Kŕčové žily - NanoVein

V počiatočných štádiách ochorenia pacient zriedka obťažuje. Avšak prítomnosť kŕčových žíl, aj keď ich ešte neobťažujú, predstavuje sama o sebe veľké nebezpečenstvo pre život, pretože môžu kedykoľvek vzniknúť, je najnebezpečnejšou komplikáciou. Tromboflebitída.

kŕčové

V prípade varixov môžu poškodené chlopne umožniť krvi preniknúť do povrchového žilového systému, čo vedie k zvýšeniu tlaku a následnému rozšíreniu. Prietok krvi sa spomalí, prívod kyslíka do tkanív sa zníži a vzniknú vredy.

Príčiny ochorenia:

  • Dedenie; dedičná slabosť krvných ciev
  • dlhé statické zaťaženie
  • Sedavý spôsob života
  • príjem hormónov a hormonálne poruchy
  • tehotenstvo
  • Zranenie chodidla
  • Vzpieranie, preťaženie (napr. Náhly začiatok aktívneho cvičenia po niekoľkých rokoch sedenia)
  • Dym

V rizikovej skupine patria rovnako ľuďom a mladým i starším ľuďom:

  • kto nosí vysoké podpätky;
  • Športovci, ktorých hodiny sú spojené s veľkým namáhaním nôh (tenis, vzpieranie, kulturistika);
  • Toto povolanie spočíva v tom, že počas pracovnej doby stojíte na nohách celé hodiny, sedíte za volantom, kaderníkmi v počítači, predavačmi, učiteľmi, čašníkmi a zástupcami iných profesií, ktorí trávia veľa času státím;
  • «Sedavé» povolanie a tí, ktorí milujú hádzanie nôh;
  • Milovníci kávy a alkoholu, pretože tieto jedlá odvodňujú organizmus a tým zahusťujú krv, komplikujú cestu späť do srdca.

Ako rozpoznať chorobu:

Ak na konci pracovného dňa cítite ťažkosti v nohách a vaša obľúbená obuv je príliš utiahnutá kvôli ľahkému edému, znamená to prvé príznaky. Kŕče sa vyskytujú v pravidelných intervaloch, mali by ste tiež varovať pred bolesťami lýtok.

Zmeny v žilách, ktoré sú viditeľné pre oko, sa zvyčajne začínajú malými - vznikom pavúkových žíl.

V budúcnosti nastanú vo veľkých žilách nezvratné procesy, ktoré vystúpia na povrch, ktorého steny sú na niektorých miestach tenšie a vyzerajú hrboľato.

Výživa a strava

Strava pre kŕčové žily je maximálne zo zeleniny a ovocia, minimálne slaná a údená. Strava s nízkym obsahom živočíšnych bielkovín, tukov a rafinovaných sacharidov. Z koreneného jedla krv zhustne, čo spôsobí tvorbu krvných zrazenín. Vodka, koňak a whisky fungujú podobne. Odporúča sa jesť čo najmenej mäsa. Niet divu, že Papuánci a národy Ďalekého východu, ktorí uprednostňujú vegetariánske jedlo, touto chorobou nikdy netrpia.

Tiež v strave rýb, čerstvého ovocia a zeleniny, potravín bohatých na vlákninu s vysokým obsahom vitamínu C, rutínu. Užitočné je čokoľvek z rastlinnej potravy. Platí tu zásada ABC s A - mrkvou, šalátom a - bylinkami a citrusovými plodmi. Okrem toho dva veľmi dôležité vitamíny posilňujú steny ciev. Vitamín E obsiahnutý v olivovom oleji a vitamín P nájdený vo vlašských orechoch, zelenom čaji a šípkach. Vitamíny C a E sú zložkami kolagénu - spojivového tkaniva žíl a žilových chlopní. Úžasne obohatí žily dôležitými výživnými látkami a urobí z nich vláčny výpestok pšenice a raže, ako aj hrachu, fazule a jarnej cibule. Zvláštne miesto zaberá cesnak.

Vedci dokázali, že cesnak má priaznivé účinky na krv. Prejavuje sa to prevenciou tvorby krvných zrazenín v cievach - trombov, komplikujúcich alebo nezrozumiteľných prietokov krvi.

Zhrnutie: takmer tridsať vedeckých experimentov, ktoré testovali vplyv cesnaku na viskozitu krvi, takže stručne to môžete určiť: ak budete cesnak dlhšie užívať, môžete očakávať zvýšenú absorpciu intravaskulárnych trombov na 50% . Okrem podpory absorpcie krvných zrazenín v krvi, cesnak tiež nedáva doštičky, aby sa zvyšovali a zhutňovali, čo znamená, že sa tvoria krvné zrazeniny.

Každý deň jedzte spolu s jedením 2 - 3 strúčikov cesnaku. To prispieva k zníženiu krvného tlaku, čisteniu ciev od aterosklerotických usadenín, posilneniu stien a prevencii kŕčových žíl atď.

Prevencia:

Ak máte prvé príznaky kŕčových žíl, dodržiavanie dostatočne jednoduchých pravidiel vás môže spomaliť a v niektorých prípadoch sa vyhnúť a ďalej rozvíjať.

Ak kŕčové žily nie sú choré, ale máte na ne iba sklon, je pre prevenciu užitočné vykonávať každodennú samo-masáž jemným hladením a miesením nôh zdola nahor.

Ak už bola diagnóza "varixov" stanovená, je masáž nôh zakázaná!

Sedavý životný štýl a chronická zápcha - faktory prispievajúce k rozvoju kŕčových žíl.

Ak večer po dni práce, keď spíte a odpočívate, cítite ťažkosti v nohách, mali by ste sa udržiavať v dobrej nálade. Keď relaxujete, prečítajte si knihu, sledujte televíziu - zdvihnite nohy. Možno umiestniť pod vysoké vankúše alebo vankúše.

Ak je vaša práca sprevádzaná dlhým sedením za stolom alebo dlhým státím, mali by ste častejšie upraviť polohu nôh, vykročiť na miesto, vytočiť nohu.

Po sprchovaní alebo kúpaní si nohy opláchnite studenou vodou. Existujú choroby, ktoré sú pri tejto chorobe nápomocné, najmä plávanie, ale aj chôdza, ľahké jogging, bicyklovanie a lyžovanie.

Wellness a fyzioterapia:

Denné vykonávanie špeciálnych cvičení prináša veľké výhody:

  1. Vzostup na ponožkách. Pôvodná poloha - stáť vzpriamene, chodidlá sú navzájom rovnobežné a tlačené k sebe. Pokiaľ ide o časy - choďte na ponožky, na účte dva - vráťte sa späť do východiskovej polohy. Opakujte 20-30 krát.
  2. Výstup (ponožky - od seba). Pôvodná poloha - stojte s pätami pri sebe, ponožkami - od seba. Pokiaľ ide o časy - choďte na ponožky, na účte dva - vráťte sa späť do východiskovej polohy. Opakujte 20-30 krát.
  3. Vzostup (päty - od seba). Pôvodná poloha - stáť rovno, ponožky - spolu, podpätky - od seba. V tejto polohe raz na bankovke - šliapnite na ponožky, na druhej bankovke - choďte späť do východiskovej polohy. Opakujte 20-30 krát.
  4. Ďalším užitočným cvičením je «bicyklovanie» z ľahu na chrbte. Veľmi dôležité - pri vykonávaní tohto cviku natiahnite nohy až do konca.

Môžete vykonávať tieto jednoduché cviky vrátane vykonávania každodenných úloh (pri varení kaše alebo státí pri kopírke v kancelárii). Zostať zdravý!