

Naučíte sa odraziť útočníka a spôsobiť mu neschopnosť konať.

Patrí sem aj odzbrojenie súpera v boji zblízka. Cvičenie je populárne nielen u armády a Mosadu, ale aj u polície a bezpečnostných služieb. A aj v Hollywoode sa ľudia radi prepadajú tvrdej bojovej technike, napríklad vo filmoch „Bourne“ s Mattom Damonom.

Krav Maga: Zmes mnohých bojových štýlov

Judo a aikido, box a zápas, pre Krav Maga boli zozbierané najefektívnejšie pohybové vzorce, aby sa vytvoril veľmi rýchly a nie práve háklivý koncept sebaobrany. Nájsť možno aj prvky pouličného boja - čo najsilnejšie kopať a urobiť všetko pre to, aby súpera prekabátili. Aby ste mohli robiť Krav Maga dobre, potrebujete vysoký stupeň flexibility a vytrvalosti, ako aj rýchle reakcie. Krav Maga vyzerá agresívne, ale obranná myšlienka je na prvom mieste; Pre vlastnú ochranu sú však integrované aj útočné pohyby, ktoré slúžia na zneškodnenie útočníka. Krav Maga nebol vyvinutý ako súťažný šport, ale pre núdzové situácie, keď sa počíta každá milisekunda.

Základné princípy Krav Maga

Prvým princípom Krav Magy je čo najrýchlejšia reakcia na útok s cieľom upokojiť situáciu. Môže to zahŕňať aj predvídanie potenciálneho útočníka a útok na neho sami. Bojovníci Krav Maga vždy mieria na citlivé časti tela

  • oči,
  • Hrdlo alebo hrdlo,
  • tvár,
  • solar plexus,
  • Cenovo dostupné,
  • Rebrá,
  • koleno,
  • Chodidlá alebo prsty.

K tomu patrí technika kopu, úderu a úchopu, triky s pákou a boj na zemi. Cieľom nie je ani zvlášť dlhý, ani sofistikovaný boj, všetko je o rýchlosti a efektívnosti. Čím rýchlejšie je nepriateľ eliminovaný, tým lepšie. "Neexistujú žiadne súťažné ani športové prvky, ani zložité pohyby," uviedol anglický tréner Jon Bullock. „Je to moderný systém, ktorý reaguje na problémy nášho moderného sveta.“ Zbraňami sú telo, konkrétne:

Nohy a kolená, dlane, lakte, päste a hlava.

Počas boja treba pozorne sledovať prostredie - kde sú možné únikové cesty, hrozia ďalšie útoky? Krav Maga obsahuje aj psychologické aspekty. Bojovníci by mali byť schopní udržiavať nervy pod extrémnym psychickým tlakom a ovládať svoj strach. Používanie slov môže tiež pomôcť zabrániť nebezpečnej situácii.

Krav Maga: Od boja o prežitie až po šport

Vynálezca technológie Imre Lichtenfeld sa narodil v Maďarsku a predtým, ako konečne dorazil do mladého štátu Izrael, žil na Slovensku. Ako Žid bol často vystavený brutálnemu antisemitskému nepriateľstvu a svoje atletické vlohy využil na vytvorenie účinného odporu.

V Izraeli sa ľudia chopili svojich myšlienok a zdokonalili ich. Trvalo niekoľko desaťročí, kým technológia našla svojich prvých študentov mimo Izraela. Krav Maga je teraz k dispozícii aj v Nemecku - nielen pre výcvik Bundeswehru pre osamelých bojovníkov. Každý, kto sa dnes učí Krav Magu, sa pravdepodobne bude zaujímať aj o zložku sebaobrany - v Londýne nedávno vybojoval dvanásťročný mladík, ktorý práve dokončil výcvik Krav Maga, dospelého útočníka.!

Všestranný hráč Krav Maga

Ale mnohých fascinuje aj adrenalínový rýchly šport, ktorý podporuje flexibilitu, vytrvalosť a schopnosť reagovať.