Kŕmenie v prísnych intervaloch - životaschopná voľba pre chudnutie PortalMed

ZDRAVOTNÉ NOVINY 24. júla 2020 | 2020-07-24 24. júla 2020

intervaloch

Nová štúdia ukazuje, že dospelí, ktorí trpia obezitou a dodržiavajú stravovací program v prísnych intervaloch 4, respektíve 6 hodín, schudli. Okrem toho vyšetrovatelia zistili aj zlepšenie kardiometabolických markerov. Počítanie kalórií už nebolo potrebné.

V blízkej budúcnosti sa uskutočnia nové štúdie na porovnanie týchto dvoch typov režimov. Vedci sa však prikláňajú k názoru, že kŕmenie v prísnych intervaloch 4 hodiny je efektívnejšie pri chudnutí, znižovaní krvného tlaku, kontrole hladiny cukru v krvi a znižovaní oxidačného stresu.

Výsledky štúdie boli publikované online v článku Cell Metabolism.