Kremeľská strava pre cestujúcich

Všetko o všetkom

Kremeľská strava pre cestujúcich

Chystáte sa na dovolenku, je veľmi ťažké dodržiavať stravu, pretože jedálny lístok v staničných kaviarňach a na letisku verejného stravovania je obmedzený a zriedka obsahuje takzvané „povolené“ výrobky. Ale ak ste odhodlaní neprerušiť proces chudnutia, vopred sa naučte zoznam jedál, ktorým by ste mali venovať pozornosť, byť členom kremeľskej stravy.

poučenie

Kremeľská diéta je jednou z nízko uhlíkových stravovacích možností. To zahŕňa dostupnosť jedál bohatých na bielkoviny a tuky z jedálneho lístka a telo začne konzumovať sacharidy zo svojich zásob.

Objednajte si jedlá z vajec. Môžu byť varené alebo podávané ako muž. Vajcia sú vynikajúcim zdrojom bielkovín, ktoré sa v tele stopercentne vstrebávajú.

Vyberte si potraviny, ktoré konzumujú sacharidy s vysokým obsahom sacharidov, sa dajú ľahko oddeliť. Napríklad sendvič sa dá zjesť bez chleba a pri objednávke druhého chodu si vyberte iba mäsovú zložku alebo si prikúpte zeleninu.

Dajte si obedovú krabicu so zeleninou, ovocím, orechmi alebo semenami. Pomôžu uspokojiť hlad. Ak si svoj život nepredstavujete bez mäsa, máte radšej suché alebo suché.

Kremeľskí dietológovia sa niekedy užívajú s bielkovinovým koktailom. Dajú sa ľahko uvariť kdekoľvek a nie sú potrebné žiadne zvláštne podmienky na skladovanie. A vzhľadom na to, že koktail má práškovú formu, nezaberá v kufri spolujazdca príliš veľa miesta.

Za nápoje sa kupujú také, ktoré neobsahujú cukor. Ideálnou voľbou je čistá voda, môžete si však objednať šálku čaju s citrónom alebo kávu. Keď mešká let, čakajúci cestujúci často idú do baru, aby si našli čas na pohár alkoholických koktailov. V takom prípade je lepšie zvoliť krvavú Mary, pohár vína, ľadový likér alebo diétny sifón.