Krémová pórová polievka z brokolice s nízkym obsahom sacharidov a tvarohom
Táto brokolicová pórová polievka s nízkym obsahom sacharidov a smotanovým syrom je sama o sebe kompletným jedlom! Pór nie je nízkosacharidový, ale táto krémová polievka áno.
Tento nízky obsah sacharidov Pórová polievka so smotanovým syrom je ako jeden „Elegantné ležérne džínsy“, to sa hodí úplne ku všetkému. Môže ísť kamkoľvek a robiť čokoľvek. Noste ich v bare, v práci, na stretnutí s rodičmi svojho partnera alebo len tak na týždenných nákupoch. Predstavujú dokonalú rovnováhu medzi pohodlným a elegantným.
Tento recept na pórovú polievku je presne taký! Recept na krémovú polievku, ktorým môže byť obed alebo večera, predjedlo alebo aperitív.
Tento recept na pórovú polievku je presne taký! Recept na krémovú polievku, ktorým môže byť obed, večera alebo predjedlo.
Zemiak sa tradične používa ako zahusťovadlo do pórovej polievky (alebo zemiakovej a pórovej polievky), ale v tejto pórovej polievke ho nahradím krémovým syrom. brokolica. Brokolica je skvelým doplnkom k tej vašej Ketogénna diéta. Je to zelenina s nízkym obsahom sacharidov (4,4 g čistých sacharidov na 100 g). Brokolica je superpotravina bohatá na živiny.
Brokolica aj pór majú jednu vysoký obsah draslíka, čo je nevyhnutné pre blahobyt. Tento krémový recept na brokolicovú pórovú polievku s nízkym obsahom sacharidov je v dokončené iba za 20 minút. Ideálne na večeru s nízkym obsahom sacharidov cez víkend alebo na obedový balíček v práci.
Pór je ketogénny?
Pór patrí do rovnakej rodiny ako cibuľa, šalotka, zelená cibuľa, pažítka a cesnak. Vrátane cibule a cesnaku Rod Allium. Allium je odvodené z gréckeho slova pre cesnak. Pórová polievka z brokolice so smotanovým syrom - je pórová ketogénna?
Pór je Nie Nízkosacharidové alebo ketogénne, ale pri použití s prísadami s vysokým obsahom tuku, ako je krémový syr a šľahačka, je možné udržať nízky obsah sacharidov a zmestí sa do nízkosacharidovej alebo ketogénnej stravy.
Pór je bohatý na živiny a táto polievka obsahuje tie dôležité Elektrolyty a Vitamíny. Do tejto tvarohovej polievky som pridala aj brokolicu s pórom, aby bola zdravšia a aby ste sa cítili dlhšie sýti.
Kliknite sem a dozviete sa - Ktorú zeleninu môžete jesť pri nízkosacharidovej diéte?
Je polievka so syrovým pórom s nízkym obsahom sacharidov?
Pór nemusí byť nízkosacharidový, ale táto syrovo-pórovitá polievka s brokolicou je jedna Nízkosacharidová polievka. Na 100 gramov póru má 14 sacharidov. Ale táto vegetariánska krémová pórková polievka so smotanovým syrom to má iba 10 g sacharidov a 50 g tuku. Ak držíte prísnu ketogénnu diétu (menej ako 20 g sacharidov denne), musíte vyskúšať moju brokolicovú polievku s nízkym obsahom sacharidov, zeleninovú polievku s nízkym obsahom sacharidov alebo keto karfiolovú polievku.
Kliknite sem a zistite - Ktorý syr sa hodí k nízkosacharidovej diéte?
Ako variť pórovú polievku?
Rezať Zelenina. Brokolicu a pór vo vývare na miernom ohni dusiť nechať. So soľou a korením ochutnať a pár minút na vysokej teplote priviesť do varu nechajte, kým nebude brokolica jemná. Puree s kúzelnou paličkou alebo tyčovým mixérom a krémovým syrom rozdeliť. Vytvorte požadovanú konzistenciu so šľahačkou alebo mliekom. Do Ozdobte V tejto brokolicovej pórovej polievke s krémovým syrom nakrájajte nadrobno pár pórov a na miernom ohni ich osmažte na troche masla alebo na tanier dajte chrumkavú strúhanú slaninu alebo použite strúhaný syr.
Čo sa hodí k pórovej polievke?
Táto vegetariánska polievka so syrom a pórom s brokolicou je jedlo sama o sebe. Ak chcete pridať niečo chrumkavé, vyskúšajte to s chlebom s nízkym obsahom sacharidov, ako je napríklad chlieb s nízkym obsahom sacharidov naan, pečený ružičkový kel v rúre alebo chlieb s nízkym obsahom sacharidov s kokosovou múkou.