Krokový aerobik na TSV-Fahrdorf začína zimnú sezónu

Od 25. októbra bude telocvičňa základnej školy vo Fahrdorfe opäť každý štvrtok miestom stretnutia všetkých, ktorí chcú trénovať svoju fitnes pri živej hudbe.

Step aerobik rozprúdi celé telo, posilní vytrvalosť a svaly, pomôže vám schudnúť a je ľahký na kĺby - a čo je najdôležitejšie: „Dobrú náladu!“ TSV Fahrdorf usmerňuje. „Sekvencie krokov pre rytmickú hudbu sa zostavujú znova každú hodinu. Okrem fyzickej zdatnosti to vyžaduje aj koordináciu a koncentráciu a automaticky sa vypnete od každodenného života.

Kurz step aerobiku sa klasicky skladá z troch fáz: rozcvička, kardio časť a ochladenie naťahovaním. Na ochranu nôh by ste mali mať pevnú športovú alebo špeciálnu aeróbnu obuv. Inak potrebujete iba pohodlné športové oblečenie a môžete vyraziť.

Štart je vo Fahrdorfe o 20:00 (do 21:00). Prvé 2 hodiny sú skúšobné a bezplatné. Informácie na:

---