Kŕče Môžete zabrániť spusteniu svalových kŕčov - DER SPIEGEL

Kŕčové svaly (ilustrácia): Ochranný účinok proti kŕčom by mal trvať najmenej týždeň

môžete

Vysoko trénovaní športovci boli na majstrovstvách sveta zasiahnutí v radoch. S tvárami skreslenými bolesťou ležali na trávniku a túžili po konci súťaže. Horčík konzumovaný pre nedostatok alternatív pomohol len málo, ako Siegenský neurológ a autor pokynov pre svalové kŕče Rainer Lindemut tiež zdôraznil v rozhovore pre SPIEGEL ONLINE.

„Nedostatok sodíka alebo horčíka môže skutočne spôsobiť kŕče,“ pripúšťa Michael Behringer, vedúci výskumu svalov na Športovej univerzite v Kolíne nad Rýnom. „Zdá sa však, že príčinou je väčšinou neuromuskulárna nerovnováha.“

Aby sa zabránilo kŕčom, bolo by potrebné túto rovnováhu obnoviť. Zdá sa, že to je presne to, čo sa Športovej univerzite v Kolíne nad Rýnom podarilo vo výcvikovom laboratóriu - špecifickým vyvolávaním kŕčov u športovcov. „Výsledok bol pre nás úplne neočakávaný,“ povedal šťastne kolínsky športový vedec. „Pretože sme vlastne chceli iba zmerať vývoj sily.“

Narušená rovnováha

Už v roku 1997 mal športovec z Kapského Mesta Martin Schwellnus podozrenie, že kŕč je typom chybného miechového reflexu. Zahrnuté sú dva senzory: orgán šľachy Golgiho a svalové vretená merajú dĺžku a napätie svalu. Medzi týmito dvoma sondami je zvyčajne rovnováha. Počas kŕče sa to zdá byť narušené. „Ak sú unavené svaly skrátené, zdá sa, že chýba spätná väzba od orgánu šľachy Golgi,“ hovorí Behringer. "Zároveň sa zvyšuje rýchlosť vypúšťania svalových vretien v pokoji."

Rovnakým smerom ukazuje aj kolínska štúdia. Desať športovcov bolo v stoji nútených do akýchsi lyžiarskych topánok, alebo im bolo dovolené visieť na nohách, keď sedeli na stole. Potom boli nohy striedavo inervované elektrickým prístrojom EMS s použitím striedavého prúdu. Podľa očakávania stimulácia vyvolala kŕč iba pri sedení, pretože tu sú skrátené lýtkové svaly. Celkovo boli šesť týždňov absolvované dve tréningové jednotky.

Ochranný účinok trvá najmenej týždeň

Pokiaľ ide o kŕče, je dôležitá menšia sila prúdu ako frekvencia. Prah kŕče je zvyčajne v priemere okolo 22 Hertzov. Po iba šiestich „kŕčových sedeniach“ sa táto hranica zvýšila na viac ako 33, po dvanástich tréningových jednotkách dokonca na viac ako 35 - „veľmi významný výsledok,“ hovorí Behringer. U jedného z testovaných subjektov už nebolo vôbec možné vyvolať kŕč pomocou elektrického zariadenia EMS.

„Ochranný účinok trvá najmenej týždeň,“ tvrdí športový vedec. „Koľko presne musí byť preukázané v následných štúdiách.“ Športovci zároveň nevykazovali prakticky žiadny nárast sily, Behringer je prekvapený: „To sme vôbec nečakali.“

Štúdia, ktorá sa v súčasnosti hodnotí a očakáva sa, že sa objaví začiatkom roka 2015, by mala objasniť, či môže byť na výrazné zvýšenie prahu pre vznik záchvatov postačujúce čo i len jedno sedenie. „Dúfame, že týmto spôsobom dokážeme chrániť športovcov pred kŕčmi ako na majstrovstvách sveta,“ hovorí Behringer. „Pretože v súťaži rozhoduje kŕč, či vyhrá alebo prehrá“.