Kravske mlieko
Väčšina matiek pochybuje o tom, či a najmä kedy by mali do jedálnička svojich detí pridávať kravské mlieko.
Aj keď materské mlieko poskytuje potrebné živiny pre ich normálny rast, po veku sa do stravy môže dostávať kravské mlieko. Ďalej sa dozviete, ako a kedy podľa BabyCentra zaviesť do stravy dieťaťa kravské mlieko .
Prečo odborníci odporúčajú počkať, kým mu dieťa dá 12 mesiacov, aby mu mohli dať kravské mlieko?
Bábätká nemôžu tráviť kravské mlieko tak ľahko ako materské alebo sušené mlieko. Obsahuje vysoké koncentrácie bielkovín a minerálov, ktoré môžu poškodiť zle vyvinuté obličky drobca. Kravské mlieko navyše neobsahuje dostatok železa, vitamínu C a ďalších výživných látok, ktoré malý potrebuje.
U niektorých detí môže dokonca spôsobiť anémiu, pretože mliečne bielkoviny môžu zmeniť proces trávenia a umožniť krvi objavovať sa v stolici. A v neposlednom rade kravské mlieko neobsahuje žiadne zdravé tuky, ktoré vášmu dieťaťu pomáhajú rásť.
Keď je však dieťa pripravené na trávenie - po dvoch rokoch veku sa predpokladá, že tieto potraviny môžete zaviesť bezpečne, kravské mlieko sa môže stať dôležitou súčasťou jeho stravy. Je bohatým zdrojom vápniku, ktorý udržuje zuby a kosti silné a pomáha stabilizovať krvný tlak a regulovať svaly. Kravské mlieko navyše obsahuje vitamín D, ktorý pomáha telu vstrebávať vápnik a je rozhodujúci pre rast kostí.
Kravské mlieko tiež poskytuje rastové bielkoviny a sacharidy, ktoré dodajú malému človeku energiu na celý deň. A ak má malý v tele dostatok vápniku, riziko vysokého krvného tlaku, mŕtvice, rakoviny hrubého čreva a zlomenín bedrového kĺbu klesá.
Koľko mlieka by malo moje dieťa vypiť?
Odborníci sa domnievajú, že väčšina detí prijíma potrebný príjem vápniku a vitamínu D, ak pijú denne od 450 do 550 miligramov (2 šálky alebo 2 a pol šálky) kravského mlieka. Ak skonzumuje viac ako 3 šálky mlieka denne, malý nebude schopný jesť ďalšie jedlá, ktoré potrebuje, aby mal vyváženú stravu.
Môžem dať malému odtučnené mlieko?
Vo väčšine prípadov to tak nie je. Bábätká potrebujú tučné mlieko, aby harmonicky rástli, priberali a vstrebávali vitamíny A a D. Mlieko bez tuku má pre malé deti príliš vysokú koncentráciu bielkovín a minerálov. Výnimkou je, ak je v rodine obezita. V takom prípade vám lekár môže odporučiť odstredené mlieko.
Čo mám robiť, ak moje dieťa nechce piť kravské mlieko?
Niektoré deti nechcú vyskúšať nový druh mlieka, pretože si zvykli na materské mlieko alebo prášok. Aby ste si zvykli na chuť, môžete zmiešať kravské mlieko s mliekom z umelého mlieka, kým si na chuť nezvykne. Pomôže tiež, ak jej dáte mlieko pri izbovej teplote. Môžete tiež kombinovať mlieko s obilninami alebo si zvyknúť na mliečne výrobky, ako sú jogurty, smotana alebo syry.
Organické mlieko alebo mlieko bez hormónov je lepšie ako obyčajné mlieko?
Neexistujú štúdie, ktoré by to dokazovali. Nebolí to však, ak sa o to pokúsite.
Čo mám robiť, ak je môj malý alergický na mlieko?
Alergie ako táto sú veľmi zriedkavé, v percentách sú to 2 - 3 percentá detí, ale zbavia sa ich po dosiahnutí veku 3 rokov. Upozornenie: veľa ľudí si mýli alergiu na mlieko s intoleranciou laktózy. Nie je to to isté!
Ak váš drobec pil mlieko, keď bol malý, znamená to, že nebudete mať problémy s kravským mliekom. Ak skutočne máte alergiu, môžu sa u vás vyskytnúť príznaky ako krvavá stolica, hnačky, vracanie, ekzémy, podráždenie alebo problémy s dýchaním. V takom prípade by ste mali čo najskôr navštíviť svojho lekára.