Krokovač - vhodný na chudnutie fóra
Diskutujte o krokových črevách na chudnutie? v Schudnite cvičením Fórum v oblasti metód chudnutia; Ahojte všetci, už nejaký čas sa ma pýtate, či bude k ničomu, ak trávim väčšinu času na stepperi. Ja tak stojím
stepper-dobry na chudnutie?
Už nejaký čas sa ma pýtam, či trávim väčšinu času na stepperi robením niečoho užitočného. Postavím sa asi na 50 minút, musím povedať, že ma to veľmi baví.
ale počul som veľa nevýhod a to, že crossový trenažér by mal byť lepší.
ale venujem sa aj iným športom, ako je jazda na bicykli, korčuľovanie, ale väčšinou iba šliapanie na stepper
čo tým všetci myslíte? kto má stepper a úspešne s ním schudol?
AW: stepper - dobrý na chudnutie?
Takže idem do posilňovne a väčšinou tam šliapem.
Neschudla som, ale to bolo asi tým viac, že som sa potom opäť poriadne najedla a to je všetko spojené.
V podstate verím, že stepper niečo prináša, vlastne každá forma pohybu niečo prináša, ale čo konkrétne trénujete pri šliapaní?
AW: stepper - dobrý na chudnutie?
Stepper simuluje lezenie po schodoch a z dlhodobého hľadiska to nie je ľahké.
Určite to má tréningový efekt, myslím konkrétne na svaly nôh a určite je tu aj malý výdržný bonus.
AW: stepper - dobrý na chudnutie?
Pomocou každodenného mučenia môjho steppera a WW som za šesť mesiacov klesol na 18 kg. Moja výdrž sa veľmi zlepšila. Ak som dýchal po 5 minútach na začiatku, ťažko sa mi to stane alebo vôbec.
Momentálne mám problémy s achilovkou a radšej si sadnem. Či to pochádza zo stepi, možné. Nikdy som nebol zvyknutý toľko športovať. Tiež musíte byť veľmi opatrní pri držaní tela, aby chrbát nespôsoboval žiadne problémy.
Ale v prvom rade to môžem odporučiť ostatným
AW: stepper - dobrý na chudnutie?
Myslím si, že je najdôležitejšie, aby vás to bavilo ! bez ohľadu na to, aký druh/formu pohybu!
. Pretože niekedy (úprimne povedané) si myslím, že je to pekne š ***. . pretože ak sa niekto s nadváhou hlási do štúdia, dostane iba technické údaje ... začína sa to pulzom a končí sa výberom zariadenia. V niektorých prípadoch je určite výhodou vyhľadať radu . ale teraz mám na mysli, že prechádzka je oveľa lepšia ako iba krčenie. a ak ťa baví stepper. POTOM KROK.
AW: stepper - dobrý na chudnutie?
Myslím si, že stepper je super, jeden mám doma, ale bohužiaľ nešliapem veľmi často. Najradšej som na crossovom trenažéri
Moja kamarátka po zmene stravovania a každodennom šliapaní výrazne schudla. Cvičíte všetko pomocou steppera. Predkolenia, vnútorné stehná, zadok, brucho. vlastne skoro všetko.
A ak vás to baví, jednoducho pokračujte ! Toto je tiež pohyb pre telo, nemusí to vždy byť na bicykli alebo tak niečo