Látka, ktorá nás v rekordnom čase oslabuje
Kyselina chlorogénová je 100% prírodná látka, ktorá je prítomná v desiatkach potravín a bylín s úžasnými účinkami v boji proti nadbytočným kilogramom. Štúdie preukázali, že táto látka je najsilnejším prírodným liekom známym proti obezite.
Kde nájdeme kyselinu chlorogénovú?
Nájdeme ho v takmer stovke druhov rastlín, ktoré u nás rastú. Z ovocia, ktoré sú najbohatšie na kyselinu chlorogénovú, sú: slivky (s najvyšším obsahom), jablká, hrušky, marhule, broskyne, nektárinky, čučoriedky, jahody, jahody a dule.
Významné množstvo tejto látky sa nachádza aj v zelenine, ako je petržlen a zeler (koreň), paradajky, baklažán, zemiaky.
Miestnymi šampiónmi v obsahu kyseliny chlorogénovej sú však liečivé rastliny, najmä korene: lopúcha, echinacey, púpavy a cerenzelu.
Absolútnym šampiónom je ale rastlina, ktorú nájdeme vo všetkých našich obchodoch, aj keď je špecifická pre trópy: káva. Je to však zelená káva, teda nepražené kávové zrná, ktoré obsahujú pôsobivé množstvo kyseliny chlorogénnej. Nemôžeme však konzumovať veľmi veľké množstvo zelenej kávy. Pre dostatočné množstvo kyseliny chlorogénovej by bolo potrebné súčasne vypiť toľko kofeínu, aby nám hrozili poruchy rovnováhy a srdcová arytmia.
Ako môžeme ťažiť z vlastností tejto látky
Aby sme túto látku využili čo najviac, budeme konzumovať iba surovú zeleninu, nie varenú, pretože varením sa v potravinách stratí viac ako 80% kyseliny chlorogénnej. V chladnom období sa odporúčajú šaláty zo surovej zeleniny pripravené z koreňov bohatých na kyselinu chlorogénovú, ako je petržlen, zeler alebo mrkva.
Kyselina chlorogénová a boj proti kilogramom
Slávnosť kyseliny chlorogénovej ako liečiva na chudnutie je dôsledkom štúdií Dr. Oz, špecialistu na kardiológiu a výživu. Vysvetlil pôsobenie tejto látky:
1. Spomaľuje čas vstrebávania cukrov z potravy a udržuje konštantnú hladinu cukru v krvi, čo zabraňuje nástupu hladu.
2. Inhibuje proces premeny glukózy v sére na tukové tkanivo.
3. Reguluje činnosť nervového systému, znižuje reaktivitu na stres a záchvaty hladu.
4. Zabraňuje zápalu tukového tkaniva, a tým brzdí tvorbu celulitídy.
K tomu všetkému pripočítajte skutočnosť, že na rozdiel od väčšiny diét nemá kyselina chlorogénová nepriaznivý vplyv na kardiovaskulárny systém a podporuje fyzickú námahu. Získate tak kompletný obraz o tomto produkte, ktorý je takmer dokonalý na chudnutie. Stratených 5% telesnej hmotnosti sa môže ľahko zmeniť na 10%, 15% alebo viac, ak dodržiavate zdravú výživu, bez mäsových tukov a bielkovín, bez vyprážaných jedál, bez bielej múky, cukru a syntetických prísad. A ak k tomu pridáte fyzickú námahu, účinok kyseliny chlorogénnej sa výrazne zvýši a dosiahne skutočný výkon, a to nielen pokiaľ ide o chudnutie, ale aj dosiahnutie závideniahodného zdravia a postavy.